[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos

[Bene]

E ai, Craw.

Quantos scoops de SuperPump Max voce acha que ficaria bom? Tomei 1 na primeira semana e hoje tomei 1,5 mas ainda nao senti muita coisa.

Se puder passar no meu relato e tiver alguma opniao seria interessante.

Brigadao, abracos!

[Willyan Franco]

Nem o naNO Vapor Hardcore Craw supera o shotgun ???

[craw69]

E ai, Craw.

Quantos scoops de SuperPump Max voce acha que ficaria bom? Tomei 1 na primeira semana e hoje tomei 1,5 mas ainda nao senti muita coisa.

Se puder passar no meu relato e tiver alguma opniao seria interessante.

https://www.hipertrof...ulking-routine/

Brigadao, abracos!

Eu acho bacana usar 2, mas o Max nao tem estimulantes fortes entao teoricamente voce nao vai sentir absurdos no quesito "estou treinando drogado"; quanto ao seu relato, ja tinha visto e gostei bastante das escolhas que fez cara, a dieta só que me pareceu baixa em cals mas se estiver subindo de pouco em pouco, fica bacana tambem

Nem o naNO Vapor Hardcore Craw supera o shotgun ???

Nops, nao teoricamente/cientificamente/analisando puramente tabela. TALVEEEEEZ 3 scoops do Vapor HC contra 1 do Shotgun, mas ainda sim eu acho que o VPX é superior.

[NiLo_XxX]

.

Editado Setembro 10, 2011 às 01:55 por NiLo_XxX

[craw69]

Craw, por tabela [sem contar muito os estimulantes e sim aminoácidos], você iria de qual pré work? SPmax, Shotgun ou Assault [ ou outro ] ?

Abraços.

Pergunta bem abrangente cara, dificil responder, cada um tem suas vantagens, pontos fracos etc... mas esses tres que voce citou fazem parte dos TOPs; pode pegar qualquer um deles a vontade (e nao, nao da pra dizer qual seja de fato o melhor ).

[gustavoinoff]

Craw, pra quem ficava com enjoo tomando 2+ scoops do jacked, da pra tomar 1,4 scoop do shotgun de boa ?

Abraço

edit: Craw, além dessa pergunta, queria fazer outras pra ti sobre a rotina que eu to montando pra daqui 1 semana, combo do shotgun + xtend + basicos, com treinos em jejum e dieta LG/WD.. e n sei porq n consigo te enviar mp. Já que voce ta frequentando aqui quase todo dia, se eu criar um tópico com algumas questões, eu poderia postar aqui ? Ai voce compareceria pra me dar um help..

Editado Setembro 10, 2011 às 18:35 por gustavoinoff

[Visitante]

Craw, qual NO voce aconselharia para o 'combo' (green magnitude, hydrowhey e xtend) ?

Penso que o shotgun nao valeria tanto, pois jah terei a whey hydrolisada.

Jack3d desisti, jah usei e nao quero usar mais.

1.m.r agora ta vindo sem 1,3 dym neh? entao nao vejo vantagem

White Flood tomei e nao gostei muito..

Tava pensando no Assault, oque acha?

abraço!

[craw69]

Craw, pra quem ficava com enjoo tomando 2+ scoops do jacked, da pra tomar 1,4 scoop do shotgun de boa ?

[...]

1,5 voce diz? A principio sim (pode usar de boa, mas nao sei qual sua intencao com o aumento de dose);

Minha caixa de MPs ta lotada cara, e eu to entrando no forum 5-10 mins/dia pra responder um ou outro topico, em geral os que eu criei e que nao precisam de respostas muito complicadas (tipo esse )... entao MP nao tem como, mas se quiser criar um topico novo, TALVEZ eu te ajude sim, dependendo do meu empenho/tempo livre no dia mas nesse topico aqui nao rola nao, infelizmente :/

Craw, qual NO voce aconselharia para o 'combo' (green magnitude, hydrowhey e xtend) ?

[...]

Voce vai treinar em jejum/"semi-jejum" (LG/WD) ou vai dar um bom intervalo entre ref pré e o treino (3h)? Porque se voce estiver seguindo padrao comum de dieta (3 em 3h, com ref pré/pós etc...), Xtend e HydroWhey sao disperdicios, nao vao servir pra praticamente nada...

Mas quanto ao preworkout, nao pense no Xtend/Hydro na hora de montar o combo. Como eu disse pro amigo ai em cima, nao dá pra simplesmente recomendar algo porque tem varias boas opcoes; Shotgun, Assault, SPMax, Clout, Ultima, o próprio GreenMAG + cafeina... enfim, tem muita opcao. Sobre o Assault em si, dá uma lidinha nesse tópico que eu ja respondi bastante sobre ele (sim, é uma boa opcao).

Abracos!

[gustavoinoff]

A intenção seria usar 29.4g (1,4 scoop) do shotgun pra durar 20 treinos (1 mês). Nao quis dizer pra mim postar umas questões nesse tópico, e sim criar um outro tópico e postar o link aqui, sacou ? Deve ta corrida sua vida eim :/

Abraço

edit: Aliás, o tópico que criarei envolve suplementação, alimentação e treino, em qual categoria se encaixa ? '-'

Editado Setembro 11, 2011 às 15:16 por gustavoinoff

[craw69]

A intenção seria usar 29.4g (1,4 scoop) do shotgun pra durar 20 treinos (1 mês). Nao quis dizer pra mim postar umas questões nesse tópico, e sim criar um outro tópico e postar o link aqui, sacou ? Deve ta corrida sua vida eim :/

Abraço

edit: Aliás, o tópico que criarei envolve suplementação, alimentação e treino, em qual categoria se encaixa ? '-'

Mas o aumento da dosagem é simplesmente pra fazer durar menos? O.O nao entendi direito cara :S

Entao, pode criar o topico cara (tenta focar em uma das tres areas [dieta/treino/suples] e ai cria na respectiva do foco), se meu tempo/vontade permitirem, eu dou minha opiniao sim

Abracos

[Visitante]

Entao craw, eh que eu ganhei a HydroWhey num sorteio de um site.. ela ta pra chegar, to rastreando pelos correios e ta pertinho.

Eu como de 3 em 3hrs mesmo, mas comprei o Xtend por ter gostado bastante do Purple Wraath e quis testar outro intra treino.

E eu comprei pela bodybuilding pra arriscar ;D

Porque seria desperdício?

Me desanimou agora ein craw ;/ kkkkk

[craw69]

Entao craw, eh que eu ganhei a HydroWhey num sorteio de um site.. ela ta pra chegar, to rastreando pelos correios e ta pertinho.

Eu como de 3 em 3hrs mesmo, mas comprei o Xtend por ter gostado bastante do Purple Wraath e quis testar outro intra treino.

E eu comprei pela bodybuilding pra arriscar ;D

Porque seria desperdício?

Me desanimou agora ein craw ;/ kkkkk

Whey hidro nao traz diferencas no ganho; nao é porque voce absorveu em 5 mins ao invés de 30 que seu musculo vai ser maior... é a mesma quantidade de proteina. O "mito" surgiu por causa da janela pós-treino, que o musculo tá estourado precisando urgente de nutrientes etc; tudo coisa que, hoje, já se sabe que nao faz sentido (nao pro natural/atleta nao-elite pelo menos).

Xtend idem, é basicamente BCAA entao TALVEZ com dosagens altas voce consiga uma melhora na recuperacao, mas em 90% dos casos, principalmente pra quem come de 3 em 3h e tem ingestao proteica adequada (2g/kg+), nao sao 7-14g de BCAA (2-4 scoops Xtend) que vao trazer diferencas notaveis. Da uma olhada no topico de BCAA que lá ta melhor explicado.

Entao nao se prenda a essas dois suples na hora de escolher o pre-workout; o whey hidro vai dar na mesma de estar usando um whey concentrado/isolado e Xtend dificilmente vai trazer resultados... é broxante, eu sei, mas pense que voce está aprendendo cedo e nao gasta mais dinheiro com isso (nao nesse seu contexto atual pelo menos, talvez se quiser experimentar altas doses BCAA [15-20g+] ou dietas com jejum/afins).

Abracos

[Visitante]

Eu tinha lido já o topico seu do BCAA jah, mas tinha até me esquecido da 'formula' 0,44g/kg

Eu tenho uns BCAA growth aqui estocados..

Voce aconselharia 2scoops Xtend (14g de BCAA) + umas caps da Growth? Quantas? 12caps?

o topico é sobre Preworkout e eu aqui perguntando sobre intra treino...

Se achar que tá muito off-topic já paro por aqui, e se puder me responder por mp eh de grande ajuda!

Valeuu Craw! Ta dando umas esclarecidas boas..

[craw69]

Eu tinha lido já o topico seu do BCAA jah, mas tinha até me esquecido da 'formula' 0,44g/kg

Eu tenho uns BCAA growth aqui estocados..

Voce aconselharia 2scoops Xtend (14g de BCAA) + umas caps da Growth? Quantas? 12caps?

o topico é sobre Preworkout e eu aqui perguntando sobre intra treino...

Se achar que tá muito off-topic já paro por aqui, e se puder me responder por mp eh de grande ajuda!

Valeuu Craw! Ta dando umas esclarecidas boas..

Ta bem off topic sim AHUAHUAHU mas só respondendo essas ultimas 2 scoops xtend = 7g BCAA, seriam 4 scoops pra ter 14g BCAA (2 scoops = 1 serving = 7g) e ai se quiser completa 20g (nao sei quantas caps seriam). A formula 0.44g/kg é a utilizada naquele estudo italiano que eu disse que a galera nao tem acesso (nao tem publicacao norte-americana até onde eu sei), entao nao dá pra saber até que ponto o estudo era falho ou nao. Mas baseado na pratica, tem uma quantidade razoavel de pessoas que usam/usavam 20-30g/treino de BCAA e sentiam resultados melhores na recuperacao (como eu); nao é ciencia mas sim pratica (falei melhor sobre isso tambem na atualizacao do topico lá). Enfim; tenta usar pelo menos umas 10-15g de BCAA intra OU, se achar que vale a pena, aumenta pra 20g.

EDIT: sobre o Xtend, acho que se o seu for o novo, ai é apenas 1 scoop = 7g mesmo nao sei, confira na tabela certinho.

[ericsandes]

Craw69,

Vc acha que fica bom um combo de WhiteFlood(2scoops) + Clout(1scoop) ?

Pelo pouco que entendo me pareceu que casam muito bem, dura 50 treinos exatos...

E ae, o que acha?

Abraços

[Visitante]

Craw, pra acabar com o off-topic eu criei um.

Se puder da uma passada por lá!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/57219-pwr-yok3d-hydro-builder-xtend-como-tomar/

Valeew brother!

[craw69]

Craw69,

Vc acha que fica bom um combo de WhiteFlood(2scoops) + Clout(1scoop) ?

Pelo pouco que entendo me pareceu que casam muito bem, dura 50 treinos exatos...

E ae, o que acha?

Abraços

Fica ótimo cara; mas se quiser uma opcao semelhante com CxB melhor, manda Clout + L-Citrulina ou Citrulina Malato + cafeina. O combo Clout + CM é bem usado lá fora e tem um CxB bem melhor

Craw, pra acabar com o off-topic eu criei um.

Se puder da uma passada por lá!

https://www.hipertrof...end-como-tomar/

Valeew brother!

Depois do uma olhada sim cara, pode deixar

[Galeno]

Craw, qual carnitina vc usaria com a intenção de vascu, GPLC ou ALCAR?

[Visitante]

O que acha craw?

Meu ingles não é bom, não consegui achar nada sobre 1,3 dimethylpentylamine..

Seria igual 1,3 Dimethylamylamine?

é que ao inves do Hydrowhey(5lbs) que eu ia ganhar, eu ganhei HydroBuilder+PWR+Yok3d!

abraço brother!

[Lucasorri]

opa craw, tenho uma duvida, não tenho experiências com N.O importado, mas me interessei bastante com jack e com o shot.Só que tenho receio em comprar o jack, pois já fiz uso do oxyelite e realmente não me adaptei tive enjoos, ansias, sensação de desmaio enfim, eu ACHO que foi devido ao 1,3dmaa e tenho medo que ocorra com o jack também.

será que tem haver com o 1,3dmaa e isso pode acontecer com o jack? ja que jack3d tem dma em sua formula.

ou é melhor nem arriscar e ir de shot?

valeu cara.

Editado Setembro 15, 2011 às 03:03 por Lucasorri

[gustavoinoff]

Bom Craw, nao criei o tópico com as questão la que eu te falei, criei logo um diário

Da uma passada la depois, sua opnião seria de grande valor.

Abraço

[Willyan Franco]

Craw o que vc acha do super charge em relação ao shotgun

[craw69]

Craw, qual carnitina vc usaria com a intenção de vascu, GPLC ou ALCAR?

GPLC. ALCAR nao tem efeitos decentes em vascularizacao, e a Glyco nao sei até que ponto tem ciencia apoiando (já olhei estudos das outras carnitinas do mesmo "ramo", como a ArginoCarn, inclusive os citados no site, e a maioria sao decepcionantes... entao nao posso afirmar que seja boa; mas entra as duas, a primeira)

O que acha craw?

[...]

Se eu nao me engano nao tem diferencas notaveis cara, mas identicas nao sao as duas; EU ACHO! Faz tempo que li sobre e nao estou me lembrando de cabeca

opa craw, tenho uma duvida, não tenho experiências com N.O importado

[...]

Sim, pode ser por causa da DMAA. Obvio que nem eu e nem voce temos bola de cristal pra saber como voce ira reagir ao Jack3d, mas eu, no seu lugar, nao arriscaria. HOJE eu nao vejo nada demais no Jack3d, só uma porrada de estimulantes... o Shotgun pelo menos tem umas coisas que podem de fato melhorar performance, entao eu iria com ele... mas questao pessoal, tem gente que prefere Jack3d e por ai vai.

Bom Craw, nao criei o tópico com as questão la que eu te falei, criei logo um diário https://www.hipertrof...rio-do-gustavo/

[...]

Ja to indo la!

Craw o que vc acha do super charge em relação ao shotgun

Menos substancias uteis, mais estimulantes.

Abracos

[Willyan Franco]

pra Um primeiro pré treino... o que acha do charge?

Se for palha... qual indica

[Rafolks~]

Não sou o craw , mas acredito que se a pessoa quer iniciar com pré treino e sendo um sério o White Flood da controlled labs seria a melhor opção.

[Willyan Franco]

pq este ?

[MONSTERR]

craw, comprei um 1mr a +- 1 mes só que agora os horarios apertaram e to treinando umas 18-19h e com o 1mr eu acabo que não durmo antes das 2h da manhã e fica complicado porque agora 6:30.. qual seria uma boa opção de pré-treino que não tenha tantos estimulates? (vasu, força)

abraços

[craw69]

pra Um primeiro pré treino... o que acha do charge?

Se for palha... qual indica

Nao é uma péssima escolha. Shotgun ou Xplode sao boas opcoes pra primeiro NO; mas obviamente existem outros varios, como o proprio WF.

craw, comprei um 1mr a +- 1 mes só que agora os horarios apertaram e to treinando umas 18-19h e com o 1mr eu acabo que não durmo antes das 2h da manhã e fica complicado porque agora 6:30.. qual seria uma boa opção de pré-treino que não tenha tantos estimulates? (vasu, força)

abraços

Pre-workouts que sao zero stims e sao decentes: ultima, xpand xtreme pump, clout + citrulina.

No seu caso eu iria de creatina (Con-Cret/Green MAGnitude/C-Bol/Clout) + Citrulina/Citrulina Malato. Monta um combo de dois desses, tipo Green MAG + CM que o CxB fica bom da mesma forma.

Digo na questão mais Prós, entende?

Tabela por tabela acho que shotgun tá muito a frente dos outros, mas prefiro ainda mais o SPmax por ter menos propriedades termogenicas além de possui a cada scoop 2g de l-citrulina (sendo que provável que a pessoa use de 1,5 a 2 scoops fica irado)

acho que melhorei minha pergunta tentando expor minha opinião, haha,

abraços.

O Shotgun nao é tao potente em termogenicos como falam... praticamente é só cafeina ali em dosagem razoavel ou que influencie diretamente na termogenese; mas sim SPMax é tranquilo nessa parte tambem, e tem a Citrulina bem dosada. A questao é que L-Citrulina é barata entao dá pra montar um combo com ela sem gastar muito. Anyway, já que os tres sao tops e alguem tem que chutar aqui, vá de SPMax mesmo

Abracos

[Zell]

to quase pra montar um desse, to no meu 5 ou 6º NO2 kkk. Shotgun realmente aumenta a suadeira, até o prof do boxe notou que eu tava suando pra caraleo. Agora que mudei pra uma academia com ar condicionado isso passou um pouco, no mais é muito bom realmente pra vascularização. Não consigo mais me empolgar com NO2, queria ter o psicologico de algumas pessoas que tomam achando que é a formula mágica e acaba dando resultados kk !

[hufus]

fala craw, primeiramente parabens por voltar mais ativo ao forum, seus comentarios ajudam muitos usuarios, não só apenas os que perguntam como os que somente leem seu diario.

Tu acha que um combo do shot+clout pode ser usado 1 scoop de cada, ou é um disperdicio?