Tem como saber se a genética é boa antes de um bullking?

[Gordinho_sapeco 15]

Boa tarde galera,
Ainda estou no processo de perda de peso, quero ficar bem seco antes de fazer um bullking. Comecei com 2400kcal, estou agora com 2100kcal e possivelmente no próximo m~es vou começar a ciclar carbo.
A pergunta é, tem como saber se a genética do cabra presta antes de fazer um bullking pra ganho de peso? Pq até parece que ganhei bem pouca coisa de musculo (eu sei, estou em défict calórico e tal), mas da impressão que quando a genética do cabra presta ele ganha uns musculos mesmo em déficit 

[surf 1631]

Em 27/02/2023 em 12:55, Gordinho_sapeco disse:

, mas da impressão que quando a genética do cabra presta ele ganha uns musculos mesmo em déficit 

 

Diria que isso depende mais de treino, dieta, rotina, estilo de vida...

Outro fator seria hormonal/bioquimica individual e não genético.

Também tem fator tempo de treino intenso... Até pq treino fofo não traz ganhos... Histórico de vida...

 

Genética é um fator que pesa muito mais para competição

[Gustavo Voltarel 68]

Ouvi uma vez algum pro falando que se o cara pergunta se a genética é boa, é pq a genética dele não é boa, talvez venha a calhar para esse post

[Gordinho_sapeco 15]

Em 27/02/2023 em 13:48, Gustavo Voltarel disse:

Ouvi uma vez algum pro falando que se o cara pergunta se a genética é boa, é pq a genética dele não é boa, talvez venha a calhar para esse post

kkkk, pode ser mesmo meu.
Mas como nunca fiz um bulking não consigo concluir kkkk.
 

Em 27/02/2023 em 13:47, surf disse:

 

Diria que isso depende mais de treino, dieta, rotina, estilo de vida...

Outro fator seria hormonal/bioquimica individual e não genético.

Também tem fator tempo de treino intenso... Até pq treino fofo não traz ganhos... Histórico de vida...

 

Genética é um fator que pesa muito mais para competição

tenho 1,85, queria ficar com uns 95kg com uns 10% a 12$ de gordura. Acho que eu ficaria bem. Foda que depois dos 30, testo baixa, e por ai vai...

[carlosfelipe.bas 5424]

Em 27/02/2023 em 12:55, Gordinho_sapeco disse:

A pergunta é, tem como saber se a genética do cabra presta antes de fazer um bullking pra ganho de peso? Pq até parece que ganhei bem pouca coisa de musculo (eu sei, estou em défict calórico e tal), mas da impressão que quando a genética do cabra presta ele ganha uns musculos mesmo em déficit 

 

Mais ou menos.

 

Potencial genético só dá pra ser avaliado em retrospecto.

 

Mas, tem algumas questões:

1. Foi uma criança, adolescente gordo/obeso e tem pele grossa? vai ralar infinitamente mais pra secar mas normalmente vai ter uma vantagem na hora de construir músculos.

2. Foi uma criança ou adolescente magricela? vai ralar absurdamente pra ganhar uns kg de músculos, mas qualquer 5kg de músculos já fazem bastante diferença.

3. Natural ganha muito pouco músculo em déficit, normalmente acontece só no primeiro ano de treino e dieta bem feitos. Depois é passo de tartaruga, natural não pode ser radical...se come demais fica gordo...se come de menos vira um palito.

Em 27/02/2023 em 13:48, Gustavo Voltarel disse:

Ouvi uma vez algum pro falando que se o cara pergunta se a genética é boa, é pq a genética dele não é boa, talvez venha a calhar para esse post

 

Em 27/02/2023 em 13:47, surf disse:

 

Diria que isso depende mais de treino, dieta, rotina, estilo de vida...

Outro fator seria hormonal/bioquimica individual e não genético.

Também tem fator tempo de treino intenso... Até pq treino fofo não traz ganhos... Histórico de vida...

 

Genética é um fator que pesa muito mais para competição

 

O pessoal fala de genética de uma forma que parece que se a genética não for boa, nem vão tentar.

 

Posso n ter nascido pra supinar 300kg ou pesar 160kg, mas bora ver até onde vai...a gurizada precisa desse tipo de curiosidade.

[Gordinho_sapeco 15]

Em 27/02/2023 em 13:58, carlosfelipe.bas disse:

 

Mais ou menos.

 

Potencial genético só dá pra ser avaliado em retrospecto.

 

Mas, tem algumas questões:

1. Foi uma criança, adolescente gordo/obeso e tem pele grossa? vai ralar infinitamente mais pra secar mas normalmente vai ter uma vantagem na hora de construir músculos.

2. Foi uma criança ou adolescente magricela? vai ralar absurdamente pra ganhar uns kg de músculos, mas qualquer 5kg de músculos já fazem bastante diferença.

3. Natural ganha muito pouco músculo em déficit, normalmente acontece só no primeiro ano de treino e dieta bem feitos. Depois é passo de tartaruga, natural não pode ser radical...se come demais fica gordo...se come de menos vira um palito.

sempre fui falso magro.
Pelo que notei em mim, provavelmente vou ter pernas e gluteos bons. 
Faço muitas perguntas sobre trt e hormonio, mas to natural com 336 de testo.

[Visitante]

Se você já começou com uma carta ruim na mão e precisa perder gordura porque é falso magro, é mais fácil supor que tua genética é boa e você ganha massa muscular com facilidade e não acumula gordura, ou o contrário?

 

É só olhar as evidências que você já tem em mãos. E em todo caso, eu não perderia tempo com isso. Só segue o plano.

[Visitante]

3 anos em déficit, 3 anos fetichando TRT.

A genética é ruim, mas o psicológico é horrível.

Psicológico ruim = resultados ruins.

Editado Fevereiro 27, 2023 às 17:35 por Visitante

[surf 1631]

Em 27/02/2023 em 14:02, Gordinho_sapeco disse:

sempre fui falso magro.
Pelo que notei em mim, provavelmente vou ter pernas e gluteos bons. 
Faço muitas perguntas sobre trt e hormonio, mas to natural com 336 de testo.

 

Pelos relatos ai, faz um cutting brabo, uns 2 meses de manutenção e ai cleambulk com alta proteína.

Alta proteína que me fez deixar de ser falso magro, com progressão linear de carga.

 

336 de testo e os derivados, DHT, E2... tem q ver onde está convertendo mais

[lorenzo_EP 9499]

Em 27/02/2023 em 13:51, Gordinho_sapeco disse:

Foda que depois dos 30, testo baixa, e por ai vai...

 

Da onde tu tirou isso?

Em 27/02/2023 em 14:32, Noel Safado disse:

3 anos em déficit, 3 anos fetichando TRT.

A genética é ruim, mas o psicológico é horrível.

Psicológico ruim = resultados ruins.

 

É porque já passou dos 30....

 

A resposta tá aí, podem fechar o tópico.