Avaliem meu shape e treino-16 anos

[ra.rhim 179]

Em 06/07/2023 em 18:15, lorenzo_EP disse:

 

Faço há mais de 20 anos sem problemas. Exercícios bem executados não costumam causar lesões.

Pode crê, vou implementar no meu treino 

Em 06/07/2023 em 17:37, MadrugaDentista disse:

Cara, físico excelente pra tua idade

 

eu investiria num bulking meio forever sabe, mas aquele bulking consciente. Um leve superávit calórico e eventualmente encaixar algumas besteiras normais da tua idade e investir em progredir nos básicos

 

eu nao investiria em estratégias agressivas de bulking e muito menos de cutting com essa idade e obvIamente sendo natural

 

investe em uma técnica top no treino, estuda o máximo que tu puder e vai progredindo.
 

Tu vai chegar nos 18 mega bem e aí tu avalia se tu quer partir pra um caminho de competição(e talvez a possiblidade de pensar em hormonios) ou de seguir mais um tempo de modo natural 

Comecei a fazer um bulking com 300 kcal de superávit, vou ir levando e ver se vai dar bom, com o tempo pode ser que eu vá aumentar um pouco as calorias. E valeu pelo elogio mn, fico feliz dms em ver esse tipo de mensagem!

[felipeof_ 14]

Como já falaram acima, está diferente dos iguais para a idade, parabéns mano, segue a dica desse pessoal que tu tem potencial.