Desabafo natural não cresce

[Adidas09ds5 3]

Resolvi fazer esse depoimento contando minha experiência em treinar natural por 3 meses.

Pra ter certeza que tuso daria certo comprei balança e planejei minha dieta antes de entrar na academia.

Começei com 3000kcal nas primeiras 3 semanas. No início sa 4 semana começei a perder gordura muito rapido, principalmente na região abdominal porem 1 semana depois começei também a perder massa muscular, oque me fez aumentar a dieta pra 3500kcal.

Logo em seguida tive uma ligeira evolução em relação ao ganho de força mas novamente voltei a perder gordura e na semana seguinte catabolizei.

Então aumentei pra 4000kcal por dia e novamente tive melhora na força mas depois de algums dia começei a perder gordura e catabolizar.

 

Resultado:

Peso inicial : 83kgkg

Peso atual: 75kg

Altura: 1.87

 

 perdi bastante gordura abdominal e perdi 8kg 

 

Obs: 4000kcal limpas !!!

 

Bonus: minha libido caiu assustadoramente.

 

Conclusão:

Desisto........desisto de ser natural kkkkkkkk acho que eu desistir de treinar ? 😂😂😂 até parece!!! Eu só entro no jogo pra ganhar, nem que seja usando trapaças.

 

 

[bambam28 26]

parei em "treinar por 3 meses" kkk

1 semana com 3000 calorias vc perdeu massa muscular? como vocÊ avaliou isso?

 

Perdeu peso com 4000 calorias?

 

sei nao...

[somedieyoung_ 3025]

desistiu em três meses, realmente melhor mudar de esporte, construir massa muscular sólida leva-se ANOS.

[Pereira_33 31]

Como assim? 4000 kcal perdendo peso? Eu com 2500 já ganho um peso bom... Deve ser um ectomorfo daqueles, vê se seus exames tão ok, na maioria das vezes é isso.

[EMD 1461]

Pisa no freio man, tu tá confundindo tudo ..

 

Como que tu começa a perder massa muscular com 3 meses de treino? Que massa muscular? Osso? Com 3 meses tu está no máximo adaptando seu sistema neuromotor ..

 

Álias, como tu sabr que perdeu massa muscular? Olhou o peso caindo e acha que é tudo músculo?

 

Catabolizar? Por favor, para alguém realmente catabolizar uma série de fatores tem de estar errado, e isso não ocorre em uma semaninha de treino.

 

Se com 3 meses quer arregar para esteroides, vai firme, se natural tá desesperado imagina hormonizado .. "1 dia de aplicação e não notei resultados, desisto dessa vida .." puff

[Hammerfire 423]

Legal.

[Visitante]

Ou não estava comendo 4000kcal...

 

Teve um cara aqui no fórum que achou que estava comendo 6000kcal e na verdade estava comendo 3000kcal - porque estava pesando o macarrão cozido em vez de cru.

[josemadruga_ 3944]

Ninguém liga...

 

quer parar para, problema teu.

[matheuskr 1716]

3 horas atrás, Adidas09ds5 disse:

Resolvi fazer esse depoimento contando minha experiência em treinar natural por 3 meses.

Pra ter certeza que tuso daria certo comprei balança e planejei minha dieta antes de entrar na academia.

Começei com 3000kcal nas primeiras 3 semanas. No início sa 4 semana começei a perder gordura muito rapido, principalmente na região abdominal porem 1 semana depois começei também a perder massa muscular, oque me fez aumentar a dieta pra 3500kcal.

Logo em seguida tive uma ligeira evolução em relação ao ganho de força mas novamente voltei a perder gordura e na semana seguinte catabolizei.

Então aumentei pra 4000kcal por dia e novamente tive melhora na força mas depois de algums dia começei a perder gordura e catabolizar.

 

Resultado:

Peso inicial : 83kgkg

Peso atual: 75kg

Altura: 1.87

 

 perdi bastante gordura abdominal e perdi 8kg 

 

Obs: 4000kcal limpas !!!

 

Bonus: minha libido caiu assustadoramente.

 

Conclusão:

Desisto........desisto de ser natural kkkkkkkk acho que eu desistir de treinar ? 😂😂😂 até parece!!! Eu só entro no jogo pra ganhar, nem que seja usando trapaças.

 

 

cara, se tu for usar esteróides anabolizantes sugiro que acompanhe sempre com exames de sangue, leia a respeito da supressão do eixo hpt, use testosterona junto e de preferência faça isso com produtos de farmácia. não vou te passar sermãozinho e mimimi como uns fazem porque disso o mundo já tá cheio. só faz as coisas pensando se realmente vale a pena pra ti, pq as vezes arrumamos de um lado e prejudicamos o outro.

Editado Novembro 23, 2020 às 00:50 por matheuskr

[Projeto Bikini 7]

A não ser que ele já usasse esteroides antes parou e tentou ficar natural, ai justifica as perdas, ciclo é ciclo, + se sempre foi natural ai realmente algo de errado não está certo mesmo