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1 ciclo enantato + oxan + jiu jitsu


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Relata ai irmão... to acompanhando. Como disseram ai em cima, tem um povo que acompanha em off. O meu de vez em nunca alguem comenta e talvez não comentam que seu ciclo parece ta bacana, a maioria ai pode reparar que fazem correções e tals.

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Em 16/04/2021 em 21:51, Isisheitor disse:

Relata ai irmão... to acompanhando. Como disseram ai em cima, tem um povo que acompanha em off. O meu de vez em nunca alguem comenta e talvez não comentam que seu ciclo parece ta bacana, a maioria ai pode reparar que fazem correções e tals.

Beleza mano, é pq as vezes esqueço, eu tinha dito no tópico que iria começar no dia 29/03, mas na verdade comecei apenas 1 semanas depois, 05/04

Estou na metade da 3 semana, comecei com 67kg estou com 70kg, a dieta tem q melhorar, sinto q poderia ter evoluido mais, quero pegar 77kg, mas sem pressa...

 

Frente 03/04/21 (67kg)

https://ibb.co/bgKyw2T

Costas 03/04/21 (67kg)

https://ibb.co/6gL4k8f

 

Frente 17/04/21 (70kg)

https://ibb.co/6msVPkM

Costas 17/04/21 (70kg)

https://ibb.co/WkBZPRs

 

Volto daqui a 7 dias..

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  • 2 semanas depois...

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