Insônia

[Visitante Gabriel062]

Glr desde o começo dessa quarentena comecei ter insônia,comecei a tomar uma medicação, será q esses remédios para dormir altera o metabolismo ou prejudica o sono rem? Atualmente só consigo dormir com a medicação

[ThePunisher]

Qual remédio esta tomando?

[Zoooa]

É só tu pesquisar informação sobre o medicamento no google.

 

Você provavelmente está tendo insônia por não estar se cansado durante o dia, faz exercício ou algo que te canse para o sono vir.

 

 

[Visitante Gabriel062]

12 minutos atrás, ThePunisher disse:

Qual remédio esta tomando?

Zolpidem

 

5 minutos atrás, Zoooa disse:

É só tu pesquisar informação sobre o medicamento no google.

 

Você provavelmente está tendo insônia por não estar se cansado durante o dia, faz exercício ou algo que te canse para o sono vir.

 

 

Desde o início da quarentena eu nao parei de treinar eu tenho a chave da academia e estava treinando de boa 

[Zoooa]

13 minutos atrás, Gabriel062 disse:

Zolpidem

 

Desde o início da quarentena eu nao parei de treinar eu tenho a chave da academia e estava treinando de boa 

E porque a insônia começou com a quarentena? Não tem nada que está afetando seu psicológico e atrapalhando seu sono?

 

zolpidem pode aumentar o sono de ondas lentas, de modo geral reduzido em pacientes com insônia,²³ sem entretanto alterar o sono REM ou estágio 2 do sono não-REM. Não há relatos de estudos suficientes e o zolpidem parece não ser indicado a crianças. Sua meia-vida de eliminação pode ser encurtada em crianças, mas faltam dados sobre uso nessa faixa etária. Raros estudos mostram, entretanto, que pode ser indicado a jovens,²⁴ mostrando preservação da curva normal de secreção noturna do hormônio do crescimento.

 

Pelas pesquisas científicas esse remédio não deve atrapalhar seu sono não, ou o metabolismo. A não ser que você use doses acima do recomendado, está usando por indicação médica?

[ThePunisher]

14 minutos atrás, Gabriel062 disse:

Zolpidem

 

Desde o início da quarentena eu nao parei de treinar eu tenho a chave da academia e estava treinando de boa 

Provável durante a quarentena exista algo te perturbando, preocupando, acho que deveria ter começado com L-triptofano, Melatonina algo mais leve, problema a dependência que corpo criar das medicações.  

[Visitante Gabriel062]

30 minutos atrás, Zoooa disse:

E porque a insônia começou com a quarentena? Não tem nada que está afetando seu psicológico e atrapalhando seu sono?

 

zolpidem pode aumentar o sono de ondas lentas, de modo geral reduzido em pacientes com insônia,²³ sem entretanto alterar o sono REM ou estágio 2 do sono não-REM. Não há relatos de estudos suficientes e o zolpidem parece não ser indicado a crianças. Sua meia-vida de eliminação pode ser encurtada em crianças, mas faltam dados sobre uso nessa faixa etária. Raros estudos mostram, entretanto, que pode ser indicado a jovens,²⁴ mostrando preservação da curva normal de secreção noturna do hormônio do crescimento.

 

Pelas pesquisas científicas esse remédio não deve atrapalhar seu sono não, ou o metabolismo. A não ser que você use doses acima do recomendado, está usando por indicação médica?

Mano comprei sem indicação médica to mandando 10mg não aguentava mais ficar sem dormir

23 minutos atrás, ThePunisher disse:

Provável durante a quarentena exista algo te perturbando, preocupando, acho que deveria ter começado com L-triptofano, Melatonina algo mais leve, problema a dependência que corpo criar das medicações.  

 Vou começar suplementar com melatonina então, mto obrigado aí mano por ajudar

[matheuskr]

1 hora atrás, Gabriel062 disse:

Glr desde o começo dessa quarentena comecei ter insônia,comecei a tomar uma medicação, será q esses remédios para dormir altera o metabolismo ou prejudica o sono rem? Atualmente só consigo dormir com a medicação

eu uso eventualmente medicação pra dormir, mas o cara no dia seguinte fica igual a um ZUMBI! bom,  cuida com o stilnox (zolpidem), cara...tem casos isolados de sonambulismo, um deles antigamente até levou ao suicídio (se quiser, procuro o link pra tu ler). eu não gostei do stilnox, mas se tu quer uma medicação pra te deixar cansado e que não seja um indutor, volta no médico e tenta um benzo como o clonazepam ou o lorazepam. não pode usar todos os dias porque perde o efeito rapidinho, mas pra emergências é uma boa...

 

a medicação que causa sono e que interfere no metabolismo é o remeron (mirtazapina) que causa forte sedação (dose-dependente, quanto menor a dose dele, mais ele possui efeito sedativo), deixa o cara com um apetite voraz (muita fome mesmo) e em alguns casos, até fazendo cutting o cara corre um pequeno risco de engordar com o uso dele. se o teu médico te prescrever, lembra das minhas palavras: foge dele, senão tu pode engordar.  

[Visitante Gabriel062]

1 minuto atrás, matheuskr disse:

eu uso eventualmente medicação pra dormir, mas o cara no dia seguinte fica igual a um ZUMBI! bom,  cuida com o stilnox (zolpidem), cara...tem casos isolados de sonambulismo, um deles antigamente até levou ao suicídio. eu não gostei do stilnox, mas se tu quer uma medicação pra te deixar cansado e que não seja um indutor, volta no médico e tenta um benzo como o clonazepam ou o lorazepam. não pode usar todos os dias porque perde o efeito rapidinho, mas pra emergências é uma boa...

 

a medicação que causa sono e que interfere no metabolismo é o remeron (mirtazapina) que causa forte sedação (dose-dependente, quanto menor a dose dele, mais ele possui efeito sedativo), deixa o cara com um apetite voraz (muita fome mesmo) e em alguns casos, até fazendo cutting o cara corre um pequeno risco de engordar com o uso dele. se o teu médico te prescrever, lembra das minhas palavras: foge dele, senão tu pode engordar.  

Minha insônia começou agr, fui ingênuo de começar tomando medicação pesada, vou tentar fazer higiene do sono, largar o cll 2 hrs antes de dormir e usar melatonina

[Thunder_A1]

Cara zolpidem é de boa.. Mas se puder, de preferência pra melatonina. Eu tenho dificuldade pra dormir e uso os dois.

OBS: é infinitamente menos pior do que tarja preta tipo clonazepan, acho que não da quase nada de colateral (eu não sinto nada).

[matheuskr]

3 minutos atrás, Gabriel062 disse:

Minha insônia começou agr, fui ingênuo de começar tomando medicação pesada, vou tentar fazer higiene do sono, largar o cll 2 hrs antes de dormir e usar melatonina

é o ideal na tua idade, o bom é fugir desses remédios...no dia seguinte o cara fica imprestável, nem funciona pra nada. por isso eu tomo 1-2 vezes na semana e de qualquer maneira, não substitui um sono natural.

[Thunder_A1]

1 minuto atrás, matheuskr disse:

é o ideal na tua idade, o bom é fugir desses remédios...no dia seguinte o cara fica imprestável, nem funciona pra nada. por isso eu tomo 1-2 vezes na semana e de qualquer maneira, não substitui um sono natural.

Com zolpidem vc se sente cansado assim?

[Visitante Gabriel062]

3 minutos atrás, Thunder_A1 disse:

Cara zolpidem é de boa.. Mas se puder, de preferência pra melatonina. Eu tenho dificuldade pra dormir e uso os dois.

OBS: é infinitamente menos pior do que tarja preta tipo clonazepan, acho que não da quase nada de colateral (eu não sinto nada).

Se eu usar só melatonina o sono vai vim? Antes dessa quarentena eu n tinha isso, eu dormia mto bem, e eu nem me preocupo com a pandemia nem nd do tipo, só q dps disso td me deu uma ansiedade/Insônia fora do comum

[matheuskr]

4 minutos atrás, Thunder_A1 disse:

Com zolpidem vc se sente cansado assim?

tive uma experiência com o stilnox sim, há anos atrás e não achei essas coisas...sinceramente, em termos de medicação, as únicas que me trouxeram efeitos notáveis foi rivotril e remeron, sendo que o último eu não arrisco usar mais do que 1 vez por semana, porque tem muita gente que ficou obesa por causa dele. o problema é a astenia no dia seguinte, quando a sedação é muito forte (ficar dias sem tomar, o efeito bate forte) o cara não consegue nem se levantar pra ir no banheiro, tu volta a cair pra trás na cama! é horrível.

 

por isso é melhor tentar dormir sem remédios e deixar pra toma-los só em situações de "emergência". como falaram aqui, nada como ser vencido pelo cansaço e dormir naturalmente kk

[Visitante Gabriel062]

6 minutos atrás, matheuskr disse:

tive uma experiência com o stilnox sim, há anos atrás e não achei essas coisas...sinceramente, em termos de medicação, as únicas que me trouxeram efeitos notáveis foi rivotril e remeron, sendo que o último eu não arrisco usar mais do que 1 vez por semana, porque tem muita gente que ficou obesa por causa dele. o problema é a astenia no dia seguinte, quando a sedação é muito forte (ficar dias sem tomar, o efeito bate forte) o cara não consegue nem se levantar pra ir no banheiro, tu volta a cair pra trás na cama! é horrível.

 

por isso é melhor tentar dormir sem remédios e deixar pra toma-los só em situações de "emergência". como falaram aqui, nada como ser vencido pelo cansaço e dormir naturalmente kk

Se eu manter a dieta ok dar pra segurar os ganhos msm tendo um sono péssimo?

[leord]

Uma Indicação para dormir bem e não prejudica, só beneficia o sono rem. É Melatonina 3mg, 5-htp 200mg e Gaba de 200mg a 500mg (tomo 500mg). Meu sono melhorou muito a qualidade. Estava tendo uns problemas para dormir, no primeiro dia que tomei já foi uma diferença absurda. Háa, dorme com o estomago vazio sempre que possível.Esse é uma idicação do Leandro Twin (youtube) também. Abraços e espero ter ajudado, sem nenhum colaterais também.

[matheuskr]

2 minutos atrás, Gabriel062 disse:

Se eu manter a dieta ok dar pra segurar os ganhos msm tendo um sono péssimo?

tem que ver qual é a causa orgânica por trás da tua insônia, remediar é só tapar o sol com a peneira, funciona até ali...tu está em cutting? restrição calórica pode causar bastante insônia quando o objetivo é perder gordura. Quando eu como pouco, eu mal consigo dormir e fazer aeróbicos de noite, pra mim, só faz piorar ainda mais. ficar sem dormir é um veneno em qualquer idade, na tua então nem se fala...eu nem me preocuparia com a questão dos teus ganhos apenas, mas todos os sistemas do corpo são afetados pela privação do sono. tem que ver o porquê de tu estar assim...desde um estresse crônico até algo a ser investigado.

[Visitante Gabriel062]

1 minuto atrás, matheuskr disse:

tem que ver qual é a causa orgânica por trás da tua insônia, remediar é só tapar o sol com a peneira, funciona até ali...tu está em cutting? restrição calórica pode causar bastante insônia quando o objetivo é perder gordura. Quando eu como pouco, eu mal consigo dormir e fazer aeróbicos de noite, pra mim, só faz piorar ainda mais. ficar sem dormir é um veneno em qualquer idade, na tua então nem se fala...eu nem me preocuparia com a questão dos teus ganhos apenas, mas todos os sistemas do corpo são afetados pela privação do sono. tem que ver o porquê de tu estar assim...desde um estresse crônico até algo a ser investigado.

Tô em bulking, eu tô assim pela mudança drástica na rotina, antes eu saia mto pra shopping, curtia mto e tals (mais smp dormia na hr certa não perdia uma noite de sono por nd) ai agr eu só fico em casa só vou pra academia vejo meus amigos só de vez enquando aí eh foda 

[matheuskr]

2 minutos atrás, Gabriel062 disse:

Tô em bulking, eu tô assim pela mudança drástica na rotina, antes eu saia mto pra shopping, curtia mto e tals (mais smp dormia na hr certa não perdia uma noite de sono por nd) ai agr eu só fico em casa só vou pra academia vejo meus amigos só de vez enquando aí eh foda 

então o jeito é tu ter mais atividades lúdicas enquanto essa PandeLixo não acaba...aprende a tocar um instrumento, ter algum hobby estranho ou até sair pra espairecer um pouco pela rua e de repente, quem sabe uma mina pra tu namorar ou sl? especialmente aquelas que enchem bastante o nosso saco, dai tu vai dormir tranquilo de noite kk

 

fora isso, estudar cansa bastante.

[Visitante Gabriel062]

3 minutos atrás, matheuskr disse:

então o jeito é tu ter mais atividades lúdicas enquanto essa PandeLixo não acaba...aprende a tocar um instrumento, ter algum hobby estranho ou até sair pra espairecer um pouco pela rua e de repente, quem sabe uma mina pra tu namorar ou sl? especialmente aquelas que enchem bastante o nosso saco, dai tu vai dormir tranquilo de noite kk

 

fora isso, estudar cansa bastante.

Kkk sinto falta de dar uns beijo msm dps dessa quarentena eu tô virando bv dnv kkk, mais vou fazer isso q vc falou mano, mto obrigado aí

[Alanlan]

Galera recomendando namorada chata pra dormir KKKKKKKKKK só esse fórum mesmo

Mano, zolpídem em geral é um remédio bem suave, não troca ele por nenhum tarja preta NUNCA. Tenta fazer o seguinte: compra  melatonina e toma junto com o zolpidem diminuindo a dose dele (pode ser partindo o comprimido) até zerar. Na sua idade realmente medicação pra dormir é um negócio nada recomendado, ainda mais você sendo uma pessoa saudável. Tenta fugir disso o mais rápido possível.

[Visitante Gabriel062]

3 horas atrás, Alanlan disse:

Galera recomendando namorada chata pra dormir KKKKKKKKKK só esse fórum mesmo

Mano, zolpídem em geral é um remédio bem suave, não troca ele por nenhum tarja preta NUNCA. Tenta fazer o seguinte: compra  melatonina e toma junto com o zolpidem diminuindo a dose dele (pode ser partindo o comprimido) até zerar. Na sua idade realmente medicação pra dormir é um negócio nada recomendado, ainda mais você sendo uma pessoa saudável. Tenta fugir disso o mais rápido possível.

Hj eu vou fazer o seguinte, vou largar o celular cedo umas 2hrs antes de dormir, vou tomar mto suco de maracujá natural e mto chá de camomila

[Thunder_A1]

6 horas atrás, matheuskr disse:

tive uma experiência com o stilnox sim, há anos atrás e não achei essas coisas...sinceramente, em termos de medicação, as únicas que me trouxeram efeitos notáveis foi rivotril e remeron, sendo que o último eu não arrisco usar mais do que 1 vez por semana, porque tem muita gente que ficou obesa por causa dele. o problema é a astenia no dia seguinte, quando a sedação é muito forte (ficar dias sem tomar, o efeito bate forte) o cara não consegue nem se levantar pra ir no banheiro, tu volta a cair pra trás na cama! é horrível.

 

por isso é melhor tentar dormir sem remédios e deixar pra toma-los só em situações de "emergência". como falaram aqui, nada como ser vencido pelo cansaço e dormir naturalmente kk

Cara o stillnox é só um indutor de sono, funciona pra casos mais leves e tem poucos colaterais. Contudo, não tem sentido começar com rivotril, clonazepam, pois são antidepressivos fortes e que devem ser utilizados ''em último caso'', entende??

Mas no caso de dormir sem remédios, se o rapaz não tem problemas graves, igual eu, mas não consegue dormir bem, por que não tentar? entende.. Eu preciso estar produtivo e NÃO consigo dormir as 22h, depois que passei a usar zolpidem com melatonina pronto, acabei com o problema (faz 3 anos). Até hoje não tive nenhum colateral aparente, então achei que valeu a pena. Só a melatonina já da uma boa ajuda.

1 hora atrás, Gabriel062 disse:

Hj eu vou fazer o seguinte, vou largar o celular cedo umas 2hrs antes de dormir, vou tomar mto suco de maracujá natural e mto chá de camomila

Celular é um veneno hahah

tenta colocar o filtro de luz azul nele tbm, ajuda, caso for usar a noite

[Tio46]

Stillnox não é um ansiolítico como o clonazepam (rivotril), é não é tão ruim a sua indicação. Muitos conhecidos tomam e não vejo problema relacionado a maromba ou a vida social. 

Melatonina é uma boa pedida, mas demora um pouco pra fazer efeito (alguns dias ou semanas dependendo do organismo). 

Luz azul do sol faz bem, estimula a vitamina D, já a luz azul de aparelhos, celular, leds, já zoa o sono mesmo.. 

[Visitante Gabriel062]

17 horas atrás, Thunder_A1 disse:

Cara o stillnox é só um indutor de sono, funciona pra casos mais leves e tem poucos colaterais. Contudo, não tem sentido começar com rivotril, clonazepam, pois são antidepressivos fortes e que devem ser utilizados ''em último caso'', entende??

Mas no caso de dormir sem remédios, se o rapaz não tem problemas graves, igual eu, mas não consegue dormir bem, por que não tentar? entende.. Eu preciso estar produtivo e NÃO consigo dormir as 22h, depois que passei a usar zolpidem com melatonina pronto, acabei com o problema (faz 3 anos). Até hoje não tive nenhum colateral aparente, então achei que valeu a pena. Só a melatonina já da uma boa ajuda.

Celular é um veneno hahah

tenta colocar o filtro de luz azul nele tbm, ajuda, caso for usar a noite

 

17 horas atrás, Thunder_A1 disse:

Cara o stillnox é só um indutor de sono, funciona pra casos mais leves e tem poucos colaterais. Contudo, não tem sentido começar com rivotril, clonazepam, pois são antidepressivos fortes e que devem ser utilizados ''em último caso'', entende??

Mas no caso de dormir sem remédios, se o rapaz não tem problemas graves, igual eu, mas não consegue dormir bem, por que não tentar? entende.. Eu preciso estar produtivo e NÃO consigo dormir as 22h, depois que passei a usar zolpidem com melatonina pronto, acabei com o problema (faz 3 anos). Até hoje não tive nenhum colateral aparente, então achei que valeu a pena. Só a melatonina já da uma boa ajuda.

Celular é um veneno hahah

tenta colocar o filtro de luz azul nele tbm, ajuda, caso for usar a noite

Ontem eu fiz o uso do zolpidem só q eu partir o comprimido no meio, e tomei mto chá de camomila e suco de maracujá, dormir tranquilo mais quero parar de tomar esses remédios, minha insonia começou agr e foi pela a mudança drástica na rotina, vou ir usando meio comprimido até eu melhorar

[Tio46]

Minha irmã falou cmg ontem. Ela usava stillnox, e passou pra extrato de camomila. Esta conseguindo apagar!