Muito Obrigado pelo seu trabalho, irá contribuir bastante no meu progresso.

Sou novato to tentando bolar um dieta ,não estou sabendo montar a tabela alguem pode mi ajudar?

Pessoal, boa tarde.

Também não consigo baixar a Tabela... alguem pode me enviar por email ?

gf_malfarage@hotmail.com

Pessoal, boa tarde.

Também não consigo baixar a Tabela... alguem pode me enviar por email ?

gf_malfarage@hotmail.com

Basta se cadastrar no site para baixar

Basta se cadastrar no site para baixar

Que estranho... eu tenho conta no 4shared mas mesmo assim diz que o arquivo nao existe mais

Upei o link no meu drive do google, segue em anexo!

https://drive.google.com/file/d/0By4iw04E-cVbRFFzWVcwV0QtXzA/view?usp=sharing

Boa!!! salvou a vida!

tive que escrever nessa tabela ai heim....

ESCULACHOU MANO !!

PARABENS

E obrigado claro

link inicial do 4shared tá ok, baixei SEM conta....

link?

Pessoal,alguém aí pode me ajudar?Tem alguns alimentos que não estou conseguindo colocarna tabela,e os suplementos também não estou conseguido...Por favor alguém......!!!

Editado 1/05/2015 às 03:13 05/1, 2015 por Vilminhah (veja o histórico de edições)

Se ainda não tiver baixando fala que te envio por email

Eu consegui a tabela, mas preciso do tutorial pois não estou conseguindo usa-la.

Alguém poderia me enviar o tutorial por gentileza?

brunottes@gmail.com

Obrigado desde já!

Tem um video do leandro twin ensinado como montar

Não consegui baixar a tabela

Baixei hoje as duas sem problemas.

Em 04/02/2015 at 18:38, dieguito disse:

Upei o link no meu drive do google, segue em anexo!

 

 

 

https://drive.google.com/file/d/0By4iw04E-cVbRFFzWVcwV0QtXzA/view?usp=sharing

loguei até na minha conta depois de muito tempo só pra agradecer

valeu garoto!

Consegui salvar pelo link do drive no google, mas está aparecendo alguns erros alguém consegue me enviar o tutorial no e-mail ? igor_onb@hotmail.com

 

Vaaleu !

Em 04/02/2015 em 17:38, dieguito disse:

Upei o link no meu drive do google, segue em anexo!

 

 

 

https://drive.google.com/file/d/0By4iw04E-cVbRFFzWVcwV0QtXzA/view?usp=sharing

 

Nice!!

 

Valeu meu amigo.

 

Há um milhão de anos atrás trabalhei com essa tabela, mas como muita coisa mudou de lá pra cá queria reformular.

Bom achar o tópico ainda vivo. E obrigado ao amigo dieguito que compartilhou o donwload pelo google drive, estava tendo problemas para baixar pelo 4shared também.

 

Abraços;

 

Em 22/03/2010 em 18:52, junior_dnz disse:

 

 

ULTIMO UPDATE: 24/06/2010

 

 

 

 

* Corrigido o problema em que as calorias das proteinas vegetais nao eram somadas as calorias totais da refeição.

* Adicionada versão feminina com o calculo de gasto calorico diário corrigido.

 

 

 

Eai galera...

 

Ai vai uma contribuiçao minha pra galera do forum. Essa aqui é a tabela que eu uso pra calcular minhas dietas e tal. Ela ajuda e muito na hora de montar a dieta, pois ela calcula sozinho varias coisas...

 

se eu for explicar cada coisa aqui vou ficar 2 horas escrevendo...enfim, eu coloquei junto no arquivo um mini tutorial para ensinar como usar todas funçoes da tabela.algumas imagens no spoiler pra voces verem como funciona.

 

Imagens da tabela no Spoiler abaixo...

 

 

Conteúdo Oculto

 

 

Dowload:

Masculino: LINK

Feminino: LINK

Dentro do arquivo .rar estao: Versao 2008, Versao 97-2003 e Mini Tutorial

(Atençao, a tabela para a versao 97-2003 tem algumas incompatibilidades com essa versao 2008 do Excel, as formulas vao funcionar normalmente, mas algumas cores vao ficar diferentes e a tabela vai ficar feia...porem, a funcionalidade continua a mesma!)

TABELA ATUALIZADA!(24/06/2010)

 

Espero que ajude a galera...qualquer duvida que tiverem so perguntar...

 

Abrazz a todos e bons treinos!

rapaziada me ajudem a entender essa tabela e como utiliza ela 

Galera, alguém sabe indicar se a tabela calcula conforme peso total ou de massa magra?

Em 23/03/2010 em 11:24, junior_dnz disse:

 

Opa, valeu leandro e obrigado por fixar...espero que ajude bastante a galera!

 

Abrazz

Oi colega, gostaria de baixar a tabela, mas não consegui...

Link tá off!!

Opa junior, Tranquilo?

 

Consegue consertar o link do download por gentileza?

alguém pode me enviar a tabela por email?

cliquei no link não conseguir baixar..

Alguém tem o link da tabela pra compartilhar?

Usava ela mas acabei formatando o computador e perdi.

Olá, o link está off =(

LINK OFF, Reupa pfv?

Em 14/08/2023 em 16:59, Roobozin disse:

LINK OFF, Reupa pfv?

tabela masculina

https://www.mediafire.com/file/28spd9wd1dqhn5h/Dieta_Masculino.xls/file

 

tabela feminina

https://www.mediafire.com/file/jzhe7l4rbu9cs3o/Dieta_Feminino.xls/file

Em 14/08/2023 em 17:04, Dougwar disse:

tabela masculina

https://www.mediafire.com/file/28spd9wd1dqhn5h/Dieta_Masculino.xls/file

 

tabela feminina

https://www.mediafire.com/file/jzhe7l4rbu9cs3o/Dieta_Feminino.xls/file

 

Isso seria o calculo da taxa de metabolismo basal?

Em 14/08/2023 em 18:01, Roobozin disse:

 

Isso seria o calculo da taxa de metabolismo basal?

Baixar e abrir é mais rápido q vim perguntar

 

Editado 14/08/2023 às 22:31 08/14, 2023 por Dougwar (veja o histórico de edições)