Clash - DIANA Vs HEMO Vs OXA - qual melhor pré?

[Polaco88]

Dia galera!

 

Atualmente estou em Cutting, e venho tomando a modesta dose de 20mg de oxa no pré treino. (Junto com 1 dura semana).

 

Dos orais, qual traria um “pump” a mais no treino? Sinto que o treino já não rende o mesmo tanto que nem antes, não precisei diminuir as cargas, mas tá ficando mais apertado.

 

Valeu!

[GordãoLanches]

A real é que sem carbo o pump começa a ficar uma merda mesmo. Os estimulantes acabam sendo usados pra manter a qualidade do treino, não muda muito com os AEs.
 

Pensando só na janela do treino, provavelmente vão dizer Oximetolona e eu entendo o porque, porém pessoalmente prefiro Diana. Já ouvi bons relatos de Stano pré-treino também, mas mantenho distância, realmente não gostei.

 

 

*Diana digo considerando 50mg pra 50mg. Não vai nesse papo que 10mg de DIana equivale a 50mg de Oximetolona.

[Polaco88]

Em 10/03/2024 em 06:19, GordãoLanches disse:

A real é que sem carbo o pump começa a ficar uma merda mesmo. Os estimulantes acabam sendo usados pra manter a qualidade do treino, não muda muito com os AEs.
 

Pensando só na janela do treino, provavelmente vão dizer Oximetolona e eu entendo o porque, porém pessoalmente prefiro Diana. Já ouvi bons relatos de Stano pré-treino também, mas mantenho distância, realmente não gostei.

 

 

*Diana digo considerando 50mg pra 50mg. Não vai nesse papo que 10mg de DIana equivale a 50mg de Oximetolona.

 

Ja ouvi falar dessa equivalencia. Mas como nunca usei, me abstenho kkk

 

Vou experimentar uma dose baixa de cafeina (100mg), pois como treino a noite, pode afetar o sono.

 

Obrigado man!

[Stein]

Em 10/03/2024 em 05:33, Polaco88 disse:

20mg de oxa no pré treino

isso é inútil 

 

não jogue dinheiro fora 

 

tem que avaliar num contexto geral pra ver qual seria a melhor opção 

[somedieyoung_]

O que tu quer dizer com pump no treino? Quantidade de carboidratos, água e sódio influenciam bastante nessa questão.

Agora falando do treino em si, não sei se é seu caso, mas não deveria buscar unicamente o pump muscular, há evidências bem claras que treinar dessa maneira não é o mais "sensato" para quem busca hipertrofia.

[piquaj]

Nem tudo é droga amigo não adianta nada se matar no treino e comer igual um grilo, da uma revisada na dieta o erro pode estar ai

Editado Março 10, 2024 às 17:23 por piquaj

[Polaco88]

Em 10/03/2024 em 09:36, somedieyoung_ disse:

O que tu quer dizer com pump no treino? Quantidade de carboidratos, água e sódio influenciam bastante nessa questão.

Agora falando do treino em si, não sei se é seu caso, mas não deveria buscar unicamente o pump muscular, há evidências bem claras que treinar dessa maneira não é o mais "sensato" para quem busca hipertrofia.

 

Nao foi no sentido de Pump PUMP kkk Mas sim de melhorar a disposição... Estou apertando o carbo, ai sinto que o treino nao está rendendo o mesmo tanto quanto antigamente.

 

[Polaco88]

Em 10/03/2024 em 14:22, piquaj disse:

Nem tudo é droga amigo não adianta nada se matar no treino e comer igual um grilo, da uma revisada na dieta o erro pode estar ai

 

Dieta ta alinhada man, mas estou comendo pouco mesmo nessa fase. 

[Visitante]

1- Você estava num bulking de 4300kcals

2- Iniciou em dezembro um cutting com 2200kcals

3- Em janeiro já estava em 1800kcals praticamente sem perder peso

4- Estamos em março e você continua nesse cutting

A solução para ti está longe de ser drogas orais.

 

 

[Visitante]

Em 10/03/2024 em 05:33, Polaco88 disse:

Sinto que o treino já não rende o mesmo tanto que nem antes, não precisei diminuir as cargas, mas tá ficando mais apertado.

 

Então n tem pq mexer em nada.

 

Deixa de fogo no rabo.

[lorenzo_EP]

Em 10/03/2024 em 16:06, Bruuninho disse:

1- Você estava num bulking de 4300kcals

2- Iniciou em dezembro um cutting com 2200kcals

3- Em janeiro já estava em 1800kcals praticamente sem perder peso

4- Estamos em março e você continua nesse cutting

A solução para ti está longe de ser drogas orais.

 

 

 

E no bulking ganhou uns 8kg em pouco tempo, sem alterar BF.

 

[Polaco88]

Em 10/03/2024 em 16:06, Bruuninho disse:

1- Você estava num bulking de 4300kcals

2- Iniciou em dezembro um cutting com 2200kcals

3- Em janeiro já estava em 1800kcals praticamente sem perder peso

4- Estamos em março e você continua nesse cutting

A solução para ti está longe de ser drogas orais.

 

 

 

ta serto, 6kg de dezembro pra ca n é nada, mereço 

[lorenzo_EP]

Em 10/03/2024 em 17:28, Polaco88 disse:

 

ta serto, 6kg de dezembro pra ca n é nada, mereço 

 

Não entendi.

 

Tu fez um bulking de 10 semanas, e diz que ganhou 8kg, sendo 6kg de massa magra. Depois fez um cutting e perdeu 6kg? E aí perdeu a "massa magra" que ganhou?

 

[Vitor_TW]

Em 10/03/2024 em 14:24, Polaco88 disse:

 

Nao foi no sentido de Pump PUMP kkk Mas sim de melhorar a disposição... Estou apertando o carbo, ai sinto que o treino nao está rendendo o mesmo tanto quanto antigamente.

 

 

Enquanto vc continuar nessa ciranda de bulk curto e cutting logo depois não vai chegar a lugar algum. Absolutamente tudo que ganha no bulk manda embora depois no cut.

 

Disposição em cutting eh carbo com horário bem ingerido dentro de uma dieta inteligente, e a hora que a coisa aperta uma cafeína.

[Polaco88]

Em 10/03/2024 em 17:44, Vitor_Maromba disse:

 

Enquanto vc continuar nessa ciranda de bulk curto e cutting logo depois não vai chegar a lugar algum. Absolutamente tudo que ganha no bulk manda embora depois no cut.

 

Disposição em cutting eh carbo com horário bem ingerido dentro de uma dieta inteligente, e a hora que a coisa aperta uma cafeína.

 

Então, mesma coisa que o gordão falou. Como treino a noite, não experimentei ainda, vou tentar com uma dose baixa pra ver se ajuda.

No espelho me vejo bem diferente de quando comecei, onde eu tava gordo, e sem massa nenhuma. Ganhei massa no bulk, e quero ajustar o BF agora em cutting

pra fazer um bulk sem prazo pra acabar. Superavit leve, e ir construindo aos poucos.

Esse primeiro momento é onde venho experimentando e conhecendo os caminhos. Aos erros e acertos vamos indo.

 

Obrigado man

 

 

[Polaco88]

Em 10/03/2024 em 17:39, lorenzo_EP disse:

 

Não entendi.

 

Tu fez um bulking de 10 semanas, e diz que ganhou 8kg, sendo 6kg de massa magra. Depois fez um cutting e perdeu 6kg? E aí perdeu a "massa magra" que ganhou?

 

Não fui ainda no Nutri fazer a avaliação. tirei algumas medidas como a cir. do abdomen, onde estava com 86 e hoje 80. Em peso era 81,5 e hoje estou com 75.

Não acredito que perdi massa, venho em dieta certo, as linhas do corpo estao aparecendo, e o resultado esta bacana no espelho.

Questionei o ponto onde a dieta esta começando a ficar dificil, carbo baixo, e disposição vai junto. 

O pessoal deu as sugestoes dos estimulantes, como cafeina, onde irei fazer o teste.

[lorenzo_EP]

Em 10/03/2024 em 18:06, Polaco88 disse:

Não acredito que perdi massa, venho em dieta certo, as linhas do corpo estao aparecendo, e o resultado esta bacana no espelho.

 

Então tu fez um bulking de 10 semanas, onde ganhou 8kg praticamente só de massa magra.

E agora fez um cutting de 2 meses (?), onde perdeu 6kg só de gordura.

 

Passa o segredo aí pro fórum?

 

Quando tu entender que o corpo humano não funciona assim, nem usando todas as drogas do mundo, tu vai conseguir ter um shape.

 

Editado Março 10, 2024 às 22:23 por lorenzo_EP

[tmz]

Em 10/03/2024 em 05:33, Polaco88 disse:

Dia galera!

 

Atualmente estou em Cutting, e venho tomando a modesta dose de 20mg de oxa no pré treino. (Junto com 1 dura semana).

 

Dos orais, qual traria um “pump” a mais no treino? Sinto que o treino já não rende o mesmo tanto que nem antes, não precisei diminuir as cargas, mas tá ficando mais apertado.

 

Valeu!

Não te falta droga, falta planejamento! 
Em pleno 2024 e vocês ainda achando que cutting é só tirar tudo o carbo e passar fome.. por isso continuam se matando e mesmo com hormônios não conseguem por um shape razoável.

 

A partir do momento que o deficit de kcal e cho está atrapalhando o rendimento do treino, ta errado! 

Quem precisa dessas condições extremas são atletas pre palco, eles utilizam esse tipo de estratégia pra finalizar quando já estão secos, se você continuar passando fome e interferindo no rendimento do seu treino, bomba nenhuma vai resolver. 
Atleta quando chega nesse limite já está em condição que você provavelmente nunca vai chegar, porque nem necessidade tem, planeja o cutting com prazo coerente, passar fome e treinar mal por isso nunca vai ser segredo de um shape decente.

 

Nenhuma droga vai suprir uma alimentação incorreta e uma periodização que não condiz com o seu momento atual.

 

Pouca kcal, pouco carbo, muito volume de treino e com 200mg de testo sem nem ter estrutura pra cutting, ta só jogando fora o glicogênio e agua que “construiu” em um bulking de 2-3 meses.

[Beerus]

Qto de carbo vc tá consumindo?

Tá consumindo qto de água?

Tá fazendo séries qts repetições?

Qto tempo de descanso entre as séries?

[Rashid28]

Faz um bullking decente, subindo o peso de forma controlada.

Consolida os ganhos (seu corpo precisa se adaptar)

A partir daí faz um cutting à longo prazo reduzindo calorias aos poucos.

 

Aprenda a curtir o processo.

[Polaco88]

Em 10/03/2024 em 19:27, tmz disse:

Não te falta droga, falta planejamento! 
Em pleno 2024 e vocês ainda achando que cutting é só tirar tudo o carbo e passar fome.. por isso continuam se matando e mesmo com hormônios não conseguem por um shape razoável.

 

A partir do momento que o deficit de kcal e cho está atrapalhando o rendimento do treino, ta errado! 

Quem precisa dessas condições extremas são atletas pre palco, eles utilizam esse tipo de estratégia pra finalizar quando já estão secos, se você continuar passando fome e interferindo no rendimento do seu treino, bomba nenhuma vai resolver. 
Atleta quando chega nesse limite já está em condição que você provavelmente nunca vai chegar, porque nem necessidade tem, planeja o cutting com prazo coerente, passar fome e treinar mal por isso nunca vai ser segredo de um shape decente.

 

Nenhuma droga vai suprir uma alimentação incorreta e uma periodização que não condiz com o seu momento atual.

 

Pouca kcal, pouco carbo, muito volume de treino e com 200mg de testo sem nem ter estrutura pra cutting, ta só jogando fora o glicogênio e agua que “construiu” em um bulking de 2-3 meses.

 

Obrigado pelas dicas man, vou experimentar subir um pouco o carbo!

 

Em 10/03/2024 em 19:53, Dougwar disse:

Qto de carbo vc tá consumindo?

Tá consumindo qto de água?

Tá fazendo séries qts repetições?

Qto tempo de descanso entre as séries?

 

1.8 g/KG de carbo

3 garrafas de 1.5Lts

3 séries por exercicio, 8-10 Reps - Treino ABCDE - 3 exercicios por grupo muscular - 1 grupo por dia ( Trabalho nao me permite ficar mais que 1 hora na academia)

2 minutos descanso

AEJ pela manha 45 min todo dia.

 

Em 11/03/2024 em 00:48, Rashid28 disse:

Faz um bullking decente, subindo o peso de forma controlada.

Consolida os ganhos (seu corpo precisa se adaptar)

A partir daí faz um cutting à longo prazo reduzindo calorias aos poucos.

 

Aprenda a curtir o processo.

 

Então, nesse primeiro momento o bulk ficou meio fora de controle, o BF estava alto já, mas como eu nao tinha massa nenhuma, fiz um tempo para poder colocar alguma coisa e nao emagrecer parecendo uma caveira.

Agora no proximo, que pretendo começar com bf baixo, vai ser nesse esquema.

 

[Gymrat Focado]

Faz um cutting de no maximo 500kcals de deficit/dia, assim vc vai conseguir ter energia suficiente pra treinar bem, não vai passar fome e não será tão ruim ficar de 4 a 6 meses nesse cutting. 

 

Construção muscular demanda tempo.

 

Entre hemo e Diana, prefiro Hemo, pois em mim mexe menos no colesterol e curto a estética q traz. 

 

Mas se for possível, invista num treinador bom, feche um pacote de uns 3 meses. Nenhuma droga vai te trazer o resultado que um treino bem executado trará.

 

Pense nisso, o aprendizado que terá, vc vai carregar pra sempre nos seus treino, já o ciclo de drogas tem tempo determinado.

Editado Março 11, 2024 às 13:08 por Macho Opressor

[Visitante]

Em 10/03/2024 em 17:28, Polaco88 disse:

 

ta serto, 6kg de dezembro pra ca n é nada, mereço 

Você entendeu tudo errado, eu quis dizer que seu protocolo está bem ruim. E na boa mesmo, 6kg é pouco para quem pulou de 4300kcals para menos de FUCKING 1600kcals.

 

Quanto mais informação você passa, mais nítido fica que elas não estão batendo. Sabe qual é o problema? é que o pessoal precisa ficar tirando leite de pedra para tentar te ajudar, caso contrário tu vai receber dicas genéricas que você já leu/ouviu milhares de vezes.

 

Você "sabe" o que está fazendo e está convicto de que teu protocolo de drogas, treino e dieta estão ótimos... Enfim, não da para ajudar quem não quer ser ajudado.

 

Lhe desejo bons ganhos e muita paciência para os que continuarão tentando mudar a mente dum homem que usa 20mg de oxan.

 

 

 

 

 

 

Editado Março 11, 2024 às 13:58 por Bruuninho
Genérica/genética

[Polaco88]

Em 11/03/2024 em 10:02, Macho Opressor disse:

Faz um cutting de no maximo 500kcals de deficit/dia, assim vc vai conseguir ter energia suficiente pra treinar bem, não vai passar fome e não será tão ruim ficar de 4 a 6 meses nesse cutting. 

 

Construção muscular demanda tempo.

 

Entre hemo e Diana, prefiro Hemo, pois em mim mexe menos no colesterol e curto a estética q traz. 

 

Mas se for possível, invista num treinador bom, feche um pacote de uns 3 meses. Nenhuma droga vai te trazer o resultado que um treino bem executado trará.

 

Pense nisso, o aprendizado que terá, vc vai carregar pra sempre nos seus treino, já o ciclo de drogas tem tempo determinado.

Boa man, vou me organizar pra focar mais em dieta e treino 

 

Ainda tenho muito a aprender, vou me esforçar pra usar o menos possível de hormônios ..

 

abraço !

[Beerus]

Em 11/03/2024 em 06:27, Polaco88 disse:

 

Obrigado pelas dicas man, vou experimentar subir um pouco o carbo!

 

 

1.8 g/KG de carbo

3 garrafas de 1.5Lts

3 séries por exercicio, 8-10 Reps - Treino ABCDE - 3 exercicios por grupo muscular - 1 grupo por dia ( Trabalho nao me permite ficar mais que 1 hora na academia)

2 minutos descanso

AEJ pela manha 45 min todo dia.

 

 

Então, nesse primeiro momento o bulk ficou meio fora de controle, o BF estava alto já, mas como eu nao tinha massa nenhuma, fiz um tempo para poder colocar alguma coisa e nao emagrecer parecendo uma caveira.

Agora no proximo, que pretendo começar com bf baixo, vai ser nesse esquema.

 

deixa para consumir os carbos no horario perto do treino, pump costuma vir com mais repetições