R.Hellmann 60 Postado Dezembro 9, 2010 às 18:07 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 18:07 Cara, como que ta a sua dieta? Posta ela lá na área de nutrição. O problema é esse, e o ciclo também pode ser qu não esteja bom, mas nao sei nada sobre esteróides. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrepromessa 1 Postado Dezembro 9, 2010 às 18:11 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 18:11 Cara, como que ta a sua dieta? Posta ela lá na área de nutrição. O problema é esse, e o ciclo também pode ser qu não esteja bom, mas nao sei nada sobre esteróides. ok , valeu pela ajuda .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizluizin 0 Postado Dezembro 11, 2010 às 14:17 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2010 às 14:17 Legal ver a força de vontade do pessoal, bom entrei na academia a duas semanas quando tiver resultados visiveis vou postar aki,Faloww pessoal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MikaRRN 10 Postado Dezembro 15, 2010 às 20:30 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 20:30 Galera, cheguei ao meu peso ideal. IMC perfeito, o BF ainda está um pouco alto mas agora é trabalhar pra ganhar massa e perder gordura. Fernando Bitencourt reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbarcelos 1 Postado Dezembro 18, 2010 às 10:31 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2010 às 10:31 Meus Parabéns Mika... Realmente você está muito bem... Na verdade vc já está 100% né, mas como nós ex-gordos ficamos totalmente neuróticos com nosso corpo, nós acabamos querendo sempre melhorar mais e mais...^^ Continue assim... Rale mt que vale a pena... Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme W 0 Postado Dezembro 18, 2010 às 15:57 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2010 às 15:57 #MikaRRN corpão hein ;D parabéns pela evolução! continue firme! :* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-henrique- 22 Postado Dezembro 26, 2010 às 03:24 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2010 às 03:24 (editado) não sabia desse tópico, vou acompanhar com certeza... final de 2009 formatura da minha tia... vs dia 23 de 2010 em casa criando tópico de diario aqui no forum... não sabia ao certo quanto eu pesava, a balança que tinha em casa só ia até 120kg, então sabia apenas que pesava mais que isso ehaaeuaehuaeuhae já na segunda foto to com 87.3kg... to cada dia curtindo mais esse mundo, não pretendo para de treinar tão cedo... Editado Dezembro 26, 2010 às 03:27 por -henrique- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbarcelos 1 Postado Dezembro 27, 2010 às 01:25 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2010 às 01:25 @-henrique- É isso aew cara... Agora é a hora de começar a jogar uma massa magra aew pra dentro... Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-henrique- 22 Postado Dezembro 28, 2010 às 06:10 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 06:10 (editado) @-henrique- É isso aew cara... Agora é a hora de começar a jogar uma massa magra aew pra dentro... Bons Treinos! esse é meu medo, tenho medo de aumentar minha ingestão de carboidrato e acabar ganhando gordura... o geito é ir treino um dia chego lá... Editado Dezembro 28, 2010 às 06:11 por -henrique- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbarcelos 1 Postado Dezembro 28, 2010 às 11:55 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 11:55 esse é meu medo, tenho medo de aumentar minha ingestão de carboidrato e acabar ganhando gordura... o geito é ir treino um dia chego lá... Cara, mas se vc seguir uma dieta a risca, legal mesmo, a pouca gordura que vc acumular, vc queima depois com um cutting... Sem contar que, quanto mais massa magra, maior o gasto calórico... então, acho que valeria a pena para você... Mas, como cada um prefere de um jeito, fique do jeito que se sentir melhor...^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora