Posso catabolizar se fizer este treino?

[Gym Rat 5]

Eu estava fazendo um treino do tipo

costas + bíceps

peito + tríceps + ombro + pernas (somente agachamento com peso máximo)

[Snowflake 165]

Quantas vezes na semana cada um?

[Gym Rat 5]

Em 11/08/2022 em 13:14, Snowflake disse:

Quantas vezes na semana cada um?

3 vezes, tem dado resultados exceto nos membros inferiores que eu meio que tenho feito descaso

[Gym Rat 5]

Em 11/08/2022 em 13:06, Terceira Via disse:

Que fofo.

Igual sua foto de perfil

[carlosfelipe.bas 5339]

Em 11/08/2022 em 12:45, Gym Rat disse:

Treino de peito+triceps+ombros+pernas no mesmo dia?

 

Vai fazer tudo mal feito ou ficar 5 horas dentro da academia.

[1Tobias 8]

Em 11/08/2022 em 13:09, Gym Rat disse:

Eu estava fazendo um treino do tipo

costas + bíceps

peito + tríceps + ombro + pernas (somente agachamento com peso máximo)

 

Em 11/08/2022 em 13:16, Gym Rat disse:

3 vezes, tem dado resultados exceto nos membros inferiores que eu meio que tenho feito descaso

você nem precisar de respostas. ta errado agora se voce vai mudar ou continuar ai é ctg 

[Kaku 888]

Em 11/08/2022 em 13:01, Gym Rat disse:

Porque meu psicológico não consegue ficar mais de um dia sem treinar bíceps ou tríceps

Então ta fazendo fisioterapia..

Se treinar de verdade, não da pra fazer dsdn, vai se lesionar. Rompimento, tendinite..

[Dive Brazil 61]

Vc consegue seguir uma dieta com esse psicológico assim? Oque tem que entender é o resultado final. E não oque te incomoda ou oque gosta. Oque me incomoda é não ter tido o resultado esperado dentro de 40 dias, (quando faço avaliação). Pega um profissional, monta o seu treino e só faz.

[Torf 11505]

Se dá resultados pra você, vá fundo. 

[Dczin 11]

Possivelmente sim.

 

Porém provável que terminando peito e tríceps você já vai estar morto e dai em diante vai render mais nada. Tem várias divisões de grupamento muscular aí na net, faz o básico que funciona.

 

Em 11/08/2022 em 13:01, Gym Rat disse:

Porque meu psicológico não consegue ficar mais de um dia sem treinar bíceps ou tríceps

Lembra que na academia você bate porém é em casa descansando que cresce kkkkkk