Dúvida Henry Cavill

[Vitulis]

Olá, eu gostaria de saber se é possível chegar nesse shape natural 

[Visitante]

sim, mas pode demorar anos

[OliJunior]

Da sim . O BF não é tão baixo. Porém tem muita massa muscular o que torna o físico denso. Mas é um padrão alcançável .

[Brendobarros01]

Cara sinceramente, se vc n tiver genética, não chega natural nesse shape.

[PedroB]

Em 10/07/2021 em 19:32, Vitulis disse:

Olá, eu gostaria de saber se é possível chegar nesse shape natural 

Depende de altura, genética, altas paradas

 

 

Mas não busca chegar em shape dos outros não, tu vai quebrar a cara, cada um é cada um e tem seu ''formato'' de corpo, o teu vai ser diferente dele

 

Tenta chegar no teu melhor shape natural, com certeza tu vai gostar mais do seu shape do que do dele.

[Kaku]

Depende, a estrutura corporal dele é de "homem".

Tem homem que com 40 anos yem estrutura de moleque, independente de massa muscular

[lorenzo_EP]

É possível, pra quem tiver estrutura parecida. 

[Visitante Gabriel062]

Em 08/09/2021 em 20:21, Alex_83 disse:

É possível, pra quem tiver estrutura parecida. 

O ombro parece o seu

[Guimers]

Em 08/09/2021 em 20:21, Alex_83 disse:

É possível, pra quem tiver estrutura parecida. 

 

Em 08/09/2021 em 20:30, Gabriel062 disse:

O ombro parece o seu

Pensei o mesmo.

Se o Alex seguir o conselho do NaturaU e fizer um bulk e ir pra 14 de bf ele fica assim, ou bem proximo.

 

@topic.

Mas o braço achei bem grande, se fosse só peito e abs eu falaria que dá, mas o ombro e braço junto já nao sei.

[SaBiih]

Sem dúvidas chega.

[Guimers]

Com + uns 2/3 anos de treino eu talvez consiga.

[Visitante Gabriel062]

Em 08/09/2021 em 20:42, Guimers disse:

 

Pensei o mesmo.

Se o Alex seguir o conselho do NaturaU e fizer um bulk e ir pra 14 de bf ele fica assim, ou bem proximo.

 

@topic.

Mas o braço achei bem grande, se fosse só peito e abs eu falaria que dá, mas o ombro e braço junto já nao sei.

Ele ia ficar brabo dms com mais um pouco de volume, ele tem um ombro massa dms, braço tbm imagina se aumentar mais slc

Editado Setembro 8, 2021 às 23:55 por Gabriel062

[wlox]

Aos entendidos.

O que focar para chegar à este shape? Quais exercícios e frequência "obrigatórios"?

[lorenzo_EP]

Em 07/08/2024 em 12:18, wlox disse:

Aos entendidos.

O que focar para chegar à este shape? Quais exercícios e frequência "obrigatórios"?

 

Não depende de treino, depende de ter uma estrutura parecida ou não (genética).

 

[jovemsonhador]

Em 07/08/2024 em 12:18, wlox disse:

Aos entendidos.

O que focar para chegar à este shape? Quais exercícios e frequência "obrigatórios"?

 

Você pode chegar à mesma quantidade de massa muscular, mas idêntico a esse shape depende da estrutura corporal.

 

Sobre treino, é individual. Ex: eu posso conseguir fazendo X treino e você também pode conseguir fazendo Y treino, cada um com as adaptações individuais.

 

Supondo que meu ponto fraco seja deltoides e o seu sejam as dorsais, obviamente nosso volume será diferente.

[Joseph1]

Em 07/08/2024 em 12:25, jovemsonhador disse:

Supondo que meu ponto fraco seja deltoides e o seu sejam as dorsais, obviamente nosso volume será diferente.

Acho que o problema aí nem é muscular é ter a cara bonita feito o cavill. 

Editado Agosto 7, 2024 às 16:18 por Joseph1

[Alan Luan]

Em 08/09/2021 em 20:45, Guimers disse:

Com + uns 2/3 anos de treino eu talvez consiga.

 

Diz a lenda que o braço já ta maior.

[Gil23]

Essa questão de chegar em um shape, acredito que o principal é analisar a estrutura geral, o Henry Cavil tem cintura larga, quem tem cintura fina (eu por exemplo) não fica com o shape igual não.

[Guimers]

Em 07/08/2024 em 13:29, Alan Luan disse:

 

Diz a lenda que o braço já ta maior.

Vamos ver fim do ano como vai estar kkkkk