Academia x Barras de ferro

[renantrs 126]

Em 02/03/2017 at 09:55, Tiago.Walker disse:

Quero treinar só pro TAF até junho, 8 barras. Só esse meu objetivo.

 

Depois de junho a princípio, se eu não me apaixonar pelas barras (coisa que gostei bastante no primeiro dia) volto pro meu treino de hipertrofia na academia mesmo. Mas hoje, quero fazer 8 barras em 3 meses, nem que perca 20 kgs pra isso haha

Se o objetivo é só esse, é só fazer barra fixa dsdn, manda 3x até a falha que até junho você ta fazendo 200 kkkkk