Andradef31 12 Postado Fevereiro 18, 2018 às 16:37 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2018 às 16:37 Não consigo comer de manhã, não sei o porquê. Talvez pela falta de criatividade como a de vocês. Unica dica que te dou é colocar meio abacate, agora como preparar e afins já não tenho s mínima idéia Ovos no café é uma delícia, por enquanto que não levo a dieta tão a sério gosto sempre de comer com manteiga, mussarela e/ou presunto(quando tem). Add algo pra beber, que aumente a saciedade, talvez um chá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombadim 233 Postado Fevereiro 18, 2018 às 17:42 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2018 às 17:42 1 hora atrás, military disse: Espero um dia ter 50% dessa disposição pro café haha Olha só cara, tem um APP que eu uso com várias receitas... acho que essa é boa pra ti: Café da Manhã Rápido e Fácil INGREDIENTES 1 Xícara de Aveia 2 Scoops de Whey Protein de Chocolate 1 Colher de Sopa de Pasta de Amendoim 1 Colher de Sopa de Cacau em Pó 1 Xícara de Leite Desnatado MODO DE PREPARO Em uma tigela, misture os ingredientes até que a mistura fique homogênea. Coma como se fosse um cereal matinal. RENDIMENTO 1 Porção INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (creio que esteja bem desproporcional, ma segundo o app é isso) Calorias: 810Kcal Proteínas: 76,5g Carboidratos: 77g Gorduras: 20,5g Criado pelo app Academia Pro Da pra variar ela e tal, menos whey, trocar o cacau por outra coisa (tipo canela), no logar de aveia, linhaça... Mas ai é contigo abç! Caralho, obrigado por esta receita, estava justamente procurando por ela! Meu café da manhã são 4 ovos, 1 banana prata, aveia, pasta de amendoim e leite desnatado. military reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauriceliogouveia 11 Postado Fevereiro 18, 2018 às 17:42 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2018 às 17:42 Eita 250ml de café kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
military 37 Postado Fevereiro 18, 2018 às 17:58 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2018 às 17:58 15 minutos atrás, Marombadim disse: Caralho, obrigado por esta receita, estava justamente procurando por ela! Meu café da manhã são 4 ovos, 1 banana prata, aveia, pasta de amendoim e leite desnatado. Boa!! Da uma olhada nesse APP: Academia Pro, tem muita receita prática lá! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombadim 233 Postado Fevereiro 18, 2018 às 18:02 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2018 às 18:02 4 minutos atrás, military disse: Boa!! Da uma olhada nesse APP: Academia Pro, tem muita receita prática lá! Vô conferir sem dúvidas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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