[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Murisfa 69]

19 minutos atrás, R4d1X disse:

Boa noite , gostaria de saber se devo continuar meu bulking ou começo o cutting , nunca fiz o uso de drogas...

Idade: 20 anos

Altura: 185 cm

Peso:104.80 KG

Braço Esquerdo e Direito: 42 Forçando , solto 40

Pernas: Esquerdo e Direito: 62

Cintura: 96 cm

Quadril :106 cm

Peitoral: 123,2 cm

Panturrilha: 43 cm Direita e esquerda

Minha ultima avaliação física acusou que estou com o bf de 21%

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em minha opinião já da pra fazer um cutting de uns 2 a 3 mesese ver como fica... diminuindo esse Bf o shape vai ficar daora...

[tulioajr 0]

Fala galera! Sou novo aqui no fórum e queria que vcs me dessem uma mão. Nunca peguei pra fazer dieta e treino sério embora ficasse indo e parando de ir pra academia durante um bom tempo... agora decidi fazer o negócio direito mas não sei por onde devo começar (perder gordura ou ganhar massa)... Ficam aí os dados que eu tenho atualmente (não tirei muita medida, mas tô naquela de magro com barriga). Já agradeço a quem se dispuser a dar a opinião aí hahaha, valeu todo mundo!!

 

Idade: 19 anos

Altura: 1,70m

BF: 17-18%

Peso: 65kg

Cintura: 82cm

Braço: 29cm

[Amoeba 0]

Olá, eu sou ex gordo e pesava 125kg e, em 8 meses emagreci em media 45kg só com dieta e academia, e atualmente estou assim:

Idade: 18 anos.

Altura: 179cm.

Peso atual: 81kg.

%BF: 17%

%Retenção de líquido: 58%

Abdomem:81cm

 

Então galera, queria saber o que seria melhor para mim, eu sofro com o problema de flacidez devido ao excesso de pele.

Por favor, opinem e deem o máximo de dicas possíveis que serei grato.

 

O que devo fazer? Cutting para ficar ripped ou Bulking para crescer ainda mais? 

 

Spoiler

 

 

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Editado Agosto 2, 2016 às 00:07 por Amoeba

[ZOOM 399]

@Amoeba

 

Bom, quem sou eu pra lhe dizer o que fazer, né?! rsrs

 

De qualquer forma, eu perderia mais gordura até chegar a uns 12~13% de bf, depois começaria uma dieta ligeiramente hipercalórica para ganhar MM.

[Amoeba 0]

59 minutos atrás, pedroferraz disse:

@Amoeba

 

Bom, quem sou eu pra lhe dizer o que fazer, né?! rsrs

 

De qualquer forma, eu perderia mais gordura até chegar a uns 12~13% de bf, depois começaria uma dieta ligeiramente hipercalórica para ganhar MM.

Obg pela opinião parceiro  .

Aceito mais galera, opinem pls.

[gustav0k2 1]

Boa noite pessoal,

 

Estou querendo fazer cutting nos próximos 2-3 meses porque creio que minha bf está alta...

É viável cutting agora? Porque se for possível, eu farei, carrego essa bf (com culotinhos na cintura e barriguinha) a anos e gostaria muito de finalmente ir atrás de me livrar dela e não ter vergonha de andar sem camisa.

Não acho que eu seria feliz ganhando mais peso com essa bf, como também não gostaria de voltar a estaca zero e perder o pouco que tenho.

 

Idade: 22 anos

Altura: 174 cm

Peso: 72kg

 

 

 

 

 

Editado Agosto 1, 2016 às 21:51 por gustav0k2

[Dell09 21]

11 minutos atrás, gustav0k2 disse:

Boa noite pessoal,

 

Estou querendo fazer cutting nos próximos 2-3 meses porque creio que minha bf está alta...

É viável cutting agora? Porque se for possível, eu farei, carrego essa bf (com culotinhos na cintura e barriguinha) a anos e gostaria muito de finalmente ir atrás de me livrar dela e não ter vergonha de andar sem camisa.

Não acho que eu seria feliz ganhando mais peso com essa bf, como também não gostaria de voltar a estaca zero e perder o pouco que tenho.

 

Idade: 22 anos

Altura: 174 cm

Peso: 72kg

 

 

 

 

 

 

Mano, é complicado sabe, pelo que aparenta nas foto você tem pouca massa muscular e um bf não tão baixo, se entrasse em cutting agora, na minha opinião ficaria com um aparência de uma pessoa doente (sem ofender), mas se esse é o seu objetivo e você ficaria feliz com seu corpo assim, tudo bem, agora o que eu te aconselho é fazer um clean bulk com um treino adequado para ganhar a massa muscular necessária e depois entrar em um cutting para perder gordura corporal, espero ter ajudado.

[gustav0k2 1]

26 minutos atrás, Dell09 disse:

Mano, é complicado sabe, pelo que aparenta nas foto você tem pouca massa muscular e um bf não tão baixo, se entrasse em cutting agora, na minha opinião ficaria com um aparência de uma pessoa doente (sem ofender), mas se esse é o seu objetivo e você ficaria feliz com seu corpo assim, tudo bem, agora o que eu te aconselho é fazer um clean bulk com um treino adequado para ganhar a massa muscular necessária e depois entrar em um cutting para perder gordura corporal, espero ter ajudado.

Entendo.

Não que eu não me importe em ser magrinho mas parece que ainda não é a hora de cutting mesmo.

Tentarei engolir essa bf por mais um meses e ganhar mais peso pra ficar realmente bom pro cutting...

 

[WeAreScorpion 77]

26 minutos atrás, gustav0k2 disse:

Entendo.

Não que eu não me importe em ser magrinho mas parece que ainda não é a hora de cutting mesmo.

Tentarei engolir essa bf por mais um meses e ganhar mais peso pra ficar realmente bom pro cutting...

 

Fica mais uns 3-5 meses em bulking limpo, tentando ganhar uma boa massa e dps faz um cutting de 1-2 meses só pra tirar o excesso de gordura

[Amoeba 0]

5 horas atrás, Amoeba disse:

Olá, eu sou ex gordo e pesava 125kg e, em 8 meses emagreci em media 45kg só com dieta e academia, e atualmente estou assim:

Idade: 18 anos.

Altura: 179cm.

Peso atual: 81kg.

%BF: 17%

%Retenção de líquido: 58%

Abdomem:81cm

 

Então galera, queria saber o que seria melhor para mim, eu sofro com o problema de flacidez devido ao excesso de pele.

Por favor, opinem e deem o máximo de dicas possíveis que serei grato.

 

O que devo fazer? Cutting para ficar ripped ou Bulking para crescer ainda mais? 

 

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Galera, opinem por favor. 

Preciso muito da ajuda dos senhores.