[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Dreams 43]

malz pelo tamanho da ft

mas eae ..

bulking ou cutting?

Editado Dezembro 6, 2013 às 00:26 por Dreams

[PãodeQueijo 0]

Galera quantos % de bf por olhometro vocês acha que eu tenho ?

[xixofree 1]

1,76 de altura 79 Kg to faz 2 semanas em cutting e eu tinha 83 kg, continuo? ou bulk? e quanto de BF? www.youUpload.org/hsk9trs

Editado Dezembro 7, 2013 às 13:22 por xixofree

[rafa-isidro 4]

Bulking ou cutting? 74 kg 1,85 , 34,5cm de braço(os dois) 58cm de perna, e 38,5 cm de panturrilha!

Editado Dezembro 7, 2013 às 18:29 por rafa-isidro

[Dedicado D+ 4]

isso depende acho que esta perfeita mas cada um pensa uma coisa por mim vc mantem!

BULKING OU CUTTING???

Meu desejo mesmo era fazer isso, um bulk pra ganhar uma massa, mas eu não quero ter aparência de GORDO, pois já vi muitas pessoas que fazem o bulk, ficam fortes pra caramba porém quando coloca roupa da aquela aparência de GORDO e não de FORTE, ainda mais pelo meu biotipo, se eu ganhar uma boa quantidade de massa muscular (80kg) a gordura do meu corpo acompanharia o tamanho e esticaria e ficaria por cima dos músculos certo? ai daria aquela aparência de gordo... este é meu medo no bulk.

meu medo no cut é de ficar raquítico, pois como pode ver não sou tão forte, então um cut faria eu perder o volume do corpo me deixando pequeno e magro, ...

sinceramente estou com dúvidas sobre o que fazer, devido a estes 2 receios de cut e bulk...

meu amigo se vc ganhar muita massa não, pelo contrario vai ajudar a disfarçar a gordura que vc tem

Faço bulk ou cut?

Falei com meu instrutor ele me aconselhou a fazer bulk até 80kg, e depois fazer um cut violento.

Treino a uns 6~5 meses, essa vai ser a 3°semana com dieta bem regrada

2750 cal diárias

150g protein

200g carbo

60g gordura

tenho 1,65, sou endomorfo (menos os punhos que são finos como um graveto haha) e atualmente estou com 69kg

eai cut ou bulk?

cara na boa tu ta com maior barrigão de shpp ainda que fazer bul

Faço bulk ou cut?

Falei com meu instrutor ele me aconselhou a fazer bulk até 80kg, e depois fazer um cut violento.

Treino a uns 6~5 meses, essa vai ser a 3°semana com dieta bem regrada

2750 cal diárias

150g protein

200g carbo

60g gordura

tenho 1,65, sou endomorfo (menos os punhos que são finos como um graveto haha) e atualmente estou com 69kg

eai cut ou bulk?

se vc fizer um bulking vc é louco, vc sendo endomorfo e com essa barriga de shop ai ta fudido

Editado Dezembro 7, 2013 às 18:46 por Dedicado D+

[Dedicado D+ 4]

Bulking ou cutting? 74 kg 1,85 , 34,5cm de braço(os dois) 58cm de perna, e 38,5 cm de panturrilha!

se eu fosse vc lançava um bul pesado

[waltergorila 90]

pensei que vc era mais alto... geralmente quem é mais alto, sofre pra crescer os braços...

faz cutt leve mano, depois faz consolidação de 1 mês, começar bulkar limpo.

só ter paciencia que os resultados vem.

Pensei melhor cara, vou seguir bulkando só que vou reduzir o excedente um pouco, o que voce acha?

Será que essa gordura que estou leva muito tempo pra perder?

Tive pensando em seguir bulkando mais um tempo pra não fazer cutting com pouco volume(principalmente braços, pelo resto faria cutting mesmo).

Se puder dá uma olhada aqui se pode ser problema no treino que os braços não estão crescendo:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146081-bracos-nao-crescemavaliacao-treinoalgo-errado/#entry1941044

[Twisted Metal 68]

Pensei melhor cara, vou seguir bulkando só que vou reduzir o excedente um pouco, o que voce acha?

Será que essa gordura que estou leva muito tempo pra perder?

Tive pensando em seguir bulkando mais um tempo pra não fazer cutting com pouco volume(principalmente braços, pelo resto faria cutting mesmo).

Se puder dá uma olhada aqui se pode ser problema no treino que os braços não estão crescendo:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146081-bracos-nao-crescemavaliacao-treinoalgo-errado/#entry1941044

vc tem que fazer o que achar melhor manin. nós damos nossas opiniões. cabe vc decidir o que é melhor.

vc não tá com tanta graxa não. mais prever depois como vai ser cutt, complicado...

sobre treino não sou muito bom nesse assunto.

como a galera falou, pode ser que o volume esteja muito... alguns exercícios com muita reps...

braços não acompanhar resto é genética, meus braços são disparado pior parte minha carcaça.

[tfiorini 0]

Galera, boa tarde

Este é o meu 1º post aqui no fórum(apesar de acessar com certa frequencia), e gostaria de pedir a opnião de vcs sobre minha proporção corporal.
Acredito que seja o tópico mais apropriado pra isso:
Seguem fotos

Medidas:

Peito - 97 cm

Pernas(Esq/Dir) - 57,5 / 58

Abdomen - 77 cm

Pant (Esq/Dir) - 37 / 36

Cintura - 82 cm

Braços(Esq/Dir) - 34 / 34

Quadril - 95 cm

Antebraços (Esq/Dir) - 29 / 29

Tenho 22 anos, 1,61m e 68kg. Meu BF deu 11,5% na avaliação, mas chuto +/- uns 14.
Estou treinando há um ano sem paradas, mas comecei com 17 e tive idas e vindas, tempo total uns 2 anos e pouco.

Acredito que a maior deficiencia seja em peito e biceps, fora a barriga que preciso diminuir tb.. Será que fazendo bulking ou cutting não poderia agravar mais essa desproporção ??? Atualmente faço somente a manutenção de kcal..

Espero não estar fora das regras, e agradeço desde já pela força !! Abs !

[Lucasbebnto9 0]

Bulk ou cut?? BF: 4.6%

Peso: 66 kg

Altura: 182 cm