Fala pessoal, beleza?!

 

Sou Felipe Santiago(16). Estou morando de favor na casa de uma tia, e quero saber se posso crescer sem me alimentar tão bem... motivo: timidez; não consigo mexer na cozinha dos outros. Já treinei antes, tive bons resultados, e quero voltar ao meu shape "bonzinho".

 

Posso ter alguns ganhos significativos sem me alimentar tão bem?

 

Se vocês puderem ajudar, eu fico grato.

Casa dos outros é foda mesmo dependendo da pessoa, fiquei umas semanas na da minha tia e mesmo eu comprando meus alimentos ela depois ficou falando que eu fazia uma bagunça lá (Sendo que não tinha onde por tudo que eu comprava), que nunca viu essa besteira de pesar alimento etc, já até reclamou que eu tava comendo muito tarde, sendo que era 22h kkkk. 

Única solução é arrumar um trampo e bancar sua própria alimentação, qualquer outra alternativa será péssima.

Pois é, irmão, realmente fica complicado construir massa muscular sem dispor os nutrientes suficientes para o nosso corpo. Então acredito que a melhor alternativa seria vc começar a trabalhar e criar uma certa independência, tendo o seu dinheiro e com isso comprar aquilo q vc bem entender. Boa sorte, parceiro.

Nao

Não é possível. 

 

Ou tu come em restaurante popular (aqui tem o bom-prato, almoço por $2), ou vence tua timidez, ou compra marmota boa. 

Até dá pra ter um shape bem meia boca sim, vai ser melhor que 70% da população. Agora ter O SHAPE FODA esqueça.

Faz o melhor com o que você tem a sua disposição.

 

Mas tenha em mente, que pra melhorar essa situação só depende de você.

 

Oferte o mínimo de proteína e carbo de 4 a 6 refeições e já tá ótimo.

 

Não vai ficar grande, mas também não vai ficar pra trás.

 

Boa sorte e bons ganhos.

Evolução será limitada. No começo até tem resultado sem dieta, mas em pouco tempo os resultados serão quase nulos, o que inviabiliza a "estratégia".

3 horas atrás, Felipe Santiago16 disse:

Fala pessoal, beleza?!

 

Sou Felipe Santiago(16). Estou morando de favor na casa de uma tia, e quero saber se posso crescer sem me alimentar tão bem... motivo: timidez; não consigo mexer na cozinha dos outros. Já treinei antes, tive bons resultados, e quero voltar ao meu shape "bonzinho".

 

Posso ter alguns ganhos significativos sem me alimentar tão bem?

 

Se vocês puderem ajudar, eu fico grato.

Vc faz ao menos duas refeições completas na casa da tua tia ?

Se fizer duas refeições já dá pra ganhar massa

só não vale dizer que a refeição é pão com café aí complica

Editado 19/06/2021 às 18:52 06/19, 2021 por Saga Dourado (veja o histórico de edições)

Os ganhos naum serão bons como se estivesse comendo bem, mas pelo menos vai estar se exercitando e melhorando a saúde.

Faça o melhor que vc pode com o que vc tem! Só o fato de começar a se exercitar e cuidar de vc já vai melhorar seu mindset pra outras coisas da vida e mesmo naum crescendo tanto como se tivesse comendo bem, vai estar com um corpo melhor que a maioria que vive uma vida sedentária e tem condições de comer bem.4

Siga treinando e procure melhorar sua condição alimentar com o tempo.

Coloca o cel pra despertar de madrugada, vai até o quarto da tua tia, tranca a porta devagar e ataca a cozinha.

Faz naipe um jejum intermitente, daí vc troca o dia pela noite e faz um estrago na cozinha.