Existe preferencia entre treinos ?

[lucasrodrigo 2]

Pessoal,queria saber se existe alguma divisão de treino aconselhada para tais tipos de genéticas. No meu caso sou Ectomorfo, eu fazia uma divisão de ABC Sequencial,mas algo me dizia que como eu era magro,precisaria de dar mais tensão nos musculos durante a semana,ou seja,enquanto eu fazia 1 dia da semana para peito,no treino ABoffAB eu treinaria 2 vezes. É algo comprovado, ou é apenas coisa da cabeça ?

[IcmFi 141]

Treinar o mesmo músculo duas vezes por semana é aconselhável para naturais, independente do biótipo, porém não é via de regra, não existe receita de bolo na musculação.