Betologan 168 Postado Agosto 18, 2014 às 15:50 Compartilhar Postado Agosto 18, 2014 às 15:50 Caralho! Nesses 6 messes de dieta e treino hard, eu arrisco falar que tu perdeste em média... 180 dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NoFearBaby 122 Postado Agosto 18, 2014 às 15:52 Compartilhar Postado Agosto 18, 2014 às 15:52 Nossa @Leticia, acho que eu ainda não tinha visto essas fotos. Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giann Carlos 2 Postado Agosto 19, 2014 às 19:16 Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 19:16 Caralho! Nesses 6 messes de dieta e treino hard, eu arrisco falar que tu perdeste em média... 180 dias. Fiquei pensando, só eu será que não percebi mudança nenhuma? '-' Voltei a foto umas três vezes para ver se tinha diferença, porém também não notei muita coisa. Porém não desanima, talvez tenha sido pelo angulo que ela foi tirada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Agosto 19, 2014 às 19:31 Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 19:31 Fiquei pensando, só eu será que não percebi mudança nenhuma? '-' Voltei a foto umas três vezes para ver se tinha diferença, porém também não notei muita coisa. Porém não desanima, talvez tenha sido pelo angulo que ela foi tirada. Pior que eu tb não percebi diferença... ainda mais em 6 meses Giann Carlos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zyzzoliveira 77 Postado Agosto 19, 2014 às 19:42 Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 19:42 daqui uns meses to aqui aehuae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philippemontexp 7 Postado Agosto 21, 2014 às 20:57 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 20:57 pergunta, 5% de BF é muita coisa pra quem era obeso e vem perdendo peso a um bom tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Agosto 23, 2014 às 13:16 Compartilhar Postado Agosto 23, 2014 às 13:16 (editado) COmecei a malhar em Fevereiro. Altura: 1,73 Com 104 kilos Editado Janeiro 24, 2015 às 23:10 por Bunitinhu89 Pablo79 e iago.pereira reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gus. 166 Postado Agosto 23, 2014 às 17:24 Compartilhar Postado Agosto 23, 2014 às 17:24 COmecei a malhar em Fevereiro. Altura: 1,73 Com 104 kilos http://tinypic.com/r/2a82ag2/8 http://tinypic.com/r/24m7tsi/8 Com 97kilos http://tinypic.com/r/qqqoft/8 Com 75 kilos http://tinypic.com/r/dzytf7/8 http://tinypic.com/r/juiqe0/8 74kl http://tinypic.com/r/4jp53t/8 http://tinypic.com/r/2e5jk0x/8 Transformação top! Como era sua dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
icaro.santosMP 154 Postado Agosto 23, 2014 às 18:10 Compartilhar Postado Agosto 23, 2014 às 18:10 Esse é meu antes e depois. Depois de dois anos sem frequentar a academia e nunca ter feito uma dieta, voltei a treinar em Dezembro de 2013, após o fim do meu namoro. Comecei a estudar e criar meus proprios treinos e dietas e acredito que consegui uma boa evolução é 9 meses. Nesse meio tempo, utilizei uma vez EC e 2 vezes Clembuterol (uma delas to em uso no momento). Nunca me hormonizei, por enquanto. Minha suplementação é bem simples, Whey e Bcaa apenas. O meu maior foco é na dieta e no treino, sempre foi. Engraçado que meu peso não mudou quase nada, posso dizer que na foto do antes tinha em torno de 77kg e hoje estou com 75kg mas o que mais tive foi perda de BF e aumento de MM. Antes - Dezembro/2013 Depois - Agosto/2014 É por essas fotos que todo dia eu me fodo em fazer dieta, porque vejo o resultado que minha dedicação trouxe. Mas também não deixo de viver, no momento to sem beber pelo clemb e quando for hormonizar também não vou beber, mas quando não estou usando nada bebo mesmo, vivo, saio, aproveito, como besteira quando da vontade mais evito ao máximo exagero, mas pelo menos 1 ou 2 vezes na semana dou uma lixada e to ai. Pablo79, hellhound e Fernando Bitencourt reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Dusurf_ 10 Postado Agosto 23, 2014 às 19:50 Compartilhar Postado Agosto 23, 2014 às 19:50 625] COmecei a malhar em Fevereiro. Altura: 1,73 Com 104 kilos http://tinypic.com/r/2a82ag2/8 http://tinypic.com/r/24m7tsi/8 Com 97kilos http://tinypic.com/r/qqqoft/8 Com 75 kilos http://tinypic.com/r/dzytf7/8 http://tinypic.com/r/juiqe0/8 74kl http://tinypic.com/r/4jp53t/8 http://tinypic.com/r/2e5jk0x/8 Botou pra fuder brother... Continue firme no treino e n deixe de relaxar jogando aquele velho game. Bunitinhu89 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora