Sinto dor na lombar quando faço tríceps e dor na cervical quando faço bíceps

[Juan Lima 0]

Isso é normal? Tenho medo de ter alguma condição que me impossibilita de fazer musculação, to vendo de ir no médio mês que vem pra fazer um check up geral

[surf 1631]

Reduz carga. Ta balançando o corpo pra compensar o peso.

Biceps pode fazer sentado para estabilidade

[Juan Lima 0]

Em 13/05/2024 em 13:48, surf disse:

Reduz carga. Ta balançando o corpo pra compensar o peso.

Biceps pode fazer sentado para estabilidade

Sabe qual é o pior? Eu fiquei 5 meses sem fazer academia e voltei semana retrasada, antes de eu parar eu também sentia essas dores com 9kg na rosca direta.

Como eu voltei a pouco tempo eu diminuí para 4kg e aumentei pra 5kg essa semana, e ainda estou sentindo essa dor.

 

Sobre a dor na lombar eu só senti hoje no exercício de tríceps, foi a primeira vez

[Sr. Calminho 439]

Dor é subjetivo e o tema mais complicado pra ajudar pela internet.

 

Dito isso, na maioria das vezes, se é iniciante, tu vai sentir alguma DORZINHA aqui e ali.. porque você pode ter desequilíbrios, fraquezas, etc... que vao se resolvendo conforme treina.

 

Mas pela internet não tem nenhuma forma de ter certeza que é esse teu caso.

[numcreionisso. 102]

Em 13/05/2024 em 13:30, Juan Lima disse:

Isso é normal? Tenho medo de ter alguma condição que me impossibilita de fazer musculação, to vendo de ir no médio mês que vem pra fazer um check up geral

Pode ser tantas coisas

 

Mal jeito em dormir

Mal jeito em ficar sentado

Mal jeito em fazer os exercícios

Irmão, tem tantas coisas

 

Não da pra tratar e passar uma resposta sobre

 

E aqui no fórum via internet ninguém ira conseguir lhe ajudar

Eu recomendo vc ir ver algum fisio mais perto de sua casa urgente, coluna é algo muito importante e não se brinca com ela.

[Dougwar 2163]

faz o mais isolado possível e veja se a dor vem depois, biceps no banco ou maquina scott, triceps faz tentado frances ou outra maquina q permita isolar

[Juan Lima 0]

Em 13/05/2024 em 15:12, OliveiraSam disse:

Pode ser tantas coisas

 

Mal jeito em dormir

Mal jeito em ficar sentado

Mal jeito em fazer os exercícios

Irmão, tem tantas coisas

 

Não da pra tratar e passar uma resposta sobre

 

E aqui no fórum via internet ninguém ira conseguir lhe ajudar

Eu recomendo vc ir ver algum fisio mais perto de sua casa urgente, coluna é algo muito importante e não se brinca com ela.

Eu to vendo de ir no médico mês que vem, acho que vou fazer uma avaliação geral, ortopedista e fisioterapia.

Dessas coisas que você citou, a mais provavel é mal jeito em ficar sentado ou exercícios, porque eu passo quase todo o meu dia sentado 

Editado Maio 13, 2024 às 18:20 por Juan Lima

[Juan Lima 0]

Em 13/05/2024 em 15:14, Dougwar disse:

faz o mais isolado possível e veja se a dor vem depois, biceps no banco ou maquina scott, triceps faz tentado frances ou outra maquina q permita isolar

Scott é isso aqui né? Pior que parando pra pensar, não sinto dor quando faço nele

[zRhayan 418]

Em 13/05/2024 em 13:54, Juan Lima disse:

Sobre a dor na lombar eu só senti hoje no exercício de tríceps, foi a primeira vez

Sentiu UMA vez dor na lombar ao treinar triceps, e ja ta se queixando aqui...

Junto a isso, se queixa de ter dor na cervical ao fazer biceps... claramente não tem nada a ver com o treino de biceps. Voce mesmo disse que trabalha o dia todo sentado... Muito mais fácil essa dor vir do treino de costas do que do de biceps... de qualquer forma, ngm aqui consegue te dar um diagnostico.

[Juan Lima 0]

Em 13/05/2024 em 15:31, zRhayan disse:

Sentiu UMA vez dor na lombar ao treinar triceps, e ja ta se queixando aqui...

Junto a isso, se queixa de ter dor na cervical ao fazer biceps... claramente não tem nada a ver com o treino de biceps. Voce mesmo disse que trabalha o dia todo sentado... Muito mais fácil essa dor vir do treino de costas do que do de biceps... de qualquer forma, ngm aqui consegue te dar um diagnostico.

Não é muito bem uma dor persistente, é durante o movimento de levantar os halteres, eu sinto tipo uma pontada na parte da cervical.

Mas depois que eu paro de treinar bíceps eu não sinto isso mais