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NaehJ

O que comprar com 130 reais para iniciar uma home gym ?

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Gostaria de saber da forma mais econômica para iniciar, fazendo halteres, anilhas, não sei, me ajudem...Possuo 130 reais e nada mais, gostaria de começar com halteres, já treino a quase 1 ano na academia e estou sem dinheiro para continuar, apenas 130 reais e estou desempregado, como devo começar? (Já possuo barra fixa). 

 

 

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Só com uma barra fixa dá pra fazer muita coisa. Barra,flexões,pistol squat e vários exercicios body weight. Sugiro comprar uma barra e ir comprando anilhas aos poucos. Minha home gym eu montei com 300R$ . 100kg de anilhas(2x20kg,4x10kg e 4x5kg) comprei no olx( dá uma pesquisada lá) e ganhei uma barra de cortesia(1,80m). Podes também garimpar em ferro-velhos discos de embreagens e outras traquintanas como improviso. Em frente a casa que eu moro tem uma borracharia e os caras descartam vários pneus. Eu já pensei em pegar pra bater com marreta neles, mas se fizer isso a mulher me expulsa de casa.

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Faz sandbag com sacos de grãos, são baratos ou até encontrados de graça, com eles é possível progredir carga e exercitar o corpo todo: clean press, zercher squat, farmwalk, OHP, etc. Os halteres basta comprar canos de ferro, em ferro-velho sai mais barato, daí você compra um par de braçadeiras para cada cano, isto servirá para evitar das anilhas encostarem nas suas mãos, e também para prendê-las. Fora os exercícios de calistenia, que pode progredir carga com uma mochila e algum peso dentro, uma faixa, ou corda para prender pesos a cintura na barra fixa. Discos de freio podem ser usados como anilhas.

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Além dos citados pelos amigos. Podes usar botijão de gás pra fazer agachamento, afundo, clean and jerk, remada curvada, desenvolvimento. Dá pra improvisar com coisas do dia-a-dia. 

Dá uma pesquisada em caliatenia ela vai ser uma aliada útil.

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17 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Uns sacos de cimento e uma barra (manda fazer a barra numa torneadora, sai muito barato).

Meu vô é serralheiro, as barras ja´tenho kk

14 minutos atrás, Norton disse:

Faz sandbag com sacos de grãos, são baratos ou até encontrados de graça, com eles é possível progredir carga e exercitar o corpo todo: clean press, zercher squat, farmwalk, OHP, etc. Os halteres basta comprar canos de ferro, em ferro-velho sai mais barato, daí você compra um par de braçadeiras para cada cano, isto servirá para evitar das anilhas encostarem nas suas mãos, e também para prendê-las. Fora os exercícios de calistenia, que pode progredir carga com uma mochila e algum peso dentro, uma faixa, ou corda para prender pesos a cintura na barra fixa. Discos de freio podem ser usados como anilhas.

Enntão cara, tô pennsando em fazer uns halteres e anilhas com grade de ferro, brita, areia e cimento, daí executar o treinamento do Eugen Sandow mas dar uma atualizada no treino dele e criar um diário aqui no fórum para acompanharem a evolução com o treino do Eugen. 

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55 minutos atrás, NaehJ disse:

Meu vô é serralheiro, as barras ja´tenho kk

Enntão cara, tô pennsando em fazer uns halteres e anilhas com grade de ferro, brita, areia e cimento, daí executar o treinamento do Eugen Sandow mas dar uma atualizada no treino dele e criar um diário aqui no fórum para acompanharem a evolução com o treino do Eugen. 

Faz mesmo cara. Faço questão de acompanhar.

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    Você pode usar isopor pra fazer os moldes. A densidade do concreto armado (com metal) é 2400kg/m³, não armado é 2300kg/m³.  O tempo de pega do concreto(pra ficar duro) é em torno de uma semana, mas o tempo de cura(para atingir a real resistência do traço) é pelo menos um mês. As suas peças tem mais chances de rachar se só esperar uma semana. Existem catalisadores, não são baratos mas precisarás de menos que o usual.

    Se não souber quanta aguá botar procure um tabela de traços na internet, aguá de mais enfraquece o concreto.  Acho que, em volumes, 1:3:6 de respectivamente cimento, areia e brita deve sair bem em conta para o que você quer. Esse traço usa aproximadamente um litro de aguá por quilo de cimento. Recomendo que ponhas tela de galinheiro dentro das peças, assim continuarão funcionais mesmo com alguma rachaduras.

    A barra pode ser feita com canos de ferro ou cobre como já foi dito acima. A ideia de usar sobras de vergalhão que são descartadas em obras pode ser tentadora, mas ponha -a dentro de um cano ou use boas luvas, suas mãos agradecerão.

    Eu já fiz um banco de madeira, a menos que você tenha experiencia com o material ou boas ferramentas acho que seria mais fácil usar isopor e concreto armado.

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Compre barras e anilhas em várias parcelas (qnd tiver emprego) 

Pra mim saiu mais em conta pela internet , pela internet uma anilha de 25kg foi 150, aqui na cidade ela é 250 reais.

Com uns 1100 (frete incluso no valor) conprei uma barra de 2 metros e 150kg em anilhas (de 25,20,15,10,5) duas de cada... Parece que roubaram as minhas de 5kg no meio do transporte, as mais leves e bosta, fiquei feliz que asoutras chegaram, mesmo pagando 250 de frete e tendo parte da carga roubada, é melhor que comprar tudo nessa cidade de merda ...

Fiz só um mês de academia, me dói na alma pagar mensalidade pra isso, clima tenso  e gente fresca... To fora ^^

Com apenas 130 VC poderia improvisar um halter bem pesado, apenas 1, e fazer muitos dos exercício de forma unilateral... Melhor do que ficar só na calistenia ^^

Editado por Maluco do contra (veja o histórico de edições)

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Alguém saberia me informar a quantidade de areia, brita e cimento para fazer 4 anilhas de 20 kg, 4 de 5kg e 4 de 10 kg?  (Já sei que o cimento seco perde cerca de 2 kg). 

Editado por NaehJ (veja o histórico de edições)

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Eu usaria a proporção de 1:1:1. Ou seja pra cada kilo de cimento, um kilo de areia e outro de brita. Nesse caso só dividir 140/3. Dá cerca de 46,7kg de cada material.

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Com 130 conto não seria mais negócio comprar uma barra fixa para porta e mandar ver na calistenia? Com essa grana não dá para comprar nem os pesos necessários para uma home gym. Será que vale a pena o esforço de montar os bagulho tudo de concreto, ferro-velho e essas coisas?

 

No caso da barra daria para você comprar um cinturão e utilizar pesos (comprados ou feitos de concreto) para a progressão.

 

Sei que com calistenia não dá para ficar monstrão mas daria para segurar as pontas até você ter condições de montar uma gym nice aí.

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22 minutos atrás, OliJunior disse:

Eu usaria a proporção de 1:1:1. Ou seja pra cada kilo de cimento, um kilo de areia e outro de brita. Nesse caso só dividir 140/3. Dá cerca de 46,7kg de cada material.

O preço ficou bom, talvez uns 50 reais, daí precisarei comprar tbm, EVA grosso, tela de arame, 4 porcas e 2 barras de 40 cm. Acho que com o dinheiro da né? 

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48 minutos atrás, NaehJ disse:

O preço ficou bom, talvez uns 50 reais, daí precisarei comprar tbm, EVA grosso, tela de arame, 4 porcas e 2 barras de 40 cm. Acho que com o dinheiro da né? 

Dá uma garimpada em ferro-velho e depósitos certeza que a tela pra fazer.a amarração do concreto vc encontra grátis e talvez as barras também. Construções também usam muito arame 18, podes pegar com eles é tão barato que costumam descartar várias peças de metros de comprimento.

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Esse daqui na minha visão é o melhor custo benefício de um aparelho:

 

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O meu eu montei indo num borracheiro comprando as duas rodas junto com os pneus tudo deu uns R$ 60,00, aparafusei uma anilha em cada roda, a barra ficou pesando 40kg. Somente com isso você faz todos os básicos: levantamento terra, agachamento, militar, supino sem banco (floor press), levantamentos olímpicos podendo largar a barra sem danificar o chão, ou ter de construir plataforma. Se procurar em ferro velho pode até achar um desses canos bem grossos e rechear com concreto, assim fortalecerá o antebraço e fará tudo ao estilo da era pré esteróides, barra com fatgrips.

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2 hours ago, NaehJ said:

Alguém saberia me informar a quantidade de areia, brita e cimento para fazer 4 anilhas de 20 kg, 4 de 5kg e 4 de 10 kg?  (Já sei que o cimento seco perde cerca de 2 kg). 

 

Para fins práticos a densidade final independe do traço. 4*20kg + 4*10kg + 4*5kg = 140kg.  Com o traço que eu sugeri, 1:3:6, são 14kg de cimento, 42kg de areia e 84kg de brita.

 

Uma anilha de concreto de 20 kg tem 0,008333m³ de volume. Com forma de hexágono(seis lados) regular(lados iguais), a distância do centro à borda de 22,5 cm, igual as anilhas comerciais, cada lado precisará ter 26cm de comprimento e a peça terá 4,7 cm de espessura.

Esse volume, 0,008333m³, equivale a ~8,3L. Em litros fica mais prático de medir. Podes usar uma garrafa de refrigerante com a ponta cortada. Com o traço que sugeri, 1:3:6, são 0,83L de cimento, 2,49L de areia e 4,98L de brita.

 

Uma anilha de concreto de 10 kg tem 0,0041665m³ ou ~4,1L de volume. Usando a mesma espessura e formato (hexágono regular) da de 20kg terá 15,6 cm do centro à borda e 18,3 cm de lado. Precisarás de 0,41L de cimento, 1,23L de areia e 2,46L de brita.

 

Uma anilha de concreto de 5 kg tem 0,00208325m³ ou ~2,1L de volume. Usando a mesma espessura e formato (hexágono regular) da de 20kg e 10kg terá 10,6 cm do centro à borda e 13 cm de lado. Precisarás de 0,21L de cimento, 0,63L de areia e 1,26L de brita.

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5 horas atrás, mbcm94 disse:

 

Para fins práticos a densidade final independe do traço. 4*20kg + 4*10kg + 4*5kg = 140kg.  Com o traço que eu sugeri, 1:3:6, são 14kg de cimento, 42kg de areia e 84kg de brita.

 

Uma anilha de concreto de 20 kg tem 0,008333m³ de volume. Com forma de hexágono(seis lados) regular(lados iguais), a distância do centro à borda de 22,5 cm, igual as anilhas comerciais, cada lado precisará ter 26cm de comprimento e a peça terá 4,7 cm de espessura.

Esse volume, 0,008333m³, equivale a ~8,3L. Em litros fica mais prático de medir. Podes usar uma garrafa de refrigerante com a ponta cortada. Com o traço que sugeri, 1:3:6, são 0,83L de cimento, 2,49L de areia e 4,98L de brita.

 

Uma anilha de concreto de 10 kg tem 0,0041665m³ ou ~4,1L de volume. Usando a mesma espessura e formato (hexágono regular) da de 20kg terá 15,6 cm do centro à borda e 18,3 cm de lado. Precisarás de 0,41L de cimento, 1,23L de areia e 2,46L de brita.

 

Uma anilha de concreto de 5 kg tem 0,00208325m³ ou ~2,1L de volume. Usando a mesma espessura e formato (hexágono regular) da de 20kg e 10kg terá 10,6 cm do centro à borda e 13 cm de lado. Precisarás de 0,21L de cimento, 0,63L de areia e 1,26L de brita.

Como vou por 8.7L em uma garrafa pet, sendo que ela tem capacidade de apenas 2 litros? 

6 horas atrás, OliJunior disse:

Dá uma garimpada em ferro-velho e depósitos certeza que a tela pra fazer.a amarração do concreto vc encontra grátis e talvez as barras também. Construções também usam muito arame 18, podes pegar com eles é tão barato que costumam descartar várias peças de metros de comprimento.

Junior, se eu por 1 kg de massa, 1 kg de areia e 1 kg de brita eu já posso considerar que dará 3 kg quando estiver seco? Ou o cimento dps de entrar em contato com a água ele fica mais pesado após secar? 

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23 minutos atrás, NaehJ disse:

Como vou por 8.7L em uma garrafa pet, sendo que ela tem capacidade de apenas 2 litros? 

Junior, se eu por 1 kg de massa, 1 kg de areia e 1 kg de brita eu já posso considerar que dará 3 kg quando estiver seco? Ou o cimento dps de entrar em contato com a água ele fica mais pesado após secar? 

Eu sei que há uma reação do cimento em contato com a água que o faz perder a densidade. Pela lógica daria um pouco mais de 3kg por conta da água. Eu vou dar uma garimpada em umas construções de anilhas com cimento e lhe passo o link. Se não me engano o away aqui do fórum ensina a fazer a conta fácil e corretamente.

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Como prometido. Ele utilizou uma balança pra marcar o peso. Mas a altura do molde( balde de margarina industrial) foram 12 e 15 cm. E as anilhas pesaram no final 10 e 20kg respectivamente. Acredito que as suas ao utilizar a brita pesem um pouco mais. Já que as do tutorial não tiveram este adicional.

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38 minutes ago, NaehJ said:

Como vou por 8.7L em uma garrafa pet, sendo que ela tem capacidade de apenas 2 litros?

Põe 2L na garrafa; põe o conteúdo da garrafa num balde; compra outra garrafa e bebe todo o refrigerante, mais 2L no balde; quando tiver colocado as quantidades adequadas mistura e põe na forma de isopor. Podes usar um cano de PVC para o furo da anilha ou uma pilha de discos de isopor colados.

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Já que ninguém sabe o peso dá fusão do cimento com a água, eu vou fazer o teste, colocar 1 kg de areia, 1 kg de briga, 1 kg de cimento com uma quantidade de água, para ver o quanto será o peso total.

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Esse traço é desperdício de dinheiro, cimento é o componente mais caro. Eu já fiz as contas de quanto precisa para cada peso no meu outro post.

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4 minutos atrás, mbcm94 disse:

Esse traço é desperdício de dinheiro, cimento é o componente mais caro. Eu já fiz as contas de quanto precisa para cada peso no meu outro post.

Não dá para entender nada que você me explicou cara, pareceu que você quis tanto se mostrar intelectual que se perdeu na explicação.

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12 minutos atrás, mbcm94 disse:

Esse traço é desperdício de dinheiro, cimento é o componente mais caro. Eu já fiz as contas de quanto precisa para cada peso no meu outro post.

Acabei de ver as medidas que você fez no outro post, vou usa-las então...Mas a parte da garrafa pet não consegui entender nadinha

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12 minutes ago, NaehJ said:

Não dá para entender nada que você me explicou cara, pareceu que você quis tanto se mostrar intelectual que se perdeu na explicação.

É só cortar a boca de uma garrafa, colocar aquelas quantidades de litros num balde e misturar. Por exemplo, com uma garrafa de refrigerante de dois litros a anilha de 20kg vai precisar de um pouco menos de meia garrafa de cimento, duas garrafas e um quarto de areia, duas garrafas e meia de brita.

Acho que esqueci de colocar no outro post, 1L de água para a de 20kg, 500ml para a de 10kg e 250ml para a de 5kg.

 

Pra fazer a forma é só comprar isopor, cortar uma peça de seis lados iguais e colocar paredinhas de 4,7cm.

A forma provavelmente vai ficar com brechas. Quando faço minhas anilhas fecho com cola quente.

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5 minutos atrás, mbcm94 disse:

É só cortar a boca de uma garrafa, colocar aquelas quantidades de litros num balde e misturar. Por exemplo, com uma garrafa de refrigerante de dois litros a anilha de 20kg vai precisar de um pouco menos de meia garrafa de cimento, duas garrafas e um quarto de areia, duas garrafas e meia de brita.

Acho que esqueci de colocar no outro post, 1L de água para a de 20kg, 500ml para a de 10kg e 250ml para a de 5kg.

 

Pra fazer a forma é só comprar isopor, cortar uma peça de seis lados iguais e colocar paredinhas de 4,7cm.

A forma provavelmente vai ficar com brechas. Quando faço minhas anilhas fecho com cola quente.

Eu tenho um balde com 29 cm de largura e um galão com 19 cm de largura aqui em casa, é melhor fazer neles né?  E para colocar a tela de arame no meio, é possível com essa quantidade de brita? 

Editado por NaehJ (veja o histórico de edições)

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1 minute ago, NaehJ said:

Eu tenho um balde com 29 cm de largura e um galão com 19 cm de largura aqui em casa, é melhor fazer neles né? 

Sim. Talvez não de pra fazer todos os 20kg de uma vez. Você pode fazer em partes mas é bom não levar mais de duas horas entre uma camada de concreto e outra. Faço as minhas naqueles baldes pretos de borracha de obra, da pra fazer 10kg por vez com alguma facilidade.

Recomendo que você cubra o cabelo, use luvas e uma mascara. Se não tiver mascara pode ser um pano úmido amarrado no pescoço mesmo.

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1 minuto atrás, mbcm94 disse:

Sim. Talvez não de pra fazer todos os 20kg de uma vez. Você pode fazer em partes mas é bom não levar mais de duas horas entre uma camada de concreto e outra. Faço as minhas naqueles baldes pretos de borracha de obra, da pra fazer 10kg por vez com alguma facilidade.

Recomendo que você cubra o cabelo, use luvas e uma mascara. Se não tiver mascara pode ser um pano úmido amarrado no pescoço mesmo.

E o tempo para o concreto ficar rigido ? Pretendo fazer 1 anilha de cada vez, pois só tenho 1 balde e 1 galão, devo desenformar de quanto em quanto tempo ? 

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Sim, é possível com essa quantidade. Só não compre uma tela muito fina. As pedras precisam conseguir passar um pouco pela tela.

Por motivos óbvios é melhor não balançar uma forma de isopor. Bata de leve e rápido com uma colher de pedreiro em cima do concreto para que não fique com bolhas e irregularidades na parte de cima.

1 minute ago, NaehJ said:

E o tempo para o concreto ficar rigido ? Pretendo fazer 1 anilha de cada vez, pois só tenho 1 balde e 1 galão, devo desenformar de quanto em quanto tempo ? 

A pega é o tempo pra ficar duro. Leva uma semana. A cura é o tempo pra ter toda a resistência do traço. Leva pelo menos um mês. Se você tirar logo depois de uma semana pode rachar. Por isso recomendo que use formas de isopor, é baratíssimo e da pra fazer várias de uma vez.

Se você for usar o balde e o galão vai precisar unta -los com óleo de cozinha ou silicone para pneus. Não da pra misturar o cimento já na forma porque tiraria todo o óleo das bordas.

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5 minutos atrás, mbcm94 disse:

Sim, é possível com essa quantidade. Só não compre uma tela muito fina. As pedras precisam conseguir passar um pouco pela tela.

Por motivos óbvios é melhor não balançar uma forma de isopor. Bata de leve e rápido com uma colher de pedreiro em cima do concreto para que não fique com bolhas e irregularidades na parte de cima.

A pega é o tempo pra ficar duro. Leva uma semana. A cura é o tempo pra ter toda a resistência do traço. Leva pelo menos um mês. Se você tirar logo depois de uma semana pode rachar. Por isso recomendo que use formas de isopor, é baratíssimo e da pra fazer várias de uma vez.

Se você for usar o balde e o galão vai precisar unta -los com óleo de cozinha ou silicone para pneus. Não da pra misturar o cimento já na forma porque tiraria todo o óleo das bordas.

Eu pensei em esperar 1 semana, remover e deixar 1 mês lá parado e ir molhando ele enquanto isso, será q da certo?

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Just now, NaehJ said:

Eu pensei em esperar 1 semana, remover e deixar 1 mês lá parado e ir molhando ele enquanto isso, será q da certo?

Talvez, se você tirar com muito cuidado. Eu nunca fiz assim. Ainda acho melhor usar isopor, com 10 reais deve dar pra comprar tudo que você precisa.

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Agora, mbcm94 disse:

Talvez, se você tirar com muito cuidado. Eu nunca fiz assim. Ainda acho melhor usar isopor, com 10 reais deve dar pra comprar tudo que você precisa.

Tem como me mandar o link da imagem desse isopor? Não estou conseguindo imaginar kk

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As suas não precisam ficar porcas que nem as minhas. É só lixar depois de tirar da forma. Parece que elas estão tortas porque a câmera do celular é um lixo. A tela de galinheiro pra essa forma está com o formato errado porque era uma sobra.

 

Essas são de 25kg. O pneu com ripas de madeira é pra fazer terra.

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Editado por mbcm94
Complemento (veja o histórico de edições)

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20 minutos atrás, mbcm94 disse:

As suas não precisam ficar porcas que nem as minhas. É só lixar depois de tirar da forma. Parece que elas estão tortas porque a câmera do celular é um lixo. A tela de galinheiro pra essa forma está com o formato errado porque era uma sobra.

 

Essas são de 25kg. O pneu com ripas de madeira é pra fazer terra.

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Caraca, muito foda, você podia criar um tópico tutorial dessas anilhas. 

 

Essas são as melhores anilhas caseiras que eu já vi até agora. 

Editado por NaehJ (veja o histórico de edições)

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Da pra deixar concreto bem bonito se você quiser. Essas mesas foram pintadas com verniz naval para evitar manchas de copo. Também podes fazer acabamento com cimento queimado. Pra deixar lisinho é melhor passar uma régua de madeira por cima depois de bater com a colher de pedreiro.

Se decidir envernizar as suas sugiro que antes imprima um molde de números em papel e pinte -os com tinta branca. (Que nem aqueles usados para pichar muros)

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Em 07/01/2018 em 16:03, mbcm94 disse:

 

Para fins práticos a densidade final independe do traço. 4*20kg + 4*10kg + 4*5kg = 140kg.  Com o traço que eu sugeri, 1:3:6, são 14kg de cimento, 42kg de areia e 84kg de brita.

 

Uma anilha de concreto de 20 kg tem 0,008333m³ de volume. Com forma de hexágono(seis lados) regular(lados iguais), a distância do centro à borda de 22,5 cm, igual as anilhas comerciais, cada lado precisará ter 26cm de comprimento e a peça terá 4,7 cm de espessura.

Esse volume, 0,008333m³, equivale a ~8,3L. Em litros fica mais prático de medir. Podes usar uma garrafa de refrigerante com a ponta cortada. Com o traço que sugeri, 1:3:6, são 0,83L de cimento, 2,49L de areia e 4,98L de brita.

 

Uma anilha de concreto de 10 kg tem 0,0041665m³ ou ~4,1L de volume. Usando a mesma espessura e formato (hexágono regular) da de 20kg terá 15,6 cm do centro à borda e 18,3 cm de lado. Precisarás de 0,41L de cimento, 1,23L de areia e 2,46L de brita.

 

Uma anilha de concreto de 5 kg tem 0,00208325m³ ou ~2,1L de volume. Usando a mesma espessura e formato (hexágono regular) da de 20kg e 10kg terá 10,6 cm do centro à borda e 13 cm de lado. Precisarás de 0,21L de cimento, 0,63L de areia e 1,26L de brita.

mbcm, quantos ml ou litros de água eu devo utilizar para esta proporção 1:3:6 ? 

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Um litro de água a cada 0,83 L de cimento. Vai ser um litro pra de 20kg, meio pra de 10kg e um quarto pra de 5kg.

 

Deixe elas curarem na sombra. Cimento não cura mais rápido no sol, na verdade cura mais devagar e fica um pouco mais fraco. O processo de cura é uma reação exotérmica (libera calor), deixar concreto curar no sol é que nem dar banho quente pra abaixar febre.

 

Adendo: Se você tiver comprado areia seca pode colocar um pouquinho mais de água.

Editado por mbcm94
Mais informação (veja o histórico de edições)

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47 minutos atrás, mbcm94 disse:

Um litro de água a cada 0,83 L de cimento. Vai ser um litro pra de 20kg, meio pra de 10kg e um quarto pra de 5kg.

 

Deixe elas curarem na sombra. Cimento não cura mais rápido no sol, na verdade cura mais devagar e fica um pouco mais fraco. O processo de cura é uma reação exotérmica (libera calor), deixar concreto curar no sol é que nem dar banho quente pra abaixar febre.

 

Adendo: Se você tiver comprado areia seca pode colocar um pouquinho mais de água.

Acabei de comprar tudo. como eu só tenho 2 formas pretendo fazer 2 por dia, como eu devo fazer para não desperdiçar concreto? 

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3 horas atrás, mbcm94 disse:

Um litro de água a cada 0,83 L de cimento. Vai ser um litro pra de 20kg, meio pra de 10kg e um quarto pra de 5kg.

 

Deixe elas curarem na sombra. Cimento não cura mais rápido no sol, na verdade cura mais devagar e fica um pouco mais fraco. O processo de cura é uma reação exotérmica (libera calor), deixar concreto curar no sol é que nem dar banho quente pra abaixar febre.

 

Adendo: Se você tiver comprado areia seca pode colocar um pouquinho mais de água.

 Essa sua massa fica com muita brita caramba, quase que não consigo mexer o negócio de tanta brita, as medidas que você usou foram essas mesmas? 1:3:6 ?

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As de 20kg eu misturei em 2, 3 ou 4 levas. É mais fácil misturar seco e botar água depois. Se você fez os 20kg de uma vez pode já pode ficar umas duas semanas sem malhar braço.

 

As medidas que te passei são bem certinhas, provavelmente não vai ter muito desperdício.

 

Se as formas não forem descartáveis lembre -se de unta -las com óleo ou silicone de pneu.

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16 minutos atrás, mbcm94 disse:

As de 20kg eu misturei em 2, 3 ou 4 levas. É mais fácil misturar seco e botar água depois. Se você fez os 20kg de uma vez pode já pode ficar umas duas semanas sem malhar braço.

 

As medidas que te passei são bem certinhas, provavelmente não vai ter muito desperdício.

 

Se as formas não forem descartáveis lembre -se de unta -las com óleo ou silicone de pneu.

Como essas medidas ficarão com 5 kg ??  0,21L de cimento, 0,63L de areia e 1,26L de brita.  O total dessa peso da 2.1 litros + 250 ml de água, ficará 2.31 L  '-' 

 

Fiz uma anilha aqui com 500g de cimento, 1,5kg de areia e 3kg de brita e 500 ml de água, qual será o peso final dela? 

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Como essas medidas ficarão com 5 kg ??  0,21L de cimento, 0,63L de areia e 1,26L de brita.  O total dessa peso da 2.1 litros + 250 ml de água, ficará 2.31 L  '-' 

 

Sim, 2.1 litros de concreto são 5kg. Concreto é bem pesado. Se você tiver uma balança pode pesar pra conferir se não errei nas contas.

 

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Fiz uma anilha aqui com 500g de cimento, 1,5kg de areia e 3kg de brita e 500 ml de água, qual será o peso final dela? 

Algo em torno de 5kg, imagino. Mas proporções que te passei são em volume. Areia e brita tem densidades diferente do cimento. Areia seca sendo mais ou menos a mesma coisa e areia úmida podendo ser quase duas vezes mais pesada. Brita é sempre bem mais pesada.

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tá parecendo conversa privada.. @mbcm94 to quase achando que o rapaz quer que você faça para ele. O gostoso de ter academia em casa e fazer essas coisa é fazer por si próprio, poder se virar sozinho. Mas tá bom, né.. depois que fizer todo seu espaço fitness, manda foto!

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4 minutos atrás, Junioreduardo93 disse:

tá parecendo conversa privada.. @mbcm94 to quase achando que o rapaz quer que você faça para ele. O gostoso de ter academia em casa e fazer essas coisa é fazer por si próprio, poder se virar sozinho. Mas tá bom, né.. depois que fizer todo seu espaço fitness, manda foto!

Seria ótimo né, ele já possui mais conhecimento do que eu nessa área e outra, eu sou pobre, não quero desperdiçar dinheiro fazendo cagada

7 minutos atrás, mbcm94 disse:

 

Sim, 2.1 litros de concreto são 5kg. Concreto é bem pesado

 

Algo em torno de 5kg, imagino. Mas proporções que te passei são em volume. Areia e brita tem densidades diferente do cimento. Areia seca sendo mais ou menos a mesma coisa e areia úmida podendo ser quase duas vezes mais pesada. Brita é sempre bem mais pesada.

Amanhã vou seguir essas medidas de 2.1 litros + 250 ml de água, para ver se  o resultado final ficará em torno de 5 kg.

7 minutos atrás, mbcm94 disse:

 

Sim, 2.1 litros de concreto são 5kg. Concreto é bem pesado

 

Algo em torno de 5kg, imagino. Mas proporções que te passei são em volume. Areia e brita tem densidades diferente do cimento. Areia seca sendo mais ou menos a mesma coisa e areia úmida podendo ser quase duas vezes mais pesada. Brita é sempre bem mais pesada.

A areia que comprei esta úmida! 

Editado por NaehJ (veja o histórico de edições)

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15 horas atrás, Junioreduardo93 disse:

tá parecendo conversa privada.. @mbcm94 to quase achando que o rapaz quer que você faça para ele. O gostoso de ter academia em casa e fazer essas coisa é fazer por si próprio, poder se virar sozinho. Mas tá bom, né.. depois que fizer todo seu espaço fitness, manda foto!

Me diz ai Junior, você que entende, 0,21L de cimento, 0,63L de areia e 1,26L de brita o total dessa peso dara 2.1 litros, você acha que ficará com 5 kg ? 

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6 horas atrás, NaehJ disse:

Junior, você que entende

entendo de academia em casa, de musculação, um tanto de nutrição, até sei fazer massa e usar as proporções. Mas não tenho conhecimento na parte de quanto peso ficará depois de curado. Pessoal ali atrás falou que pode demorar 1 semana para secar, 1 mês para curar e ficar 100%. Mas vou te dar a melhor resposta impossível:

 

FAÇA DA MESMA FORMA NAS DUAS ANILHAS. Como assim? Ora, pois. Se você quer fazer as coisas em sua própria casa e gastando o mínimo, faça várias peças, desde que em pares do mesmo tamanho. O peso que ficará depois, vai ser o mesmo de cada lado! Você não vai crescer mais se tiver exatamente 2 anilhas de concreto de 5kg cada, mas sim, se além de treinar e comer corretamente, aumentar as cargas sempre que possível. 

 

O que quero dizer, é que faça um teste com 2 peças aproximadamente com as medidas que você está planejando. Independente das duas ficarem, 4,5kg, 5kg, 6kg, você terá que logo logo acrescentar mais carga. Portanto, acabará "confeccionando" mais anilhas de menor carga, como 2kg, 1kg.

 

As anilhas que uso em minha home gym, foram compradas por anúncios de grupos do Facebook. Com 100 reais, comprei 40kg de anilhas de ferro, uma barra de 1,5m e 2 halteres de pressão. Só de ser anilhas de FERRO, específicas para academia, não precisei ocupar espaço extra com concreto, areia, cimento e área para curar as peças. Além disso, posso soltar elas da altura que tenho, que não se esfarelam quando caem no chão. Ou seja, eu fiz um investimento com menos de R$130 e terei muito menos dor de cabeça ou futura perda de investimento por isso. 

 

"O que um homem põe na cabeça, só ele pode tirar." Continuo te questionando se já vasculhou ferro-velho, grupos de compra e venda no Facebook, alguma academia que está fechando.. Isso pode acabar imediatamente com suas questões e te trazer paz e prosperidade.

 

 

Essas duas engrenagens foram doadas de um ferro velho. Gastei pouco para adaptar para meu uso.

Manda foto do que você já tem em casa!

 

Editado por Junioreduardo93 (veja o histórico de edições)

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