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Guimers

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Postado
Em 16/05/2022 em 12:27, Alex_83 disse:

 

Bem difícil, particularmente nunca vi um natural assim. A luz realmente tá ajudando, mas também tem umas estrias suspeitas. Não diria que não dá, mas tem muita massa muscular, é pra poucos.

Sim, 
Esses 2 que citei são PL de alto nivel, quebradores de records e etc, então voce já coloca os caras em um grupo seleto de seres humanos diferenciados KKKK.
 

Postado
Em 16/05/2022 em 13:14, projetohuck2 disse:

 CUADRADU.

 

 

HAHAHAHA
Minhas opções são:
1 - quadrado
2 - bola

Acho que quadrado é melhor KKKKKKK

Postado
Em 16/05/2022 em 13:24, Guimers disse:

HAHAHAHA
Minhas opções são:
1 - quadrado
2 - bola

Acho que quadrado é melhor KKKKKKK

Se tem cintura viado, não consegui ainda decifrar se o seu obliquo que é 'grande" ou é acumulo de gordura.

 

mas diria para focar superior de peito, deltoide lateral nunca é demais..

 

 

 

Postado (editado)
Em 16/05/2022 em 12:21, Guimers disse:

 

 

Curti demais esse shape, principalmente pelo aspecto parrudness.
Não descobri a altura do fella, mas tem algo entre 93kgs e me lembrou o seu shape Sabiih. 
 

Apesar do elogio (já que o shape do cara é bom), o meu peso é o mesmo dele, mas meu BF naum tá tão alto assim. kkkkkkkkkkkkkk

Garanto que tu lembrou de mim pelo aspecto geladeira.

Editado por SaBiih
Postado
Em 16/05/2022 em 12:21, Guimers disse:

Não descobri a altura do fella, mas tem algo entre 93kgs e me lembrou o seu shape Sabiih. 

Cara, se ele tiver uns 93kg é literalmente um monstro.

Postado
Em 16/05/2022 em 13:28, projetohuck2 disse:

Se tem cintura viado, não consegui ainda decifrar se o seu obliquo que é 'grande" ou é acumulo de gordura.

 

mas diria para focar superior de peito, deltoide lateral nunca é demais..

 

 

 

Pois bem, esse é o maior misterio da minha vida KKKKK

 

Em 16/05/2022 em 13:57, SaBiih disse:

Apesar do elogio (já que o shape do cara é bom), o meu peso é o mesmo dele, mas meu BF naum tá tão alto assim. kkkkkkkkkkkkkk

Garanto que tu lembrou de mim pelo aspecto geladeira.

Pior que não, lembrei porque ele tem um peito grande e me lembrou uma foto que voce mandou aqui uma vez.
Mas não sei qual a altura dele.

 

Em 16/05/2022 em 15:17, arkham disse:

Cara, se ele tiver uns 93kg é literalmente um monstro.

Sim mano, ele compete na 93kgs.
 

Em 16/05/2022 em 15:43, t2ds disse:

Dá, é só ser o campeão mundial de powerlifting jr 🤣

É eu pensei nisso KKKKKKK bem triste, porem +1 razão pra ser forte.

Postado
Em 14/05/2022 em 08:29, Guimers disse:
  Mostrar conteúdo oculto

IMG-20220514-WA0003.jpg?1652527673

IMG-20220514-WA0004.jpg?1652527722

Foto do shape lixoso, so pra atualizar.

 

Em 16/05/2022 em 16:35, Guimers disse:

Pois bem, esse é o maior misterio da minha vida KKKKK

 

Cara, tu tem cintura mas ela tá "escondida", porque é justamente onde ficou o acúmulo de gordura.

 

Uma coisa que me chamou a atenção é que parece que tuas roupas (calças) moldaram a gordura mais pra cima. Tu usa calças com cintura apertada muitas horas por dia? Mais sentado ou em pé? Se passa mais tempo sentado, considera abrir o cinto e o botão, deixar mais folgada.

Postado
Em 17/05/2022 em 07:26, Alex_83 disse:

 

 

Cara, tu tem cintura mas ela tá "escondida", porque é justamente onde ficou o acúmulo de gordura.

 

Uma coisa que me chamou a atenção é que parece que tuas roupas (calças) moldaram a gordura mais pra cima. Tu usa calças com cintura apertada muitas horas por dia? Mais sentado ou em pé? Se passa mais tempo sentado, considera abrir o cinto e o botão, deixar mais folgada.

Sim, é algo que eu fico refletindo tambem.
Só que faz tanto tempo que tenho isso que sinceramente não sei responder, mas passo a maior parte do dia sentado.
Sera que deixar a calça mais folgada irá ajudar? 
Se sim, imagino que seja por facilitar o fluxo de sangue talvez.

Postado
Em 17/05/2022 em 07:59, Guimers disse:

Sim, é algo que eu fico refletindo tambem.
Só que faz tanto tempo que tenho isso que sinceramente não sei responder, mas passo a maior parte do dia sentado.
Sera que deixar a calça mais folgada irá ajudar? 
Se sim, imagino que seja por facilitar o fluxo de sangue talvez.

 

Ajuda sim cara, gordura "se molda" com o tempo. A mulherada, quando vai em clínica estética, é orientada a não usar calcinhas com elástico muito apertado pra não moldar esse "pneu".

 

Eu deixaria a calça sempre aberta, quando sentado, e em casa usaria roupas com cintura bem folgada.

Postado
Em 17/05/2022 em 08:02, Alex_83 disse:

 

Ajuda sim cara, gordura "se molda" com o tempo. A mulherada, quando vai em clínica estética, é orientada a não usar calcinhas com elástico muito apertado pra não moldar esse "pneu".

 

Eu deixaria a calça sempre aberta, quando sentado, e em casa usaria roupas com cintura bem folgada.

Po que maneiro, não sabia ou se sabia intuitivamente nunca ouvi outra pessoa confirmando.
Vou fazer isso, obrigado.

Postado
Em 17/05/2022 em 08:02, Alex_83 disse:

A mulherada, quando vai em clínica estética, é orientada a não usar calcinhas com elástico muito apertado pra não moldar esse "pneu".

Lembro que qnd era um pouco mais novo namorei uma adolescente e a mae dela era profissional da área e uma vez falando sobre lingerie com ela/ex a mulher comentou que até mesmo na adolescência, as roupas intimas  especialmente a calcinha em questão de quão apertada, modelo e altura que ficam, acabavam modelando o corpo da menina e deixando com um desenho feio, por isso desde nova o ideal é fazer as escolhas certas.

Postado

Bom, estava rolando uma discussão acerca de fisiculturismo natural e etc num outro topico.

Como bom curioso e entusiasta que sou, quase que diariamente eu dou uma estudada no assunto.
Não digo que acredito nos caras e etc, não é isso! Mas acho bem interessante e curioso como a forma que eles treinam e tratam o treinamento DIFERENTE da forma como é pregada aqui no br.

Anyway, tem um canal de podcast/entrevista MUITO BOM, gringo com alguns PL e BB's nattys (que dizem ser, se é só Deus sabe), e de quebra ainda dou uma treinada no meu ingles de índio.
Como tem bastante natty que le meu diario, segue:
 

https://www.youtube.com/channel/UCDjSFOeyQ91aJoxTRqjaNWw

Valeu.

Postado
Em 17/05/2022 em 08:27, Guimers disse:

vou passar no nutri aqui da cidade, que inclusive é coacheado pelo Matt Jansen, provavelmente em junho ou julho

 

AGORA VAI!

 

Em 18/05/2022 em 14:56, Guimers disse:

Anyway, tem um canal de podcast/entrevista MUITO BOM, gringo com alguns PL e BB's nattys (que dizem ser, se é só Deus sabe), e de quebra ainda dou uma treinada no meu ingles de índio.
Como tem bastante natty que le meu diario, segue:

 

Interessante, vou ver amanhã

Postado

Peitoral tá saindo, pernas tão massa, ombro, braços. Acho que seja só afinar a cintura e ganhar um pouco mais de dorsal

Postado
Em 18/05/2022 em 20:10, RenanTrz disse:

 

AGORA VAI!


Ou vai ou racha saporr4

 

Interessante, vou ver amanhã

 

Em 19/05/2022 em 06:55, Zyzzfodase disse:

Peitoral tá saindo, pernas tão massa, ombro, braços. Acho que seja só afinar a cintura e ganhar um pouco mais de dorsal

Ta melhorando o conjunto mano, afinar a cintura esta certo agora o resto é ganhar um pouco mais de tudo KKK

Postado

Incrivel como eu aumentei a comida e velho eu to transtornado já pra treinar, parece que estou 'carregando energia' pra depois usar no treino, a sensação que vou chegar lá amanha e fazer ohp com 100/100 e agachar com 200/200.
Ai chega la e to mais fraco que no cutting KKKKKKKKKKKK


 

Postado
Em 19/05/2022 em 12:10, Guimers disse:

Incrivel como eu aumentei a comida e velho eu to transtornado já pra treinar, parece que estou 'carregando energia' pra depois usar no treino, a sensação que vou chegar lá amanha e fazer ohp com 100/100 e agachar com 200/200.
Ai chega la e to mais fraco que no cutting KKKKKKKKKKKK


 

o que me deixa puto, é uns nego peso pena, lá agachando com 70/70, 80/80 e por ai vai.... se fude kk.

 

Postado
Em 19/05/2022 em 12:21, projetohuck2 disse:

o que me deixa puto, é uns nego peso pena, lá agachando com 70/70, 80/80 e por ai vai.... se fude kk.

 

Eu sou suspeito a falar mano, mas nunca vi esses, sempre que eu vejo alguem agachando 'pesado' é até a metade só, e geralmente a carga que o individuo esta usando eu consigo usar até embaixo KKKK.
Na minha academia hoje deve ter uns 2 caras só que agacha mais pesado que eu e mais profundo, os demais treinam meio leve KKK.
Meio agachamento = meia perna.

Postado
Em 19/05/2022 em 12:30, Guimers disse:

Eu sou suspeito a falar mano, mas nunca vi esses, sempre que eu vejo alguem agachando 'pesado' é até a metade só, e geralmente a carga que o individuo esta usando eu consigo usar até embaixo KKKK.
Na minha academia hoje deve ter uns 2 caras só que agacha mais pesado que eu e mais profundo, os demais treinam meio leve KKK.
Meio agachamento = meia perna.

 

Mesma coisa aqui.

 

Já frequentei várias academias, no Brasil e fora. Raramente vi caras agachando com 1,5-2x o próprio peso, menos ainda com essa carga e qualidade.

 

Postado
Em 19/05/2022 em 12:35, Alex_83 disse:

 

Mesma coisa aqui.

 

Já frequentei várias academias, no Brasil e fora. Raramente vi caras agachando com 1,5-2x o próprio peso, menos ainda com essa carga e qualidade.

 

Se eu conseguir por 70/70 ainda esse ano pra umas 5/6 reps, posso ir em qualquer academia que com certeza estarei dentro do top5 fortes de lá. KKKK

Postado
Em 19/05/2022 em 12:49, GarotodeRecado disse:

Guimers  meu bom, estou aqui acompanhando sua caminhada, me identifiquei demais no shape, e na luta contra o Aro 13 na cintura.

 

TMJ ✌️

KKKKKKKKKKKKKKK ah mano eu vou solicitar ajuda, estou esperando virar o mes e vou passar com um cara aqui, vamos ver se consigo tirar.
Pelo menos é aro 13 e não 17 KKKKKK.

Postado
Em 19/05/2022 em 12:53, Guimers disse:

Se eu conseguir por 70/70 ainda esse ano pra umas 5/6 reps, posso ir em qualquer academia que com certeza estarei dentro do top5 fortes de lá. KKKK

 

Sem dúvidas. Tô em 57-57 pra 3 ou 4 repetições e olha, na minha academia tem 3 ou 4 que botam mais carga que isso com boa execução. O resto é com amplitude ridícula, máximo 45°, e acham que tão arrasando.

 

Postado
Em 19/05/2022 em 12:53, Guimers disse:

Se eu conseguir por 70/70 ainda esse ano pra umas 5/6 reps, posso ir em qualquer academia que com certeza estarei dentro do top5 fortes de lá. KKKK

kkk na minha vc seria o top 1.

 

Aqui os caras malemá treinam perna, a personal que é sapatão treina bem, agacha com 45/45 até o chao, de resto acho q o cara q mais vi pegando peso foi um colega com 40/40 e nao alinhava nem os joelhos com os gluteos kkk.

 

Eu q treino mais pesado cnsg segunda com 65/65 (+8 barra) 4 movimentos até o chão, pedi pra um amigo acompanhar, fui tentar a 5 subi até metade e voltei kkk ele teve q me puxar kk

Postado
Em 19/05/2022 em 12:53, Guimers disse:

Se eu conseguir por 70/70 ainda esse ano pra umas 5/6 reps, posso ir em qualquer academia que com certeza estarei dentro do top5 fortes de lá. KKKK

 

Tá agachando no Hack?

Postado
Em 19/05/2022 em 13:02, Alex_83 disse:

 

Sem dúvidas. Tô em 57-57 pra 3 ou 4 repetições e olha, na minha academia tem 3 ou 4 que botam mais carga que isso com boa execução. O resto é com amplitude ridícula, máximo 45°, e acham que tão arrasando.

 

Tão arrasando, ta todo mundo achando ridiculo KKKK
 

Em 19/05/2022 em 13:06, Rafael_165Lbs disse:

kkk na minha vc seria o top 1.

 

Aqui os caras malemá treinam perna, a personal que é sapatão treina bem, agacha com 45/45 até o chao, de resto acho q o cara q mais vi pegando peso foi um colega com 40/40 e nao alinhava nem os joelhos com os gluteos kkk.

 

Eu q treino mais pesado cnsg segunda com 65/65 (+8 barra) 4 movimentos até o chão, pedi pra um amigo acompanhar, fui tentar a 5 subi até metade e voltei kkk ele teve q me puxar kk

Satisfação, bora botar pra foder esses frango.
 

Em 19/05/2022 em 13:12, Zanne disse:

 

Tá agachando no Hack?

Viado nem le meu diario.
Agacho livre + Hack no treino 1, e agacho livre + leg press no treino 2.
Agacho Livre até agora: Barra Olimpica 20kgs + 62,5/62,5 pra 5 reps.
Agacho Hack até o chão: 95/95 pra 8 reps.

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