Opa, tudo bom com voces ?

Então, sou novo no forum, no caso, não tão novo, mas nunca fui ativo, pois sempre fiquei pescando as coisas aqui e nunca postei nada, justamente por não ter nenhum conhecimento especifico sobre o assunto, mesmo sempre me interessando muito.Então contearei minha historia aqui rapidinho, se interessar, e se alguém do forum puder me ajudar, ficaria muito agradecido.

Bom, sempre fui acima do peso, desde a adolescencia até ano passado, passando por varios altos e baixos,sempre perdendo muito peso e ganhando muito depois, mas nunca consegui sequer manter o peso ideal, talvez por falta de motivação mesmo.Meu sonho sempre foi ir a praia e nao ter receio de tirar a camisa, poder correr e não ter problema de sentir-se constantemente vigiado.Pra ter uma ideia já cheguei a pesar 114 kgs..

Sempre visei melhor condicionamento de vida, saude, poder correr 500 m sem ter que parar nos 50 primeiros pra pedir agua.Mas querendo ou não, o fato de voce se ver esteticamente bem, é algo muito gratificante, isso eu almejo e um dia irei conseguir.

Então, ano passado, devido a um rompimendo triste que me marcou muito, resolvi levar a serio minha dieta e seguir com o maior objetivo que almejei durante toda a adolescencia.

Estou a praticamente um ano levando a serio(altos e baixos) e hoje consegui chegar aos 87 kgs, com muito esforco e suor e dedicação, sem termogenicos ou qualquer tipo de suplemento.Sei que é um tempo grande e pouca evolução, mas como disse,tive um problema que realmente me demorou muito pra recompor.

Abaixo coloco uma foto minha recente.Desculpe, mas quando era maior, odiava tirar fotos..

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Tenho como objetivo secar mais 7 kgs e conseguir diminuir o indice de gordura corporal, que se não me engano, está em 27 % ainda.

Agradeço desde já a atencao de todos e me desculpem se coloquei algo errado aqui.

Abraços a todos

Editado 27/03/2012 às 17:52 03/27, 2012 por ICEBURN

Depois de perder 18 quilos, to querendo iniciar uma dieta Bulk, mas me assombra o medo de voltar a engordar

Não quero passar novamente por este sofrimento!!!

Bem daqui até 30 de abril estarei postando minha evolução não foi la grandes coisas pra quem esta somente 2 meses e meio na academia mas mesmo assim, me senti inspirado a posta vendo a determinação e o progesso de vocês, que não se conformaram com a situação e buscaram uma qualidade de vida melhor pra vocês, parabéns a todos pela evolução XD

Editado 30/03/2012 às 14:03 03/30, 2012 por kakashicampeche

opa...tbm vo posta a minha evoluçao aqui...to com meio caminho andado ja..perdi 35kg...tamo na luta pra elimina mais 30....minha meta ate final do ano é ficar com 85kg e uns 10~13%bf...

dezembro de 2011- 147kg

Não...isso embaixo da minha camisa nao eh um puff aiusdhiuasdhiauhd

abril de 2012- 112kg

por enquanto é isso aew...vamo seguir na luta.

Vai que vai Mogly, ta indo muito bem

Boa mogly, vai que vai guri!

PS: Barba estilera vei!

opa...tbm vo posta a minha evoluçao aqui...to com meio caminho andado ja..perdi 35kg...tamo na luta pra elimina mais 30....minha meta ate final do ano é ficar com 85kg e uns 10~13%bf...

dezembro de 2011- 147kg

Não...isso embaixo da minha camisa nao eh um puff aiusdhiuasdhiauhd

abril de 2012- 112kg

por enquanto é isso aew...vamo seguir na luta.

Ta firme hein, muito boa evolução..

caprixa aê que tu consegue, vai ficar irado ...

Tu ta me lembrando um amigo meu que perdeu 67 kg en 5 meses .. ele tinha o teu porte .. e perdeu só fazendo dieta e exercicios, sem nem uma intervenção cirurgica..

acho digno quem consegue evoluir assim, sei bem como é dificil porque vivo essa luta diariamente, todos nós somos merecedores de um premio por dia!

Força ae guri! to torcendo..

mogly, lembrei do meu prof de fisica do terceirão hahaha, bem parecido

segue firme cara! e parabéns pelos resultados já atingidos

valeu a força aew...de coração...no começo eh foda msm mas depois que acostuma vai embora...agora que to mais acostumado e talz vo atraz de um lipo 6x ou um oxyelite pra da um gaz a mais...quero ver se começo a fazer nataçao tbm...unico foda eh o excesso de pele...fico pra caralho asiduhasiudha, mas com o tempo vai sumindo...assim que tiver mais alguma evoluçao vo postando aqui pra galera ir acompanhando...qnd atingir minha meta faço um video completao!

vlw msm aew pessoal!

valeu a força aew...de coração...no começo eh foda msm mas depois que acostuma vai embora...agora que to mais acostumado e talz vo atraz de um lipo 6x ou um oxyelite pra da um gaz a mais...quero ver se começo a fazer nataçao tbm...unico foda eh o excesso de pele...fico pra caralho asiduhasiudha, mas com o tempo vai sumindo...assim que tiver mais alguma evoluçao vo postando aqui pra galera ir acompanhando...qnd atingir minha meta faço um video completao!

vlw msm aew pessoal!

mais justamente essa é a diferença de emagrecer com exercicios e dieta de que fazer uma reduçao de estomago por exemplo

vai sobrar pele, claro, mais sera bem menos que se tu tivesse feito uma redução ..

esse meu amigo que perdeu 67kg não tem pele nem uma, sério, chega a ser impessionante, a pele da barriga é um pouco flacida, porem a barriga ja esta levemente definida.. a unica coisa mesmo que ele teve que ajustar foi a pele que ficou no peito (gineco) ...

força ai gurizão..

mais justamente essa é a diferença de emagrecer com exercicios e dieta de que fazer uma reduçao de estomago por exemplo

vai sobrar pele, claro, mais sera bem menos que se tu tivesse feito uma redução ..

esse meu amigo que perdeu 67kg não tem pele nem uma, sério, chega a ser impessionante, a pele da barriga é um pouco flacida, porem a barriga ja esta levemente definida.. a unica coisa mesmo que ele teve que ajustar foi a pele que ficou no peito (gineco) ...

força ai gurizão..

eu perdi 56kg e não ficou pele flacida em nenhum lugar, nem onde tinham bastante estrias

Hoje meu ab é normal (claro, não ta definido pq to com 14,5% de bf, mas nos 10% já fica...)

a verdade é que a maioria fica flacido pq ainda tem gordura...

boooa mogly, parabens mesmo. E fico dahora a barba hein hehe' BONS TREINOS

https://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/559915_125314267598642_100003602086800_122904_952288057_n.jpg

De 100kg para 78 Kg

eu perdi 56kg e não ficou pele flacida em nenhum lugar, nem onde tinham bastante estrias

Hoje meu ab é normal (claro, não ta definido pq to com 14,5% de bf, mas nos 10% já fica...)

a verdade é que a maioria fica flacido pq ainda tem gordura...

caralho 56kg...é mta coisa...eu ateh final do ano quero bate por aew tbm...55~60kg...qro chegar a uns 88kg com uns 10~12% de bf ate final de 2013...ae é soh manter

boooa mogly, parabens mesmo. E fico dahora a barba hein hehe' BONS TREINOS

vlw bro asuidhauisdh barba a 4 meses sem cortar...qro dexa ate final do ano pra faze umas trança asuidhaisudhsa

Apesar de não estar totalmente em forma

dos 110Kg para os 88KG em 5 meses.

Uploaded with ImageShack.us

Editado 14/04/2012 às 02:35 04/14, 2012 por JoasGoveia

caralho 56kg...é mta coisa...eu ateh final do ano quero bate por aew tbm...55~60kg...qro chegar a uns 88kg com uns 10~12% de bf ate final de 2013...ae é soh manter

56kg é o peso de uma mulher kkkkkkk

vai lá vei ^^ e posta aqui daí

56kg eh qse o peso da minha mina asiudhasiudha....dia 4 de maio tenho medico...ae ja faço uma avaliaçao e vejo se ele me libera pra nataçao...aqui soh deixam fazem com aval medico.

joasgoveia...evoluiu bem bro...mas n pude deixar de notar essas bolas no abdomem...q q eh isso ae?

56kg eh qse o peso da minha mina asiudhasiudha....dia 4 de maio tenho medico...ae ja faço uma avaliaçao e vejo se ele me libera pra nataçao...aqui soh deixam fazem com aval medico.

joasgoveia...evoluiu bem bro...mas n pude deixar de notar essas bolas no abdomem...q q eh isso ae?

Acho que ali é o começo das minhas costelas/osso kk

Apesar de não estar totalmente em forma

dos 110Kg para os 88KG em 5 meses.

Uploaded with ImageShack.us

Oxa.. ta de Parabens ! secou mesmo ...

continua firme que tu vai longe gurizinho! bjss

força galera eu tb ja pesei 95kg... tive uma transformação sinistra de 88kg para 72kg em apenas 1 mes.. graças ao corpo de fuzileiros navais KKKKKK

agora to mais gordim mas nao epoca era na capa! depois posto as fotos.

Oxa.. ta de Parabens ! secou mesmo ...

continua firme que tu vai longe gurizinho! bjss

valeu nanda

depois de ver toda a evolução da galera aí em cima,não sei se pode-se considerar uma transformação "de gordo para em forma" pq ainda não to em forma mesmo né, mas de qualquer modo foi uma evolução rsrs dei uma lapidada na carcaça

Obs:

O mau gosto por cuecas sinistras continua o mesmo ahuahauaha

E cade o GORDO mr.heavy ?

De "Meio gordinho " 90 kg, Pra franguinho 75kg!!!

Agora em bulking "Monster Project" Voltar aos 90Kg...

Mas de massa!!!

De "Meio gordinho " 90 kg, Pra franguinho 75kg!!!

Agora em bulking "Monster Project" Voltar aos 90Kg...

Mas de massa!!!

irado hein, eu tbm virei franga, mais to lutando pra ficar um cheester kkkkk

esse é o caminho kk

De "Meio gordinho " 90 kg, Pra franguinho 75kg!!!

Agora em bulking "Monster Project" Voltar aos 90Kg...

Mas de massa!!!

Bom resultado cara, secou bem ! ! Isso foi em quanto tempo?

Editado.

Editado 13/05/2012 às 11:39 05/13, 2012 por Markoz

curti a evolução cara parabéns quais drogas usou nesse meio tempo?

Editado.

Editado 13/05/2012 às 11:39 05/13, 2012 por Markoz

rsrs vc ganhou peso e perdeu gordura corporal simultaneamente só com dieta e treino? blz cara