Primeiro ciclo - Durateston

[GordãoLanches 1119]

Em 31/01/2024 em 08:41, Silveira98 disse:

Gordão, o que fazer se sentir sensibilidade nos mamilos tomando 1dura/semana? Tomo tamox ou anastro?

Tem o guia do Vitor, é o mais mastigado possível:
 

 

[JVSS 15]

Primeiro ciclo encerrado, mais tarde mando fotos do final do ciclo 

[JVSS 15]

fim do primeiro ciclo..
peso inicial 94kg

peso final 102kg

colaterais: nenhum

dieta hipercalorica

 

notei ganho de força e volume, pump mais forte, aumentei cargas em todos os exercicios, bati uns PR ( agachei com 160kg sozinho, fiz terra com 220kg pra 2 rep, 120kg no supino..)

 

fotos do final do ciclo

 

https://ibb.co/5M13NV9
https://ibb.co/7CCkHVF
https://ibb.co/ngJQDBY
https://ibb.co/jrBjxPk

[kirox123 35]

Em 01/12/2023 em 17:56, Dougwar disse:

Pra mim as calorias estão muito baixas, qdo vc começar estagnar vai baixar pra onde? nao tem muita margem.

Só de exemplo meu ultimo cutting terminou com 2500calorias isso nas ultimas semanas, fui de 95kg para 78kg

Mano eu li esse post com uma inveja absurda kkk 2500kcal em cutting, que sonho