ESTOU DE VOLTA PREPARAÇÃO BRASILIENSE

[sdmnogueira123]

Opa eai gigante!To pensando em ir no brasiliense,vou começar a te acompanhar aqui,tem face e insta?

[kilsomaromba]

Em 15/05/2017 at 16:35, Borb's disse:

Show man, te acompanho um pouco no face também, ta com shape FO#%# dps disponibiliza o canal do novo youtuber ai rsrs

abraço

Vou sim irmão assim que criar posto aqui pra vcs  hehe tamo junto

 

 

Em 15/05/2017 at 19:06, sdmnogueira123 disse:

Opa eai gigante!To pensando em ir no brasiliense,vou começar a te acompanhar aqui,tem face e insta?

opa blz: tenho sim irmão insta é: @gilsonbodybuilder
Facebook Gilson Garcia
vai la mesmo ai bora tirar foto la haha tamo junto


HOPE pessoal bora lá chegando o campeonato, não mexi nos carbos da dieta to cheio e denso e secando, manter assim por enquanto, não vou desidratar forte, nem depletar todo pq o campeonato vai ser no sábado e pesagem na sexta, antes era no domingo o camp ai tinha mais tempo pra encher, vou ter que mudar a estratégia da ultima semana carba antes da pesagem peso tem q está mais baixo para começar na quinta comer já, não vou tirar muito glicogênio do músculo na ultima semana, quero entrar cheio e denso.
ja estou com tudo na cabeça aqui que vou fazer espero que acerte tudo e entrar muito bem.
sobre os treinos estão normal ontem foi ombro e 40minutos de cardio hoje vou fazer bíceps e tríceps e cardio.
está intenso sem me importa com repetições ate a falha.
Aplicações tranquilas não mudei nada ainda no ciclo logo tiro a testosterona, trembo, mast e propi, gh e insulina.
no mais tudo indo super bem, cabeça tranquila, focado, terça foi feriado aqui treinei poses o dia todo acertei a coreografia ficou muito show posando muito bem, vou dar um jeito de filmar tudo pra vocês.
Ontem tava vendo o corte de cabelo shape ta bom tem q impressionar no corte de cabelo tb hahaha fiz um moicano ficou até legal XD:




Vamo dar trabalho la hehe se tiver um cara la no dia e ganhar vai ta bem, estou confiante fazendo tudo bem feito, dando tudo de mim nos treinos e dieta.

É isso teve umas fotos que fiz semana passa de estúdio posta uma que achei legal pagando de modelo hahaha.


Estilo Kevin Lvrone hahaha

Vou atualizando vocês aqui tamo juntooo.

Abração

[Borb's]

Vi o video que esta possando, você ganha muitos pontos se posar bem né...  o segredo acho que está em fazer tudo em camera lenta, e nenhum momento fazer um movimento rápido rs

mas de 2 anos pra cá vc já deve estar fera...

boa sorte man, que traze o caneco n° 1

Editado Maio 19, 2017 às 14:36 por Borb's

[rodriguinho]

show mano acompanhando, lembro de ti nas antigas ...
o proviron vc usa pra libido/ereção? ja teve problemas com ereção usando algum protocolo...eu queria usar npp, mas vejo algumas pessoas usando e tendo problema com libido, masteron nesse mesmo protocolo ajudaria a manter uma otima ereção?m ou proviron é melhor ...

desculpa ficou muita pergunta..kkk abraços man, 

[Visitante]

Show, acompanhando!!

[kilsomaromba]

Em 19/05/2017 at 11:33, Borb's disse:

Vi o video que esta possando, você ganha muitos pontos se posar bem né...  o segredo acho que está em fazer tudo em camera lenta, e nenhum momento fazer um movimento rápido rs

mas de 2 anos pra cá vc já deve estar fera...

boa sorte man, que traze o caneco n° 1

Vlw irmão to posando bem até hehe tamo junto

 

 

Em 19/05/2017 at 20:14, rodriguinho disse:

show mano acompanhando, lembro de ti nas antigas ...
o proviron vc usa pra libido/ereção? ja teve problemas com ereção usando algum protocolo...eu queria usar npp, mas vejo algumas pessoas usando e tendo problema com libido, masteron nesse mesmo protocolo ajudaria a manter uma otima ereção?m ou proviron é melhor ...

desculpa ficou muita pergunta..kkk abraços man, 

Tb man libido fica muito bom com ele, desempenho n cai, shape tb fica melhor mais denso. PROVIRON é diferente de masteron para libido nem compara.
 

 

Em 20/05/2017 at 08:07, Rodolfo Mariano disse:

Show, acompanhando!!

fica de olho ai man



Relato ultima semana RETA FINAL!!
hope pessoal relato ficou todo quebrado ne haha corrido aqui essa ultima semana vai ser mais ainda, tudo nos conformes quinta passada reduzimos os carbos mais da metade para tirar a retenção de liquidos creio que amanhã entro com diu natural mais fraco.
Treinos ja fiz o ultimo de perna agora so treinar o tronco até quinta feira, quinta começo a carbar vai ser arroz branco sem sodio e doces sem sodio.
to me sentindo muito bem denso e seco, fiz umas fotos ontem no treino, fiz FULL BODY ontem, essa semana combino tudo ja pintura etc, ja mandei a musica e confirmaram minha inscrição no campeonato.
sabado agora subo e torçam por ai haha vamo entrar com tudo. postar as fotos abaixo:
drugs testo ja cortei trembo e mast manter até o dia, orais proviron e anastro, não consegui pega o oxan pra colocar foda ia ficar melhor agora no final.
No mais é isso, insulina saiu tb depois q reduzi os carbos volta agora no carb up.
fotos de ontem:



vamo que vamo ai antes de ir pra Brasília Relato de novo aqui

Tamo junto

[LouvaDeus]

É pra ser campeão, brother!!

 

Venho acompanhando seu trabalho pelo instagram e vejo o quão dedicado você está sendo, estou firma na sua torcida mano..

[Corleone]

Vou ficar na torcida, fera!

 

Tá no seu melhor shape

[Pedro Mares]

4 horas atrás, kilsomaromba disse:

Vlw irmão to posando bem até hehe tamo junto

 

 

Tb man libido fica muito bom com ele, desempenho n cai, shape tb fica melhor mais denso. PROVIRON é diferente de masteron para libido nem compara.
 

 

fica de olho ai man



Relato ultima semana RETA FINAL!!
hope pessoal relato ficou todo quebrado ne haha corrido aqui essa ultima semana vai ser mais ainda, tudo nos conformes quinta passada reduzimos os carbos mais da metade para tirar a retenção de liquidos creio que amanhã entro com diu natural mais fraco.
Treinos ja fiz o ultimo de perna agora so treinar o tronco até quinta feira, quinta começo a carbar vai ser arroz branco sem sodio e doces sem sodio.
to me sentindo muito bem denso e seco, fiz umas fotos ontem no treino, fiz FULL BODY ontem, essa semana combino tudo ja pintura etc, ja mandei a musica e confirmaram minha inscrição no campeonato.
sabado agora subo e torçam por ai haha vamo entrar com tudo. postar as fotos abaixo:
drugs testo ja cortei trembo e mast manter até o dia, orais proviron e anastro, não consegui pega o oxan pra colocar foda ia ficar melhor agora no final.
No mais é isso, insulina saiu tb depois q reduzi os carbos volta agora no carb up.
fotos de ontem:



vamo que vamo ai antes de ir pra Brasília Relato de novo aqui

Tamo junto

Só ta ruim esse all star aí, rapaz..

 

kkkkkkkk brincadeira

[rodriguinho]

shape ta muito bom mano, na torcida aqui...

 

[kilsomaromba]

21 horas atrás, LouvaDeus disse:

É pra ser campeão, brother!!

 

Venho acompanhando seu trabalho pelo instagram e vejo o quão dedicado você está sendo, estou firma na sua torcida mano..

bora com tudo irmão espero domingo da a noticia boa pra todos vocês.

 

 

20 horas atrás, Corleone disse:

Vou ficar na torcida, fera!

 

Tá no seu melhor shape

Vlw Corleone TMJ

 

 

20 horas atrás, Pedro Mares disse:

Só ta ruim esse all star aí, rapaz..

 

kkkkkkkk brincadeira

hahaha gosto demais de allstar muito top .

 

 

17 horas atrás, rodriguinho disse:

shape ta muito bom mano, na torcida aqui...

 

Vlw irmão


Dando um up aqui pessoal:
Ontem treinei peito shape ta bem mais seco hoje, entrei com o diu ontem que manipulei fraquinho so pra ajudar a tirar o resto de agua q ficou, não vou ter caimbras etc com ele.
hoje tenho que beber pelo menos 6 litros de agua.
Tenho que manter um foco maior agora nessa reta final e concentração ontem tinha feito o rango no almoço na correria etc ai sai deixei o fogo aceso, cheguei do trampo a boca do fogão acesa isso era umas 18:40 tinha saido as 2 da tarde de la.
graças a Deus n deu nada, esse final é foda reduz carbos e perde muito a concentração e raciocínio que vc costuma ter, tudo no corpo depende de carbos para ir bem por isso sou contra dieta com restrição de carbos muito sem lógica zerar carbos.
Mas tive que reduzir nesse final pra tirar mais retenção de líquidos.
Enfim hoje treino é costas e bíceps, amanhã ombro e tríceps. Quinta ja vou estar carbando ai vai ser um treino bem leve só pra bombear glicogênio pro músculo. peso ontem 86,9 vai dar tudo certo.

Abração

[rodriguinho]

foda, ser atleta, estudar , trabalhar as vezes deixa o cara morto, estresse toma de conta, ainda mais nessa reta final, pre competição

 

[kilsomaromba]

Em 30/05/2017 at 19:05, rodriguinho disse:

foda, ser atleta, estudar , trabalhar as vezes deixa o cara morto, estresse toma de conta, ainda mais nessa reta final, pre competição

 

Abração

Editado Junho 9, 2017 às 19:49 por kilsomaromba
v

[Corleone]

Pede pra alguém filmar e fotografar a apresentação.

 

Sucesso lá!

[LouvaDeus]

Brother, como o uso do aes seu humor não mudou não? Toda foto que vejo no insta você parece ta de boa kkkk

 

[rodriguinho]

5 horas atrás, kilsomaromba disse:

Realmente é bem foda mesmo irmão

Dando um up aqui pessoal
carbando de leve hj já
tive uma complicação inflamação no ombro nesse final por stress mesmo tinha um pequeno nodulo ai fui tentar drena etc fiquei nervoso e furei varias vezes o ombro acabou machucando ficou meio vermelho o lugar etc mas já estou cuidando até sábado vai ta bom.
foto de hj cedo murcho sem carba se reparar da pra ver o ombro vermelho onde machucou.


Está melhorando compressas e pomada para tirar hematomas

foto de agora a tarde ja cortei o cabelo tudo pronto ja hehe amanhã to partindo pesar:
3 ref apenas com carbo enchendo ainda:


Tirando a inflamação que ja está melhorando ta tudo ok psicológico ta legal comendo bem etc.
Aplicações até amanhã fazendo só nas costas onde ta pegando melhor resto ta muito fina a pele.

Bora lá amanhã cedo to indo pesar


Abração

mano nao sei se ja aconteceu ctg, mas acredito que apliquei errado no ombro, nao sei, mas ficou tipo uma bolinha no meu ombro consigo ficar movendo ela no ombro.

shape ta excelente 

 

[TheDoctor22]

mano eu vi sua publicação no FB dizendo que foi desclassificado..PQP mano..shape tava insano..

nao sabe o que aconteceu ainda?

[sdmnogueira123]

2 horas atrás, TheDoctor22 disse:

mano eu vi sua publicação no FB dizendo que foi desclassificado..PQP mano..shape tava insano..

nao sabe o que aconteceu ainda?

Eu vi tbm , cara que merda meteram a mãe nele, ele postou um video no face explicando o que aconteceu 

[Corleone]

Acabei de ver. Que merda.

 

Força aí, fera!

[perverso]

Não entendi nada ! Até agora ele não sabe por que foi desclassificado ? Os caras não dão nem explicação ?

 

É impressionante como tudo nessa Republica de bananas é um lixo ! Eu tenho nojo e vergonha dessas "instituições" brasileiras. Não há o minimo de respeito nem com quem é responsável pela existência deles. IFBB, NABBA... o que seriam dessas "instituições" sem os atletas ? 

Brasil...aqui não é lugar de gente seria.

[kilsomaromba]

Opa pessoal,
Então infelizmente me desclassificaram la na hora da premiação, estava na fila e simplesmente riscaram meu nome lá. Na hora tentei procurar o porque nem a presidente da federação soube me falar... falou para ver com os árbitros do campeonato.
Ai veio algumas pessoas falando que atletas estavam de olho em mim e tudo que estava fazendo etc, meio que jogaram sujo comigo falando por árbitros achar algo para me desclassificar.
Relatos, redes sociais etc, por isso vou dar um tempo dos relatos vou subir em outro camp logo mas dessa vez fazer quieto as coisas,depois que pegar o troféu nesse posto aqui pra vocês e relato meu off season pra vocês.
Apesar de está aqui tentando ajudar etc tem muito nego mal intencionado que pode ta procurando algo para me sacanear pra me ver mal,
Até fica de alerta para outros atletas que relatam aqui que pode ter concorrentes de olho no relato e procurando algo para fuder de algum jeito com vocês, então tomem muito cuidado com o que postam etc.
Muito obrigado a todos pela msg etc, tem 3 dias ja que mandei email para a ifbb e esperando a resposta deles.
Essa semana to muito mal, fazendo tudo na marra chateado e muito gripado nunca tinha gripado assim, estou bem ruim etc.
Segue algumas fotos do camp para quem não viu.





Abraços

[LouvaDeus]

Mano, teu shape está monstro.. Tu estuprou aqueles caras no palco, parabéns pela sua dedicação e não desanime dos objetivos. Barreiras irão surgir, pessoas mal intencionadas irão aparecer muito para te desanimar, mas mantenha seu foco que você chega longe. Parabéns e sucesso!!

[balahalls]

caralho, shape incomparavel com o dos outros caras... sem cabimento algum, 10x melhor, como amigo disse acima, estuprou os caras... pqp, inacreditavel terem te desclassificado.

[otojo]

o negocio é subir 2 vezes maior e engolir esses cara tudo de uma vez