Pulley é mais difícil que barra fixa?

[Vinícius019 0]

Eu realizo em torno de 12 repetições na barra fixa pesando 82kg mas no Pulley, puxando frente, 68kg já é pesado o suficiente pra mim fazer menos que 10rep. 

Na teoria o Pulley tem menos carga. Não? E é mais intenso mas o pump mas costas eu sinto mais na barra fixa

[GstvOliveira 267]

Eu tenho a mesma percepção.  Não me dou bem com o puxador BTW, tenho mais controle na barra fixa e considero minha execução razoável 

[Visitante]

Bem mais fácil.

[Super Ogro 1057]

Pra mim dá quase na mesma, minhas marcas tão em 10 pull ups com 74 kg e 6 pulleys pra 84,5 kg. Na dúvida, posta a execução dos exercícios.

[lorenzo_EP 9291]

2

Bem mais fácil.

 

 

Quem acha a barra fixa "mais fácil", normalmente faz roubando, se embalando todo.

 

Editado Novembro 22, 2023 às 10:16 por lorenzo_EP

[surf 1624]

Em 22/11/2023 em 07:11, lorenzo_EP disse:

2

Bem mais fácil.

 

 

Quem acha a barra fixa "mais fácil", normalmente faz roubando, se embalando todo.

 

 OU fazendo meia repetição

[Super Ogro 1057]

É, minha primeira hipótese é que a execução do pull up deve tá pior que a do pulley. Realmente é raro ver alguém fazendo uma barra decente, mas o pulley não fica devendo muito, com a galera por exemplo rotacionando todo o tronco pra criar momento na puxada (transformando quase numa remada) ou tirando a bunda e usando o peso do corpo pra roubar na descida. Mas aí por curiosidade joguei agora minhas marcas (sem roubo) no strengthlevel.com e aparentemente a média das pessoas acha pull up mais fácil que pulley, sim. Eu fico na casa de 98 kg de 1RM em ambos exercícios, mas isso me coloca mais forte que 1/3 ('novato', preciso de +4 reps pra 'intermediário') de quem tem meu peso nos pull ups, mas mais forte que 2/3 no pulley ('intermediário', com +3 reps já ficaria 'avançado'). Será que a explicação é que média de execução do pull up é muito mais cagada que a do pulley?

[Oliveiralan 449]

90% dos casos que vejo alguém falando que a barra fixa é maix fácil é porque faz errada hahaha usando impulso, rápido, não passa a cabeça da barra etc rs

[Vinícius019 0]

Em 22/11/2023 em 07:11, lorenzo_EP disse:

2

Bem mais fácil.

 

 

Quem acha a barra fixa "mais fácil", normalmente faz roubando, se embalando todo.

 

Pior que eu faço com a execução perfeita, completa e com pico de contração

[Vinícius019 0]

Em 22/11/2023 em 11:57, Oliveiralan disse:

90% dos casos que vejo alguém falando que a barra fixa é maix fácil é porque faz errada hahaha usando impulso, rápido, não passa a cabeça da barra etc rs

Minha execução é perfeita. Abdução de escápula, pico de contração, amplitude maxima, etc