Faço restrição calórica e no 8 ano tinha 1,72 e 50 kg e comia cerca de 1550 calorias sedentário e tinha muita gordura na barriga hoje estou abaixo do peso tenho 1,83 e 58 kg fiz musculação em casa na quarentena pois estavam me falando que estava muito magro com 55,56 kg e quando fiz as dobras cutâneas com a mão na calculadora deu 11%  agora deve dar uns 15% pois fiz um pouco de musculação e ganhei 2 kg na quarentena 

Editado 29/04/2020 às 11:34 04/29, 2020 por fortão2001 (veja o histórico de edições)

Biotipo: Faltando comida

 

é totalmente inutil saber biotipo

Não era o maluco que queria fazer cutting kkk.

 

 

13 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Não era o maluco que queria fazer cutting kkk.

 

 

O próprio kkk.

20 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Não era o maluco que queria fazer cutting kkk.

 

 

 

Se ele fizer cutting, vai ter que remover uns ossos, pq o bicho tá só a capa da gaita ali hehe

Mano biotipo negativo..rsrs

Sejam sinceros ectomorfo,mesomorfo,endomorfo ou outro tipo

Endomorfo.

7 minutos atrás, fortão2001 disse:

Sejam sinceros ectomorfo,mesomorfo,endomorfo ou outro tipo

Tu é magro cara, magro magro magro magro magro, é só comer a maldita comida e treinar decentemente que tu cresce.

Fiz o percentual de novo sem aparelho e deu 11,99% mas creio que seja quase impossível meu bf subir só de 11,8 para 12% com musculação em desde 13/03 e teve alguns períodos longos que não fiz nada 2 semanas sem musculação e nessas ultimas 2 semanas foi mais frequente 2 ou 3x por semana no máximo 5.E aalimentação foi um pouco ruim açúcar no café 20% das vezes salgadinho 4 a 5 vezes por semana,gelatina de 2 em 2 semanas 2 ovos de páscoa desde a páscoa  é claro dividido em 5 ou 6 pessoas mas eu comi mais,bombons em média 4 a cada 1 ou 2 semanas e balas sorvetes 2 a 3 vezes por semana 1 ou 2 copos e outros doces 4x por semana

Editado 29/04/2020 às 13:43 04/29, 2020 por fortão2001 (veja o histórico de edições)

Aonde você quer chegar? Não tá querendo crescer seco né?

Acredito que tenha em torno de 12% sim, porque eu também tenho e dá pra ver minhas costelas e veias igual a tua foto.

 

Só que eu sou 185cm x ~80kgs.

 

Mas melhor você começar à ganhar peso rápido, não parece saudável.

23 minutos atrás, BO97 disse:

Acredito que tenha em torno de 12% sim, porque eu também tenho e dá pra ver minhas costelas e veias igual a tua foto.

 

Só que eu sou 185cm x ~80kgs.

 

Mas melhor você começar à ganhar peso rápido, não parece saudável.

E qual peso as meninas iriam achar mais legal para um cara de 1,83 e qual percentual de gordura estou pensando em desistir da restrição calórica para ter um shape massa e peso na balança de ponteiro grande daquelas de farmácia ,uma de ponteiro para casa seria uma boa pois sempre pesaria em jejum sem roupa  o que daria 57,150 mas minha mãe não deixa eu comprar.

Acho que a aparência é pela dieta de baixa qualidade pois como muita porcaria e faço muito exercício por isso meu peso é baixo e a aparencia melhoraria se eu tivesse uma dieta de alta qualidade frutas verduras azeite de oliva peixes etc. 

Editado 29/04/2020 às 14:04 04/29, 2020 por fortão2001 (veja o histórico de edições)

Tá tão magro que perdeu até o biótipo

 

Ganhe uns 20kgs e refaça a pergunta

Editado 29/04/2020 às 14:22 04/29, 2020 por frankx (veja o histórico de edições)

21 minutos atrás, fortão2001 disse:

E qual peso as meninas iriam achar mais legal para um cara de 1,83 e qual percentual de gordura

 

Eu tenho 185 x ~80 e não tem mulher que não olha pra mim.

 

(Claro que não só pelo físico, eu tenho aparência exótica ?).

 

~Não sou natural~

 

22 minutos atrás, fortão2001 disse:

Acho que a aparência é pela dieta de baixa qualidade pois como muita porcaria e faço muito exercício por isso meu peso é baixo e a aparencia melhoraria se eu tivesse uma dieta de alta qualidade frutas verduras azeite de oliva peixes etc. 

 

Não, você está abaixo do peso e poderia comer lixo o dia todo se quisesse que não refletiria tanto, você precisa ganhar peso urgentemente. Está fazendo restrição calórica por que?

1 minuto atrás, BO97 disse:

 

Eu tenho 185 x ~80 e não tem mulher que não olha pra mim.

 

(Claro que não só pelo físico, eu tenho aparência exótica ?).

 

~Não sou natural~

 

 

Não, você está abaixo do peso e poderia comer lixo o dia todo se quisesse que não refletiria tanto, você precisa ganhar peso urgentemente. Está fazendo restrição calórica por que?

Para chegar a 100 anos.

Agora, fortão2001 disse:

Para chegar a 100 anos.

 

Como assim? ???

2 minutos atrás, BO97 disse:

 

Como assim? ???

https://www.youtube.com/watch?v=zGoImK1Xwfw

4 minutos atrás, fortão2001 disse:

Para chegar a 100 anos.

aaaaaaaaaaaaaa santu deux.

 

(IBGE encontra 11,4 mil pessoas com 100 anos ou mais de idade)

(No ano 2020, a população brasileira deve ultrapassar os 209 milhões de habitantes).

 

você acha mesmo que vai chegar aos 100 anos ?

 

 

De novo esse Troll...

8 minutos atrás, projetohuck2 disse:

aaaaaaaaaaaaaa santu deux.

 

(IBGE encontra 11,4 mil pessoas com 100 anos ou mais de idade)

(No ano 2020, a população brasileira deve ultrapassar os 209 milhões de habitantes).

 

você acha mesmo que vai chegar aos 100 anos ?

 

 

Acho que não mas estou fazendo um esforço meu vô pesa 74 sangue bom e pressão controlada com remédio e hipertireodismo controlado com remédio e vai fazer 81 no dia 29 de julho,meu pai tem cirrose,pressão alta,colesterol hdl altissimo ldl alto glicose normal 77 kg 52 anos minha mãe tem 63 kg 43 anos tudo bom no ultimo exame,minha vó vai fazer 83 em novembro e colesterol bom,pressão controlada com remédio,glicose boa 55 kg

Editado 29/04/2020 às 14:43 04/29, 2020 por fortão2001 (veja o histórico de edições)

Agora, fortão2001 disse:

Acho que não mas estou fazendo um esforço meu vô pesa 74 e vai fazer 81 no dia 29 de julho,meu pai tem cirrose,pressão alta,colesterol hdl altissimo ldl alto glicose 77 kg boa minha mãe tem 63 kg tudo bom no ultimo exame,minha vó vai fazer 83 em novembro e colesterol bom,pressão controlada com remédio,glicose boa 55 kg

Rapaz, conseguindo passar pelo coronavírus já estamos gratos kkk