Podemos comer arroz de restaurante só medindo pelo alimento cozido sem óleo? ou o óleo que eles colocam daria muita diferença nas calorias????

[Slipk 31]

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[Vask 4]

O óleo somente vai interferir na tua dieta se tiver no cutting , a maioria do óleo , tipo uns 40% sai do arroz depois que eles escorrem ,então é viável comer no tanto faz eles colocarem ou não.

[frankx 2632]

Depende dô tanto de óleo .. eu não conto, considero simplesmente os carbos, até pq como no Max umas 300g de arroz por dia , pra quem come 250 por refeição, aí já fica mais difícil