Remédio para Insônia

[Larissa.Silva 0]

Eu estou em processo de Hipertrofia e acabei tendo que mudar meu horário de treino para a noite por conta do trabalho, entretanto eu tomo Pre treino para me ajudar a ter disposição e para aumentar carga, repetição e resistência no treino, mais por conta do horário eu tenho tido muita dificuldade em pegar no sono e muita insônia, já tentei tomar chá e melatonina para auxiliar, mais eles não estão resolvendo, comecei a tomar dramin e esta me ajudando a dormir, mais não sei se ele atrapalha na hipertrofia

[carlosfelipe.bas 5322]

Para de tomar cafeína a noite.

 

Aprende a treinar sem pre treino.

(que é praticamente cafeína)

 

[Vitor_Maromba 6178]

Em 28/12/2022 em 08:28, Larissa.Silva disse:

Eu estou em processo de Hipertrofia e acabei tendo que mudar meu horário de treino para a noite por conta do trabalho, entretanto eu tomo Pre treino para me ajudar a ter disposição e para aumentar carga, repetição e resistência no treino, mais por conta do horário eu tenho tido muita dificuldade em pegar no sono e muita insônia, já tentei tomar chá e melatonina para auxiliar, mais eles não estão resolvendo, comecei a tomar dramin e esta me ajudando a dormir, mais não sei se ele atrapalha na hipertrofia

 

O ideal mesmo seria não tomar o pré treino e ter o seu sono de forma natural, com o tempo o corpo vai se acostumando a precisar da medicação e isso acarreta em piora do descanso, e aí sim será prejudicial pra sua hipertrofia.

 

Respondendo especificamente a sua pergunta, o dramin de forma direta não irá atrapalhar a hipertrofia.

 

Como conselho, veja qual o pré treino está tomando. Veja a composição. Maioria dos nacionais eh basicamente cafeína, com uma ou outra firula.  A partir disso, vc tem 2 opções. Começar a tomar mais cedo o pré treino, julgando que a cafeína tem uma meia vida de 6 hrs e ver se consegue manter a disposição no treino, ou tentar tirar aos poucos o pré treino, usando somente no dia mais pesado de pernas por ex.

 

Boa sorte.

[Visitante]

O blend Night Rest da Source Naturals pode ajudar, na composição tem melatonina, magnésio, glicina, GABA, taurina e camomila, além de outras substâncias. Eu mesmo já não tenho mais paciência e apelo para medicamentos tarja preta, mas desaconselho.

[Super Ogro 1055]

O dramin pode apagar o teu corpo, mas a qualidade do sono que ele proporciona é uma merda. Se tiver uma smart watch/band, pode até verificar isso com o decaimento da qualidade de sono que ela deve detectar. Como já dito, pare de tomar cafeína de noite...

[garrido_farmaceutico 126]

PASSIFLORA 750MG

VALERIANA 150 MG

 

ESSES DOIS FITOS JA AJUDA BASTANTE

[rbbovino 8]

eu sofro de insonia inicial. se nao cuidar acaba até e alucinação e depressao. procure um neurologista, nao gosto de psiquiatra, nao tive boas experiencas com esse problema da insonia. e acima de tudo nao tome rivotril por nada. experiencia propria.

 

hoje uso donaren retard 50mg. resolveu.

 

abs

[PiiN23 170]

A cafeina fica ate 8 horas agindo no organismo, entao tente tomar ela ou o pre treio ate no maximo umas 18 horas por ai, para nao influenciar negativamente no sono

[Fabio1988 101]

Primeiramente, pare de tomar pré-treino à noite.

Em relação à melatonina, experimente uma importada (ex: optimum nutrition). Essas comercializadas em farmácias no Brasil são muito subdosadas.

Se nada disso resolver, procure um médico. Possivelmente ele vai receitar zolpidem. Fuja de benzodiazepínics (ex: rivotril). São extremamente viciantes.

Editado Janeiro 22, 2023 às 12:44 por Fabio1988

[Frango Invernal 93]

Combo:

 

- MELATONINA
- 5 HTP 
- GABA 

 

não vou especificar a dosagem...