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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma


Zell

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klj

67 kg -> 85 kg

Altura: 1.83

Ainda não procurei tomar suplemento algum, não sei se vou tbm num curto prazo. Só o que tomei foi cobavital, pra ajudar no apetite.

~70 dias de treino

Sei que não estou em forma, porém o antes era magro hahauh

Não pretendo fazer cut logo, pois ainda tenho muito o que evoluir, acho que não tenho o suficiente pra fazer um cut e sair dele com algum volume, já tenho pouco.

Obs: estava parado há 3 anos

24ux76h.png

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  • 2 semanas depois...

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  • 1 mês depois...

caraleo mano, postem as medidas. devem ter dobrado de peso hehe

Só sei que entrei pra academia com 63 kg e 29 de braço brodi... Cintura era uns 85 e perna uns 56. Hoje tenho 41,5 de braço, 82 de cintura , 62 de perna e 85 kg

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  • 1 mês depois...

klj

67 kg -> 85 kg

Altura: 1.83

Ainda não procurei tomar suplemento algum, não sei se vou tbm num curto prazo. Só o que tomei foi cobavital, pra ajudar no apetite.

~70 dias de treino

Sei que não estou em forma, porém o antes era magro hahauh

Não pretendo fazer cut logo, pois ainda tenho muito o que evoluir, acho que não tenho o suficiente pra fazer um cut e sair dele com algum volume, já tenho pouco.

Obs: estava parado há 3 anos

24ux76h.png

Parabéns da pra ver a diferença, cara você era muito grande antes né? Pq ganho muita massa magra em pouco tempo, quando secar vai ficar top o shape

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  • 2 semanas depois...

Galera tem uma boa evolução, isso me incentiva bastante, fiz dois videos da minha evolução, se puderem confere ai, ficou até que legal:

segundo video

sinistra a tua evolução! Agora que comecei a malhar, to com 2 meses só.

Alt 1,80

braço: 36cm

panturrilha 40cm

perna 60cm

peito 104 cm

abdômen 84

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