PREPARAÇÃO JUCA 3 WEEKS OUT BRASILEIRO IFBB (JUNIOR E SENIOR) #coachmanu

[jucaa 578]

13 horas atrás, sdmnogueira123 disse:

Parabéns juca pelo seu esforço eu acompanhei sua rotina pelo grupo e vi o quanto batalhou pra subir,trata essa lesão aí pra entrar forte pro proximo,pq eu particulamente achei vc com shape de top3 ...Abraço

obigado manin... eu sei disso, palavras de um proprio abritro que veio em chamar no backstage pra falar isso... so não posso falar quem mas vcs devem ter uma ideia rs

10 horas atrás, gmds disse:

cara, aplicacoes é algo que te incomoda? Vendo seu protocolo vc usa na casa de 25~27ml/semana, isso mesmo?

 

como voce divide isso, em quais musculos/drogas/dias/dosagens? toda aplicacao voce fica um pouco tenso ou isso ja passou totalmente? tem algum periodo que voce tenta diminuir a frequencia por incomodo ou algo do tipo?

 

porra, 2 anos e meio em bc, ja teve epoca que cheguei a entrar em cruise com apenas 1x semana pq tava cansado de injecao, maxima fraquencia que cheguei foi tds, mas durou maximo 2 meses, agora tento manter seg/qua/sex pra facilitar. Mas agora quero manter o enan, aumentar a trembo e troca bold por mast, pra bater 1,5gr que uso em media eu preciso mandar minimo 5x na semana. Uso gluteo agora apenas, mas penso em usar deltoides e aprender no peitoral. Vasto é foda, mt duro, sempre da merda, maioria das rosses sao no vasto, dor tambem kkkk

 

 

EDIT

 

e outra..voce que tem mais experiencia, ja testou um mesmo protocolo COM e SEM IA? Sentiu um aumento do BF? melhora no humor ou algo do tipo?

isso mesmo manin, então quem monta meus spots é o emmanuel...
Eu faço tudo com ponto de 0.5ml no máximo 0.75ml é chato eu odeio aplicar rsrs, mas como to com a pele bem fina eu uso sergina de 1ml com agulha 13x45, ai fica bem tranquilo pra fazer os spots, exemplo hoje eu treino dorsal, vou aplica no latissimo... 3 pontos de 0.5 vindo de baixo e vai subindo e depois massagem, eu levo quase 1hr pra fazer as aplicações IM do dia, mas aplico em tudo, peitoral/traps/triceps/biceps/femoral/quads/gluteo/ até antebraço no bracoradial...

Nâo faço sem IA, ja fiz quando era bem novo eu tenho tendência a aromatizar com uma certa facilidade... (ligitimo alemão rs)
me dou bem com testo alta, mas preciso controlar o e2 se não fico todo retidao e pele oleosa e tal

Editado Julho 25, 2017 às 14:35 por jucaa

[rodriguinho 21]

juca vc ja usou o mesmo ester de testo por muito tempo? vc acha que dar uma estagnada nos ganhos e efeitos quando passa muito tmepo usando o mesmo ester tipo no seu caso enantato por muito tempo...percebi que deu uma parada nos ganhos, pois usava deposteron no cruise e no blast so aumentava as doses, vou tentar mudar pra durateston ...foda é que durateston é muita dor pos aplicacoes, lembro que ja usou dura nos seus protocolos, o que fazia pra aliviar as inflamaçoes? 
abraços e boa sorte

[jucaa 578]

7 horas atrás, rodriguinho disse:

juca vc ja usou o mesmo ester de testo por muito tempo? vc acha que dar uma estagnada nos ganhos e efeitos quando passa muito tmepo usando o mesmo ester tipo no seu caso enantato por muito tempo...percebi que deu uma parada nos ganhos, pois usava deposteron no cruise e no blast so aumentava as doses, vou tentar mudar pra durateston ...foda é que durateston é muita dor pos aplicacoes, lembro que ja usou dura nos seus protocolos, o que fazia pra aliviar as inflamaçoes? 
abraços e boa sorte

então man... na realidade não creio muito nisso porque testo é testo, mas é sempre bom variar o ester até pela meia vida, depende a fase que vc ta no momento tb

Eu gosto de sustanon (dura) pro off, é dolorido não tem jeito eu usei ano passado dividia sempre nos pontos de 0.5 e se não me engano vai lidocaína junto no susta da phnx, ai não inflama, massagem pos aplicação, passa hirudoid e pronto

 

 

RELATO

 

E aqui estamos de novo... hoje ainda com 94kg, devo baixar uns 2kg essa semana voltando pra dieta, a ideia não é subir muito o peso e sim melhorar os pontos fracos e trazer uma condição absurda rs mas sem forçar os 85kg... Agora é dia por dia buscando melhorar, iniciei o protocolo, treino, dieta visando dezembro, ter tirado um pouco a pressão do brasileiro das costas já me alivia bastante o psicológico e me traz mais tranquilidade pra executar essa preparação com 100% da minha performance, me sinto bem e confiante aos comandos do coach

Essa semana ainda devo abrir o relato... 

OBS: foi a primeira vez que usei uma regata na gym esse ano, já é um ponto positivo xD

Hoje treinei dorsal/lombar e um pouco de biceps

Editado Julho 26, 2017 às 04:17 por jucaa

[rodriguinho 21]

show juca, excelente shape

[jucaa 578]

Fala pessoal, vou fazer um pequeno resumo do protocolo do estadual/brasileiro do produtos que usei

Começamos a prep com 4ui GH 2.5g aes chegamos no final pro estadual nos 4g e 6ui (nada diferente do que ja fiz no passado) porém mais técnico e profissional e produtos melhores, venho aqui relatar não por marketing e sim porque sei como funciona o mercado hoje em dia, é difícil ter fonte confiável eu conheço algumas boas e não o troco por nada então segue meu feedback do que foi usado pro estadual/brasileiro, farei o mesmo pro sul brasileiro até porque terão algumas surpresinhas no final hehehe (coisas que vcs nao viram em relato algum nacional antes tenho certeza)

 

GH BERGAMO: muita gente desconfia do bergamo assim como eu tbm, mas dessa vez enfim consegui uma fonte confiavel e depois de perde muita dinheiro no passado comprando lixo e perdendo encomenda retida, fiquei 2 anos sem tomar GH, voltei em fevereiro com 4ui, depois 3 meses 6ui pro estadual, nada a reclamar, bateu nos exames perfeito, em todos meus alunos e atletas tbm que usaram, fiquei no meu melhor shape, comecei a prep com o mesmo peso que terminei porém com 4-5% no talo com falhas corrigidas, quero manter 12ui por 3-4 meses pro sul brasileiro, vamos ver... ano que vem quero usar algum nordi ou saizen dependendo o champ que eu for, tudo depende de como for daqui pra frente, trabalho, loja, crescimento do meu marketing se vou conseguir patros melhores e assim por diante, porque hoje impossible rs

 

ENANTEST: sempre foi a testo que melhor bate em mim quando uso com algum ester curto jento é sucesso, libido, disposição, força, densidade

 

PROPTEST: mesma coisa do enantest, tudo 100%

ACETREN: começamos com apenas 400mg mas essa trembo foi a mais forte que ja usei de todas sem duvidas e olha que ja peguei umas tensa, aumentamos pra 700 e depois no final 1gr (eu usei 1gr ja em 2014) e não bateu como dessa vez, juntando com a lesão tive alguns colaterais negativos, então vamos por 2 partes,

 

BENEFICIOS: muita força, muita densidade, bf baixando muito rapido, realmente é uma droga fora de série e quem responde bem a ela é sucesso

 

MALEFICIOS:eu usei por mais de 12 semanas sem nenhum fito, farmaco nem nada... por conta do stress que eu vinha passando, com tudo que vem rolando atualmente mais a lesão minha dopamina zerou e fiquei bem mal, sem confiança, desmotivado e manter a cabeça boa e centrado nessa fase tava dificil, depois que o manu colocou selegilina no protocolo melhorei em 1 semana, humor, disposição e etc... ou seja quem tem tendência a ansiedade, qualquer grau de sindrome de panico ou algo do tipo passe longe dela haha, eu já tive todos os colaterais da trembolona, mas já sou atleta a tempo e sei lidar bem com tudo isso, sou tranquilo, não sou impaciente e nem ansioso a trembo se cair minha dopa faz com que eu me sinta assim ai fico mal porque não é meu normal, tem gente que é assim já sem usar... portanto cuidado.

OXANDROLONA: nunca tinha usado e me surpreendi, 120mg dia ajudou muito, consegui manter cargas altas mesmo com lesão e em dieta, aspecto da pele e termogênese muito boa, recomendo pra quem busca bons resultados estéticos e de performance sem colaterais praticamente, meu estômago mais que 120mg não suporta a me bate enjoo e esofagite, mas até 120mg foi de boa

 

MASTERON: começamos com 500mg e terminamos com 700mg, cumpriu o prometido de sempre, eu tendo tendência a aromatizar e reter bastante, quando entro com masteron não tenho mais esse problema, a pele cola, perco água no abd/lombar e meu shape muda muito em 2 semanas quando já to com 6-7% segurando alguma água, mast é sempre um divisor de águas (literalmente rs) no final da prep ...

 

ANASTROZOL E T3: USEI 2 phenix e cumpriu tbm o prometido, exames ok, a fonte deles é mt boa, conseguem direto como se fosse pra farma de manipulação então vem com qualidade, laudo e tudo mais, o próprio boss envia o laudo se pedirem, isso foi muito bom poder contar com eles porque hoje em dia é dificil achar algum "under" ou farma confiavel

ANADROL (HEMO): SEM PALAVRAS MELHOR PRE TREINO PRA MIM, FORÇA, PUMP, MUSCULO CHEIO DE DENTRO PRA FORA, DENSIDADE ABSURDA, MELHOR AES PRA MIM QUANDO USADO NA HORA CERTA. USEI LANDER NO INICIO DO CONTEST E TBM 100% E AGORA PRO BR FOI PHNX

a fenil nandrolona NPP eu usei por apenas 6 semanas e em 500mg, volumizei bem no começo, fiquei mais forte me sentia bem mas é pouco tempo pra dizer ainda, então agora nesse clean bulk com enantren farei um resumo desses dois aes no final.

Esse foi o protocolo pro Estadual, começamos com test, npp, trembo e um pouco de hemo (nao passava de 3g semana) depois tiramos a npp e hemo e entrou masteron e oxan, se vocês forem ver meus relatos do off de 2013 vai ver que meu clean bulk tinha mais aes com 18 anos do que hoje com 22 anos... então a gente é bem consciente do que faz e meus protocolos hoje são muito bem estudados pelo Emmanuel e trabalhamos de acordo com o MEU nivel hoje e aonde queremos chegar, e também vale lembrar que nunca tive colaterais, fora psicológico com trembolona ... e alguma alteração de tgp tgo usando 17aa, alguma queda de hdl de 60 pra 40... mas nunca além disso, meu corpo responde bem aos hormônios, no inicio tinha mais colaterais, hoje eu não sinto mais, parece que o corpo se adapta a isso com o tempo mesmo.

é isso espero que curtam o feedback qualquer duvida só perguntar

 

[Corleone 1260]

10 minutos atrás, jucaa disse:

 

 

Chegou a combinar os dois aes orais?

 

Usou algum protetor hepático durante o protocolo?

[MBD 9432]

12 minutos atrás, jucaa disse:

ANADROL (HEMO)

 

Concordo. Hemo é lindo mesmo em dose baixa (50mg). Já usou halo?

[jucaa 578]

4 minutos atrás, Corleone disse:

 

Chegou a combinar os dois aes orais?

 

Usou algum protetor hepático durante o protocolo?

eu tomava 50mg de hemo + 40mg oxan pré treino agora até 10 dias antes do BR
não usei protetor, só as enzimas que ja uso pro estomago que vem com silimarina e mais algumas coisas juntos que já ajudam, mas eu cuido muito com a comida (qualidade do alimento)
Pensa num trator treinando... era eu ahahah zerando tudo na gym a 10 dias do champ

2 minutos atrás, MBD disse:

 

Concordo. Hemo é lindo mesmo em dose baixa (50mg). Já usou halo?

halo nunca usei... hemo eu tava com 50mg mesmo as vezes usava 100 pra treinar perna, é lindo mesmo
mas a surpresa que falei tb nao é halo hehe

Editado Julho 27, 2017 às 20:23 por jucaa

[g3n3s 193]

Ótimo relato, acompanhei aqui mas não tive muito tempo pra comentar.

Eu quero ano que vem chegar no meu melhor shape, SE EU CHEGAR quero competir, essa é a ideia, e não o contrário, querer competir e pra isso tentar melhorar o shape. Eu já coloquei na mente que primeiro vou ver se conseguirei chegar no peso e BF desejados para só então pensar no campeonato para não haver frustrações, entende.

Pra isso vou ver se consigo me ORGANIZAR e começarei isso em janeiro, gostei do relato do GH, eu vou entrar em fevereiro com 5UI TSD vamos ver como fica. Parabéns pelo projeto e boa sorte daqui pra frente.

 

Estou preparando o primeiro blast do ano que vou começar junto com o GH e meu protocolo vai ser parecido com o seu somente sem o proptest, vou usar apenas sustanon de testo + tren + masteron + NPP e vamos ver o que rola.

 

[]'s

[jucaa 578]

4 minutos atrás, g3n3s disse:

Ótimo relato, acompanhei aqui mas não tive muito tempo pra comentar.

Eu quero ano que vem chegar no meu melhor shape, SE EU CHEGAR quero competir, essa é a ideia, e não o contrário, querer competir e pra isso tentar melhorar o shape. Eu já coloquei na mente que primeiro vou ver se conseguirei chegar no peso e BF desejados para só então pensar no campeonato para não haver frustrações, entende.

Pra isso vou ver se consigo me ORGANIZAR e começarei isso em janeiro, gostei do relato do GH, eu vou entrar em fevereiro com 5UI TSD vamos ver como fica. Parabéns pelo projeto e boa sorte daqui pra frente.

 

Estou preparando o primeiro blast do ano que vou começar junto com o GH e meu protocolo vai ser parecido com o seu somente sem o proptest, vou usar apenas sustanon de testo + tren + masteron + NPP e vamos ver o que rola.

 

[]'s

legal manin é assim que se pensa, eu me preparei pro Brasileiro só pensando em trazer o meu melhor, uma condição fora do comum... eu sabia que a lesão ia me ferrar e que não daria tempo de cicatrizar em tempo, paciência...

Curti o protocolo, sustanon no caso vai fazer esse papel que faria com enan e prop no meu caso, fica mt bom tbm, manda bala que fico top