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Fórum Hipertrofia

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Qual o músculo ou grupo muscular , você tem mais dificuldade para desenvolver ?

Por kutchekgore
Em Treinamento

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Postado

Andei pesquisando no fórum e não achei tópico com este assunto , caso tenha, deve ser bem antigo , então resolvi criar um com esse tema, que humildemente acho até certo ponto interessante, pois todos nós temos dificuldade em um ou outro músculo não é verdade ? Abrindo o tópico, os meus pontos fracos são trapézio e dorsais e o de vocês ? Cada um que quiser participar poste aqui  em quais músculos tem mais dificuldade  de desenvolvimento .

Editado por kutchekgore

Postado

Todos, exceto o quadríceps e posteriores. Eu pratico calistenia, então isso seria uma desvantagem se eu não fosse vagabundo e treinasse inferiores.

Postado

como um bom ectomorfo longelineo: braços; mas não pelo volume muscular e sim pelo aspecto de proporção devido ao braço ter um estrutura mais alongada e de brinde um biceps alongado. kkkkk ex: hoje tenho 40cm de braço, e posso parecer ter o mesmo tamanho se comparado com um individuo de estrutura mais curta e biceps encurtando aumentando o pico dando um aspecto mais arredondado e assim parecendo mais volumoso. 

Postado

Eu com meu 1,83 e 103kg com 14% de BF nao tenho dificuldades em desenvolver nada, só mandar um pró hormonal q no dia seguinte sao +3cm em tudo kkkkk

 

 

Brincadeiras a parte, acho q pra ter real noção de onde vc tem dificuldades de se desenvolver deve levar anos, voce teria de estar proximo ao limite natural e ter testado focar cada um dos musculos pra desenvolver ele ao maximo e ai onde houver assimetria esses sim vao ser os dificeis de se desenvolver.

 

Digo isso pq eu n ganhei nem 1cm de braço nos ultimos 5 meses mas tbm nao foquei neles, em compensação foquei nas coxas e pantu e essas tem se desenvolvido mt mais rapido q os braços, provavelmente no momento em que eu focar nos braços ai sim eles vao se desenvolver bem e ai no futuro perto do meu limite, vou saber quais musculos em mim sao mais "fracos"

    • 2 semanas depois...
    Postado
    13 horas atrás, Zyzzfodase disse:

    Todos. 

     

    Mas ao menso em perna e peito eu progrido em carga bem. Agora costas odeio treinar e sou fraco. 

    porra, eu tambem, sou fraco e nao sinto trabalhar bem como o resto

    Postado
    1 minuto atrás, Taylor VJ disse:

    Todos!!! porém antebraços são horríveis, treinando ou não, não muda nada.

     

    Citar

     

     

    Editado por Taylor VJ
    Mais informações

    Postado

    Braços =(

    Postado

    Braços e ombros...são os primeiros a irem emboram no cutting, chega dá uma depre . Ruins de ganhar, difíceis de manter. 

    Editado por A-103

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