Melhor horário para treinar ?

[Blant 0]

Bom dia manos, 

A questão é o seguinte trabalho das 18horas até às 3am ou até às 5 as vezes. De segunda a sexta. 

Vou voltar a treinar essa semana, mas estou na dúvida em qual horário ? 

Logo quando acordar antes de ir trabalhar isso em torno das 14hrs ou as 6 AM pós trampo ( a academia q abre mais cedo na cidade ) ? 

P.S. : não tenho muito disposição pra ir logo que acordo. 

Chego em casa em torno das 4:30 AM 

[IcmFi 141]

1 hora atrás, Blant disse:

Bom dia manos, 

A questão é o seguinte trabalho das 18horas até às 3am ou até às 5 as vezes. De segunda a sexta. 

Vou voltar a treinar essa semana, mas estou na dúvida em qual horário ? 

Logo quando acordar antes de ir trabalhar isso em torno das 14hrs ou as 6 AM pós trampo ( a academia q abre mais cedo na cidade ) ? 

P.S. : não tenho muito disposição pra ir logo que acordo. 

Chego em casa em torno das 4:30 AM 

Na hora em que sentir mais disposto, porém vc pode testar esses dois horários que citou e ver o que será melhor.