Devagar e sempre - THE NEW OLD SCHOOL - Back From the Dead

[VBOL 579]

Sabadão teve treno brabo de ombros e braço completo. Briguei com um folgado na gym pq ele tava ha qse 20 minutos em um banco la q eu queria, só mexendo no cel. Se estivesse usando tren, eu iria matar o infeliz KKKKK. Sem saco pra isso, cara otário. 

 

Destaques do treino foram

1. rosca w bíceps, 20kg cada lado em dropset. 20-15-10-5kg, todas em 8-10 reps. 2 séries.
2. desenvolv. militar halter dropset. halteres de 30kg-22kg-16kg em cada mão. 10-12 reps, 3 séries.
3. elev. lateral. dropset, 24kg-20-16-12, 6-8reps. 2 séries.

• apesar de não estar em ciclo, mantenho mt bem a força. 

 

Ontem n deu p comer direitinho (perdi a última ref), ent cheguei em ksa umas 00h e pouco. Apesar de muito tentado a pedir um lanche, fiquei de boa e mandei um misto quente caseiro msm, o mais light possível, seguido de um iogurte zero. Me senti orgulhoso de mim msm kkk. 

 

Hoje, domingão, dps do almoço... ao vontade de comer doce. O que salvou foi a DarkBar (divido em em 3 pedaços e como em até 3 dias), além de um chiclete de menta forte. E mt água.

 

 

[VBOL 579]

Dormi com fome e acordei com fome. Terminei o café da manhã também com fome lol. 
 

Fiz o cardio (hj n deu p fze aej), a noite tem treino. 
 

Sempre fui transparente nos meus relatos (queria colocá-los aqui no fim de cada comentário, você sabe como fazer isso ??), e serei nesse tb.

 

Upei a testo para dose de cruise. 200mg a cada semana. Uma semana uso o deposteron de farmácia, outra uso testo underground. Evita de eu me foder por ser subdosada lol.

 

Pesei dps do cardio e deu 84,4kg. Há nem duas semanas eu estava com 88kg, chegando de viagem igual um balão fodido. 

Vambora. To me sentindo flat, e vai começar o ‘abuso‘ de estimulantes (efedra cafeína e cortisol), coisa que n faria normalmente. 
 

Smp de olho na pressão. Montei um plano de carb cycling daora, dps posto aqui.

 

é nois 

[somedieyoung_ 3025]

1 hora atrás, VBOL disse:

Evita de eu me foder por ser subdosada lol.

mas você sabe que sua testo é subdosada ?

[VBOL 579]

21 horas atrás, yCARE- disse:

mas você sabe que sua testo é subdosada ?

Não sei. Porém, esse ano já tive dois problemas seguidos com testo subdosada, não vou mais arriscar não. Tenho receita e vou usá-la kkk.

 

Pse glr, ontem teve trenao dps. Pump só no comecinho, dps zerou. Glicogênio já baixo p porra, to murchao. Força já já começa a cair tb mas ok. 
 

O que me segurou ontem foram os estimulantes, pq a fraqueza já começou a aparecer. Cut sem trembo você sente bem mais o déficit kkkkk. 
 

Terminando o aej vou p ksa e peso. Morrendo de fome. 
 

É nois tmj!! Vamo secar essa porra pq eu apelei 

[VBOL 579]

Peso 83,8kg. Uau. Sei que é instável, mas bora continuar! 
 

Vou mandar fotos. Falando nisso, alguém pode me ajudar como mandar aqui direto msm ? 

[VBOL 579]

Ontem não deu p relatar pq a net tava zoadassa. 

 

Enfim, peso "estabilizou" em 84,5. Parece que parou de oscilar, o que é bom. Dietinha ok. A ideia é mandar mais tarde um trenao de costas, bora ver se rola. Já teve AEJ pela manhã. 

 

Dieta quando fica low carb real me deixa mt lerdo e me atrapalha para fazer minhas coisas, trabalhar etc. ainda quando tento ""compensar"" com estimulantes. Nada substitui um carbozin, né minha gente ? kkkkk. Mas hj to mais de boa. 

 

Tb me sinto menos fisicamente cansado desde q aumentei a testo de TRT para cruise (tem umas duas semanas já), diga-se de passagem. Tb ta sendo uma ajudinha extra. Libido msm coisa etc. 

 

Tmj e a ideia hj é n carbar mais, mandei uma efedra p segurar a fome (ela me deixa ligadão até tarde da noite, a bicha é sapeca). 

 

É nois

Edit: eu add pasta d amendoim na dieta (30g) e rapaz... ajudou DEMAIS. Além de melhorar meu colesterol, ela me da uma ajuda da pora pra segurar a fome. Sacia mesmo, sempre me surpreendo. Top dms.

 

Flww

[VBOL 579]

Rapaz, tentei relatar sábado, porém o fórum tava zoadão. Enfim. Teve trenao, não quis aloprar mt nas cargas dessa vez. Acho que essa semana vai ser assim, vou trabalhar com 80-85% RM no máx. Sei lá...

 

FDS tb teve minha ref livre dps de 15 dias ON dieta 100%, me fez um bem tremendo. Mandei um BK top rs. 

 

Pois bem, hj teve AEJ e já já vo mandar musculação.

 

Vou relatar uma coisa off-topic agora (nem tanto):

1. essa semana fui 'brincar' com a morena, mas sei lá. Minhas ereções não estavam como eu queria, estava difícil de manter e não tão fortes. Tudo bem que eu tava de cabeça cheia de algumas coisas que tão rolando, mas esses episódios de paumolência são zoados pra qualquer fella kkk. Acontece com todo homem...
2. eu queria aproveitar, mas o buneco não colaborava nem fodendo (literalmente KK). Me pergunto se é pq meu E2 tá fora do balanço ideal, mas enfim. Essa semana vou ficar atento.
3. por fim, mandei um viagra só na palhaçada KKK. Meia hora dps ereção forte pra k7, até doía. Só dps q bateu uma dor de cabeça, mas aí já fui dormir. Usei esse remédio umas 3x na vida só de curiosidade, não me arrependo kkk. 

Fica aí rsrs. Tem que ser feliz, po! Vou me arrumar e ir trena, é nóis!

 

[VBOL 579]

Bicho

 

Tem uma semana que tento atualizar aqui mas dá erro e n envia. Bora ver se agr vai

 

Enfim, tudo nos conformes. Peso parou de cair e oscila nos 84-85, mas sinto que a qualidade está de fato melhorando. Menos mal. 
 

To no cardio agr. Levantar hj foi difícil pq ontem teve dois treinos e peguei pesado no peito (destaque foi 40-40 kd lado no supino barra inclinado, 8 reps). 
 

Vamo q vamo.. 

[GGizi 28]

40 minutos atrás, VBOL disse:

Bicho

 

Tem uma semana que tento atualizar aqui mas dá erro e n envia. Bora ver se agr vai

 

Enfim, tudo nos conformes. Peso parou de cair e oscila nos 84-85, mas sinto que a qualidade está de fato melhorando. Menos mal. 
 

To no cardio agr. Levantar hj foi difícil pq ontem teve dois treinos e peguei pesado no peito (destaque foi 40-40 kd lado no supino barra inclinado, 8 reps). 
 

Vamo q vamo.. 

Tive problema tb p mandar os comentários kkkk

 

Mano, percebi que tem uns 2~3 anos que tu manda ciclos ou testo de um modo geral, certo?

Qual impacto/coleteral tu ja ta percebendo ou espera ter eventualmente?

Em 02/11/2020 em 10:13, VBOL disse:

Queria saber como colocar foto direto aqui na página rs. Mas dá pro gasto 

https://imgur.com/a/Tu6XoTI

Tu tem que clicar na foto que ta nesse link com o botão direito e "copiar o endereço de imagem" bagulho ja vem automatico*https://i.imgur.com/7v5mEoM.jpg

[VBOL 579]

Em 24/11/2020 em 09:22, GabrielPereira disse:

Qual impacto/coleteral tu ja ta percebendo ou espera ter eventualmente?

Em 02/11/2020 em 10:13, VBOL disse:

Doidão, único colateral que eu realmente notei, acho chato e me preocupa são as alterações no perfil lipídico. Sou bitolado com isso, e até hj n recuperei do meu último ciclo com tren. Meu LDL tá meio feio ainda... De resto, nenhum, na moral.

 

Em 24/11/2020 em 09:22, GabrielPereira disse:

Tu tem que clicar na foto que ta nesse link com o botão direito e "copiar o endereço de imagem" bagulho ja vem automatico*https://i.imgur.com/7v5mEoM.jpg

 

Krl, mlk! Valeu DEMAIS! KKK finalmente eu descobri. 

 

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Salve fellas. Essa semana n fiquei bonitinho no planejamento "por conta" da blec fraude. Tinha promoção "imperdível" de 50% off de uns restaurantes que sou mt fã, então fui lá com os amigos e família. Mas eu tava contando com isso, a ideia era não piorar, nem melhorar, mas sim ficar na mesma. Hj já to de volta pro plano. 

 

Falando nisso, vou mandar um trenão já já com um brother. Vai ser baderna, vamo nessa.

 

Daqui até o natal, modo psicopata ON novamente. Bora secar.