Diario Treino e dieta Bulking [NATURAL-]

[gilsonjunior176 428]

Bom dia treino de perna ontem arrebentei foi muito bom, pensei que pela alimentação durante o dia ter sido fraca não teria rendimento mas coloquei umas motivações no fone e tive uma ajuda do OLIMPO KKKK

 

Subi pra 80 kg vejo algumas partes do corpo evoluindo embora tenha subido rapido o peso não vejo acumulo de gordura alto... estou estranhando indo tão rapido mas bora qualquer coisa se aumentar muito as gorduras eu abaixo umas calorias.

[gilsonjunior176 428]

acabei ficando com uns problemas financeir(cagada minha de uns tempos atras) bom a vida é assim aprendi agora que dieta vale mais que suplementos e suplementos, estou pagando o preço vou diminuir a variedade de dieta tentar manter as calorias nessa onda baixa, a partir do dia 20 vou estar liberado dessa divida monstra e volto com tudo na dieta regrada(sou brasileiro e como todos tenho meus problemas kkk) mas bola pra frente vou comer td dia a mesma coisa mas é o preço por minha antiga falta de responsabilidade... isso me deu uma desmotivada quando vc ve a dificuldade sua mente tenta te derrubar.. to tentando controlar com pensamentos positivos

[Pimpolhoman 2089]

Em 27/07/2018 em 09:04, gilsonjunior176 disse:

Tava pensando colocar um ciclo de Aes mas como ainda não estou com uma maturidade em dieta decidi esperar, fazer com duvida não da certo então vou seguir ate o fim do ano (ou ate mais kkk) natural mesmo

 

Espera uns anos pra isso. Dá pra ir muito longe treinando natural se vc estudar, comer, descansar e treinar sério.

Editado Agosto 2, 2018 às 12:19 por Pimpolhoman

[gilsonjunior176 428]

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Editado Outubro 5, 2018 às 15:39 por gilsonjunior176

[LouvaDeus 1021]

Acompanhando..

[gilsonjunior176 428]

Continuo a dieta, pesei em jejum estou fincado em 80 kg... pouca gordura acumulada e abdomem ta trincado ainda, só com o estomago meio dilatado pela quantidade de comida, ainda nao tirei as medias mas logo logo tiro e coloco por aqui assim como as fotos do inicio e como está hoje!

[joarez 35]

sua altura é essa ai mesmo? Como ta de gordura visceral?

[gilsonjunior176 428]

3 minutos atrás, joarez disse:

sua altura é essa ai mesmo? Como ta de gordura visceral?

tenho 1,73 to com pouca gordura, tenho facilidade em ganho muscular e perda de gordura, faço um bulking limpo

depois tiro foto e posto aqui

uma vez eu tava com um panceps queimei ele em uma semana, sem brincadeira kkkk

 

Editado Agosto 3, 2018 às 20:16 por gilsonjunior176

[gilsonjunior176 428]

O pouco de gordura que tenho encima do abdomem é aquela gordura fina sabe que é de boa queima(não sei explica)kkk

[Guilherme Dias_123 1]

Acompanhando...

Bora irmão não desiste,dificuldades é normal na vida.