Tiago.Walker

Nao amigo, bombeiro DF

Fera, valeu senhores! Estou quase convencido de montar uma boa série treinando com meu amigo nas barras e ver a evolução nesse mês. Acredito que eu vou estar potencializando em relação ao treino de barra + máquina, se não, não acredito que a perda será tão grande. Vamos ver, orem por mim haha

E depois de fazer as barras, faço o que?

Valeu senhores! Não chegamos em um consenso, mas as dicas foram valiosas, grato!!

Quero treinar só pro TAF até junho, 8 barras. Só esse meu objetivo. Depois de junho a princípio, se eu não me apaixonar pelas barras (coisa que gostei bastante no primeiro dia) volto pro meu treino de hipertrofia na academia mesmo. Mas hoje, quero fazer 8 barras em 3 meses, nem que perca 20 kgs pra isso haha

Viram porque a dúvida? Haha, o lukao pelo o que entendi defendeu o meu ponto de vista dizendo que o treino com peso corporal pode ser até mais eficiente para a finalidade. Já o CA1998 acha mais interessante fazer os dois. Putz, fica ai a tese de monografia para os senhores da educação fisica kkk...

Perfeito Norton, um dos exercícios da série que fiz ontem com meu amigo era exatamente esse. Mas alguém conseguiria dar um basta na minha dúvida? Sobre a eficiência? haha. Procuro trabalhar essa musculatura na academia ou na barra de ferro?

Sera Crowley? Meu amigo foi de 2 barras para 10 em 2 meses treinando apenas em kit's, a galera da escalada e calistenia defendem um treino fora da academia para tal propósito também, por isso a dúvida, não consegui chegar em uma conclusão de forma tão facil...

Calma senhores, provavelmente não me expressei bem. Perdão. Assim, as barras estão saindo e progredindo, graças a Deus. Mas no momento estou fazendo as barras + os aparelhos da academia para o fortalecimento. Entretanto, ontem, treinei com um amigo que largou a academia há um mês e meio nas barras e achei bem interessante, talvez até melhor que a academia, por conta do controle corporal e tal. Ai fiquei na dúvida do que seria mais eficaz :(( As dicas dos senhores são super valiosas e dei uma bela pesquisada antes para saber o método mais eficaz de fazer as barras. Quanto a isso acho que consegui encontrar um rumo já. Minha dúvida é quanto ao treino após elas, entendem? Se vou pros aparelhos ou se continuo malhando nas barras com diferentes exercícios.

Bom dia senhores, há anos acompanho esse fórum espetacular como espectador e pela primeira vez me senti na necessidade de criar um login para tirar uma dúvida tendo em vista não ter conseguido chegar em uma conclusão. Eu tenho 1,83, estou pesando atualmente 97 kgs (eram 102 no início de fevereiro), estou com um percentual de gordura um pouco elevado mas nada absurdo. Eis a questão: Tenho um TAF a ser realizado em junho e preciso estar realizado 8 barras (hoje estou nas 3 chorando, comecei no mês passado), o que fazer? Treinar em "kit's" de barras de ferro, aqueles espalhados em parques, ou treino de academia + a barra especifica (pronada)? Consegui opiniões de ambos os lados o que só atiçou a minha dúvida e não consegui nada científico em minhas pesquisas, o que puderem me ajudar serei grato e peço desculpas se desobedeci alguma regra do fórum. Grato!