Larissa.Silva

Eu estou em processo de Hipertrofia e acabei tendo que mudar meu horário de treino para a noite por conta do trabalho, entretanto eu tomo Pre treino para me ajudar a ter disposição e para aumentar carga, repetição e resistência no treino, mais por conta do horário eu tenho tido muita dificuldade em pegar no sono e muita insônia, já tentei tomar chá e melatonina para auxiliar, mais eles não estão resolvendo, comecei a tomar dramin e esta me ajudando a dormir, mais não sei se ele atrapalha na hipertrofia