Ka_RZ 0 Postado Janeiro 31, 2011 às 13:07 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 13:07 Pois é, muitos exemplos de determinação aqui! vo ver se consigo algumas fotos pra poder postar também daqui alguns dias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sany 0 Postado Fevereiro 3, 2011 às 02:49 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 02:49 A determinação de todos aqui é impressionante, fonte de disciplina MESMO! Logo logo estarei postando aqui, garanto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorSC 0 Postado Fevereiro 4, 2011 às 05:23 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2011 às 05:23 Parabéns galera pela força de vontade, sei que não é mole! Logo abaixo está o link da minha transformação!!! https://picasaweb.google.com/102993517482695109792/Vitor?authkey=Gv1sRgCL7A-_XLje7lPA#5569700185027890242 https://picasaweb.google.com/102993517482695109792/Vitor?authkey=Gv1sRgCL7A-_XLje7lPA#5569700197650344290 https://picasaweb.google.com/102993517482695109792/Vitor?authkey=Gv1sRgCL7A-_XLje7lPA#5569700200921331858 não foi nada facill!! haha! valeu galera! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoformigoni 0 Postado Fevereiro 11, 2011 às 12:10 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 12:10 Antes 2008 Depois 2010 No final de 2011 quero postar quando tiver 80KG e estiver maiorzinho Atualmente estou entre 68~72KG BF 13,8% 35,5 braços E/D Em breve trago as outras medidas Notei que tenho um excesso de péle na parte infra do abd, alguem sabe como resolver isso? E ah, já cheguei a pesar 90KG, mas não tenho fotos da antiga Todas as transformações daqui são fodaS! Parabéns guerreiros ! parece que vc tinha quadril/cintura larga pelo menos na foto é o que parece eu tenho esse terrivel problema to começando agora com o tempo vc percebeu se isso mudou da pra afina bem? eu procura mto a definição sera q consigo trinca bem o meu abd? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrep1 3 Postado Fevereiro 14, 2011 às 01:55 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2011 às 01:55 parece que vc tinha quadril/cintura larga pelo menos na foto é o que parece eu tenho esse terrivel problema to começando agora com o tempo vc percebeu se isso mudou da pra afina bem? eu procura mto a definição sera q consigo trinca bem o meu abd? eu tinha banha dos lados mesmo, minha cintura (ao meu ver) é fina. Cara, com o tempo de academia que eu tenho (o que me fez escolher a carreira profissional que eu vou seguir inclusive) tenho que te falar que pra tirar aquelas gordurinhas tu tem que se dedicar com aerobicos e treinar abdomem como treina um peito, ou biceps... Pegando muito pesado MESMO! Minha barriga não é trincada por excesso de pele, mas comparado com a outra foto que eu postei dar pra ter uma noção da diferença que deu não é? Segue minha dica e continua lendo o forum, não vai te arrepender ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoformigoni 0 Postado Fevereiro 14, 2011 às 11:44 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2011 às 11:44 eu tinha banha dos lados mesmo, minha cintura (ao meu ver) é fina. Cara, com o tempo de academia que eu tenho (o que me fez escolher a carreira profissional que eu vou seguir inclusive) tenho que te falar que pra tirar aquelas gordurinhas tu tem que se dedicar com aerobicos e treinar abdomem como treina um peito, ou biceps... Pegando muito pesado MESMO! Minha barriga não é trincada por excesso de pele, mas comparado com a outra foto que eu postei dar pra ter uma noção da diferença que deu não é? Segue minha dica e continua lendo o forum, não vai te arrepender ! tu pretende seguir qual carreira? eu acho q minha cintura é larga mais tem gordura tbm vou seguir suas dicas valeu, li algumas coisas sobre aerobicos q nao feito certo faz perde massa magra eu treino 4 vezes por semana como vc fazia seus aerobicos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrep1 3 Postado Fevereiro 14, 2011 às 16:14 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2011 às 16:14 tu pretende seguir qual carreira? eu acho q minha cintura é larga mais tem gordura tbm vou seguir suas dicas valeu, li algumas coisas sobre aerobicos q nao feito certo faz perde massa magra eu treino 4 vezes por semana como vc fazia seus aerobicos? Vou pro lado da Educação Física, facul já começa dia 1º !!!! treino de 2ª a sexta e os aerobicos eu fazia em jejum, todos os dias. Consegui melhores resultados pra esse verão mas não cheguei a tirar fotos, e isso que me preparei 1 mês, nem isso... Se fizeres um planejamento vai conseguir ganhos bem melhores Boa sorte ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RUSSO86 27 Postado Fevereiro 16, 2011 às 04:46 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2011 às 04:46 Essa galera toda está de PARABÉNS! Um grande exemplo de determinação! Eu mesmo sou um que pesava 90 aos 15 anos com 1,72 de altura e emagreci praticamente 30 kgs em seis meses. RADICAL! Depois comecei a ganhar massa magra e fiquei com o corpo bem razoável. até final de 2009 e começo de 2010 estava com um corpo quase que excelente, mas desleixei em 2010 e engordei uns 12kg. Agora, por aki retomo toda minha garra e força de vontade e todos vocês estão me ajudando! Já já volto pra postar NOSSA glória! Abraço a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KaNiB4L 0 Postado Fevereiro 16, 2011 às 21:20 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2011 às 21:20 (editado) resultado dos meus 7 meses... antes - 114kg hoje - 84kg; no momento to na fase final pra chegar aos 80~82 num ciclo de lipo 6 black, em 1 semana já perdi 3kg e 2cm de barriga vamos ver ate onde o frasco desse termogenico vai me levar. em julho quando completar 1 ano vou criar um topico explicando o que fiz e o que usei pra conseguir ficar em forma. flw! Editado Fevereiro 16, 2011 às 21:23 por KaNiB4L Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GeohPrado 6 Postado Fevereiro 16, 2011 às 22:20 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2011 às 22:20 Queria deixar aqui meus PARABÉNS para todos que postaram sua evolução nesse tópico. Começar gordo é MUITO PIOR. Além de você ter que aguentar o preconceito contra gordos e estar fora dos "padrões da mídia", tem que aguentar amigos azucrinaldos te zuando, família azucrinando vc, falando "Tá de dieta, pode comer frango não" Etc. Perder peso não é facil, mas para quem está começando agora a perder peso, é muito recomendado que veja esse tópico. Veja se o sacrifício de todos que passaram por aqui não valeu a pena. Esse tópico é bem motivante Espero daqui a 3 meses voltar aqui com 4% a menos de BF e postar minhas ibagens aqui *_* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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