muita cafeina com açucar refinado causa retençao de liquido

[Pereira_33 31]

Então, você tem que ver quantos gramas ou colheres tá colocando no café, e não, você pode estar meio equivocado, picos de insulina no corpo vai fazer com que o açúcar seja absorvido de forma mais rápido e você se sinta com fome de novo, então cuidado com o quanto de açúcar que você coloca, 5 colheres cheias pode chegar fácil a ter até 200g de carboidratos (açúcar) se você tiver em uma dieta de perda de peso isso vai impactar significantemente pois são 800kcals, repense e veja se você está mesmo retido ou com o BF alto por conta desse erro.

[Pereira_33 31]

Usa um adoçante ou algo do tipo, ajuda bem. Se realmente gostar de café.

[felipesouza96 50]

Cafeína causa dependência?

[Visitante]

5 minutos atrás, felipesouza96 disse:

Cafeína causa dependência?

Sim.

[jonathanchaefer 94 1]

12 minutos atrás, Pereira_33 disse:

Então, você tem que ver quantos gramas ou colheres tá colocando no café, e não, você pode estar meio equivocado, picos de insulina no corpo vai fazer com que o açúcar seja absorvido de forma mais rápido e você se sinta com fome de novo, então cuidado com o quanto de açúcar que você coloca, 5 colheres cheias pode chegar fácil a ter até 200g de carboidratos (açúcar) se você tiver em uma dieta de perda de peso isso vai impactar significantemente pois são 800kcals, repense e veja se você está mesmo retido ou com o BF alto por conta desse erro.

a colher que eu uso e de cha e boto umas 2 dessas de açucar  em cada xicara  cada colher de cha de açuca pelo aplicativo fatscret tem em torno de 5g de caboidrato cerca de 20kcall  e eu tomo 6 xicara de cafe de 200ml 

Editado Janeiro 27, 2021 às 21:00 por jonathanchaefer 94

[MaxNatural 66]

10 minutos atrás, jonathanchaefer 94 disse:

a colher que eu uso e de cha e boto umas 2 dessas de açucar  em cada xicara  cada colher de cha de açuca pelo aplicativo fatscret tem em torno de 5g de caboidrato cerca de 20kcall  e eu tomo 6 xicara de cafe de 200ml 

Acho q parece obvio q tu podia tomar menos café ou tomar pelo menos sem açucar.

 

A preocupação era com retenção mas poderia ser mais com esse excesso de açucar refinado.

 

 

Qual a questão?

Editado Janeiro 27, 2021 às 21:09 por MaxNatural

[jonathanchaefer 94 1]

Agora, MaxNatural disse:

Acho q parece obvio q tu podia tomar menos café ou tomar pelo menos sem açucar. Qual a questão?

vdd amanha mesmo vou tomar so 2 xicaras e sem açuca  

[EMD 1461]

22 minutos atrás, jonathanchaefer 94 disse:

vdd amanha mesmo vou tomar so 2 xicaras e sem açuca  

Compra adoçante man, mesmo gosto do açucar, eu tomo com umas 10 gotas de adoçante, mas to experimentando uns cafés arábicas que pela qualidade deles não precisa de nada, já vem naturalmente adocicado.

[Pereira_33 31]

13 minutos atrás, EMD disse:

Compra adoçante man, mesmo gosto do açucar, eu tomo com umas 10 gotas de adoçante, mas to experimentando uns cafés arábicas que pela qualidade deles não precisa de nada, já vem naturalmente adocicado.

Interessante, qual o nome??? Fiquei curioso agora

[EMD 1461]

7 minutos atrás, Pereira_33 disse:

Interessante, qual o nome??? Fiquei curioso agora

Tem vários na net, mas não compre do ML, comprei e não senti diferença pros de mercado.

 

Indico a Unique Cafés, pega o trufado deles que é sucesso. Os outros eu ainda não provei, mas todos são muito bem avaliados.