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ONDE CONSEGUIR INFORMAÇÕES BÁSICAS E CONFIAVEIS PARA MONTAR UM CICLO


Damamed

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E ae pessoal, estou começando a me envolver com academia e comecei a fazer um ciclo. Recebi  a ajuda de algumas pessoas que me deram algumas orientações e percebi que estava fazendo algumas coisas erradas, durante a explicação dessas pessoas fiquei perdido com algumas nomenclaturas que o pessoal usa e queria ter um conhecimento maior de como ciclar da forma correta , por isso estou à procura de conteúdos como vídeos, textos, artigos que me ajude a entender toda a lógica do processo. Alguém pode indicar algum canal do YouTube ou um autor que seja de fácil entendimento pra leigos no assunto ?

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Além do forum, tem canais no youtube muito bons, vou recomendar alguns para voce:

 

1. Canal Treino Pesado - https://www.youtube.com/user/canaltreinopesado

2. JasonProjetoGiga - https://www.youtube.com/user/JasonProjetoGiga

3. LeandroTwin - https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl

4. Tiago Celli (não é especificamente uma aula pra ensinando voce a montar seu ciclo, mas tem muita informação e principalmente relatos e experiencia proprias que irão te ajudar) https://www.youtube.com/user/MultiCOJAK

 

Esses são os que me vem a cabeça agora, mas existem vários, se achar algum outro ai e tiver duvida se é confiável ou não, manda pra gente aqui que responderemos.

 

No mais, qualquer duvida perguntar por aqui que a gente te ajuda.

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1 hora atrás, esqueletopo disse:

Já comeceu o ciclo? Quanto tempo de treino?

comeceu o ciclo a uma semana e meia, treino a 1 mês mas ja treinei durante 6 meses ano passado 

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4 minutos atrás, danjr disse:
Em 12/04/2019 em 21:32, Damamed disse:

comeceu o ciclo a uma semana e meia, treino a 1 mês mas ja treinei durante 6 meses ano passado 

 

até doi meus olhos ler isso...

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