Relato : Dura + Stano

[rdlfvr]

Postei pendindo ajuda pro pessoal ,agora inicie,estou aqui relatando

Idade 19 mas 20 mes que vem (sei que ainda to meio novo masss...)

Tempo de treino :aproximadamente uns 3 anos

Peso 78 kg

Altura :1,73

BF%: aproximadamente 10 ou 11%

Medidas:não tiro medidas por isso não sei (o espelho é melhor medidor)

Quantos ciclos já fez : Nenhum

objetivos com o ciclo : crescer com certa qualidade

Ciclo detalhado

1-2-semanas durateston (landerlan) 750 mg por semana

3-10 semanas durateston (landerlan) 500 mg por semana

9-12semans Stano 100mg dsdn

Proteção Tamox apartir que sentir certa sensibilidade

Tpc :Serms iniciada no 21º dia após a aplicação da última dura

Como eu consegui umas durateston amais nas duas primeiras semanas vou usar 750mg com aplicações segunda\quarta\sexta apartir da 3º semana aplicaçoes segunda e quinta

dieta atual

refeição 1: 30G de Whey

+ 40 de malto

4 fatias de pão integral

200g de frango desfiado

1 banana ou maça

refeição 2: 250g (Aproximadamente)de arroz integral

200-300g de um qualquer carne

salada e verdura a vontade

Refeição 3:150-200 g de arroz integral

200g(Aproximadamente) de peito frango

Refeição 4:150-200 g de arroz integral

200g(Aproximadamente)peito de frango

refeição 5: 250g (Aproximadamente) de arroz integral

200-300g de um qualquer carne

salada e verdura a vontade

Refeição 6 :

5 ovos inteiro

ausência de carbo é proposital

Refeição 7:

30 g de abulmina

suplementação : Pós treino 30G de Whey

+ 40g de malto

Treino :

atual :ABCD

A peito

Cross 4 x 8 -12 + drop set

Cruxifixo + Supino reto 4 x 8 -10 (Bi set )

Supino Inclinado com halter 8-8-6-4

crufixo inclinado 3 x 6-10

VOADOR 7X8-12 (fst-7)

Triceps

Extensão em cabo polia pronada 4x10

extensão em cabo polia supinada ou invertida+corda+mergulho entre bancos 4x6-10(Tri set)

B: costa

Barra fixa pegada aberta até a falha

Pulley pegada aberta 3x 8-10 drop set

remanda no aparelho pegada aberta + remada no aparelho pegada fechada 3x10 (bi set )

Remada curvada na barra pegada pronada 3 x 6-10 (drop set )

remada baixa na polia 3x10

Biceps

Rosca Direta barra w 4-x8-12 ( drops set )

Rosca alternada em pé 3x10

Rosca martelo alternando 3x10

rosca 21 x 3

C :Pernas

Agachamento 4 x 8-20

le press 4x8-20

extensor 5 x8 -15 (drop set )

flexor alternado 4 x8 -12 (drop set )

panturrilha na prensa 5 x falha

D :

Ombro

Elevação lateral 4x10 (drop set )

crucifixo invertido +elevação frontal altrnanda 3x10 ( Bi set )

Trapézio

encolhimento com Barra 3 x 10

remada alta barra w 3 x10 ( drops set)

OBs : O volume alto do treino é proposital mas não supero 50min dentro da Academia

A partir da semana que vem vou inverter comçando a semana do D por causa do verão está impossível começar a semana treino peito e depos costas ,todo mundo começa assim

Logo abaixo segue os relatos valeu

Eu estou me Auto aplicando (perigo =))segunda resolvi ir treinar mais cedo (quase morri por causa do calor)logo depois apliquei no gluteo esquerdo

Hoje ta dolorido meio duro e encaroçado a região

Ontem treinei costas foi uma bosta não consegui treinar direito com academia lotada ,nem treinei biceps de raiva vou treinar sexta junto com ombro e trapézio

E Hoje fiz uma nova aplicação no gluteo direto não ta doendo nada ,nem ardeu estranho ..né

mais ai vou relatando

valeu

Editado Fevereiro 10, 2010 às 02:09 por rdlfvr

[DeuMoleCaiDuro]

blz, vo acompanhar, se puder postar fotos antes, durante e depois ficaria legal de ver os resultados.

bons ganhos

[edunanet182]

Acompanhando amigo !!

o ciclo ta certinho vc ate fez um front load no começo !!

mas axo q se vc fizer da seguinte forma seria melhor ao invés de tomar 750mg nas primeiras semanas vc manter a durateston até a 11º semana !! pois a dura so dará ganhos mas visiveis dpois da kinta semana !!!!

abraços !!

[Hitch]

Acompanhando também, front load pra iniciantes não é o mais indicado mas se já começou vai em frente.

Abraços

[Joel k]

Acompanhando, daqui algumas semanas vem as minhas dura larderlan... Força manow!!

[Magro.Boy]

acompanhando

[rdlfvr]

Alem da estar com a bunda doendo to com a mão tudo cortada

segunda na primeira aplicação na hora de quebra a ampola bati o dedo corto e sangro pra caramba

Hoje denovo outro dedo e um corte maior ainda sangro pra cacete

eu tenho o dom

até o final do ciclo to todo mutilado mas espero estar ogro também hehehehehehe

Editado Fevereiro 4, 2010 às 02:03 por rdlfvr

[edunanet182]

Alem da estar com a bunda doendo to com a mão tudo cortada

segunda na primeira aplicação na hora de quebra a ampola bati o dedo corto e sangro pra caramba

Hoje denovo outro dedo e um corte maior ainda sangro pra cacete

eu tenho o dom

até o final do ciclo to todo mutilado mas espero estar ogro também hehehehehehe

kkkkkk até o final do ciclo vc ja perdeu um dois dedos kkk !!

vamo q vamo !!

e a idéia de colocar as fotos eh uma boa amigO !

[rdlfvr]

kkkkkk até o final do ciclo vc ja perdeu um dois dedos kkk !!

vamo q vamo !!

e a idéia de colocar as fotos eh uma boa amigO !

No final do ciclo talvez eu poste

[carloslr]

Se vc vai começar sua tpc só 21 dias depois, seria bom fazer stano 10-13.

Mas eu faria stano 9-12 do jeito que está e já começa a tpc 15 dias após o fim da testo.

[fernandows]

Uma dica para quebrar a ampola: Quando for quebrar enrola a ampola em um pano..

[rdlfvr]

Se vc vai começar sua tpc só 21 dias depois, seria bom fazer stano 10-13.

Mas eu faria stano 9-12 do jeito que está e já começa a tpc 15 dias após o fim da testo.

é realmente ,acho que foi você ,que tinha me indicado isso

vou fazer sim

só esqueci de fazer a alteração no protocolo ali

valeu

Uma dica para quebrar a ampola: Quando for quebrar enrola a ampola em um pano..

valeu pela dica

vo fazer isso se não acabo sem dedo ou todo mutilado

[Joel k]

Eaew rdlfrv, como esta as aplicações?? Ardendo muito, me falarão que as duras da lander parecem brita...kkkkkk

Kra tem como vc postar uma foto da sua apenas para ver como eh a sua ampola?

[pedroviski]

Tá com uma puta duma dieta ein! De um jeito ou de outro vai crescer sim.

Acompanhando aqui tbm brother.

[funkstatic]

Ta.. mas e ae... conta pra gente?!!?

Treino.. como foi.. dieta e talz!

Abraço!

[rdlfvr]

Eaew rdlfrv, como esta as aplicações?? Ardendo muito, me falarão que as duras da lander parecem brita...kkkkkk

Kra tem como vc postar uma foto da sua apenas para ver como eh a sua ampola?

Doe mesmo pra caramba fera

a primeira doeu bastante a segunda foi mas de boa ,ardencia eu só senti na aplicação da primeira mas como eu disse as duas ficaram dolorida por bom tempo

quando eu tive eu disposto foto das ampolas

Tá com uma puta duma dieta ein! De um jeito ou de outro vai crescer sim.

Acompanhando aqui tbm brother.

valeu

to levando ela certinha mas fica comendo toda hora nesse calor é foda perco a fome ,mas que se foda não deixo de fazer nenhuma alimentação

Editado Fevereiro 6, 2010 às 03:14 por rdlfvr

[rdlfvr]

Ta.. mas e ae... conta pra gente?!!?

Treino.. como foi.. dieta e talz!

Abraço!

Ta vai o relato

Não ta nada de diferente ainda

a aplicação que era pra sexta resolvi joga pra sabdo achei melhor

o treino de quinta eu num fui tava com uma puta dor de cabeça mas tenho certeza que não era os aes vou compensar amanhã

Hoje eu teinei o D mesmo e amanhã vou fazer o C

Tirando foda do calor foi bom, só não achei que não fui tão intenso no treino de trapézio e o de bicpes que eu tinha deixado pra hoje foi bom pra caramba

Tirando a parte que depois tive que anda até o mercado pra compra frango , foi tudo certo , tentei chantagear minha mãe pra ir no mercado pra mim mas não deu certo hehehehehheheh

Semana que vem me organizo melhor em relação ao treino

valeu

Editado Fevereiro 6, 2010 às 02:59 por rdlfvr

[carloslr]

Ta vai o relato

Não ta nada de diferente ainda

a aplicação que era pra sexta resolvi joga pra sabdo achei melhor

o treino de quinta eu num fui tava com uma puta dor de cabeça mas tenho certeza que não era os aes vou compensar amanhã

Hoje eu teinei o D mesmo e amanhã vou fazer o C

Tirando foda do calor foi bom, só não achei que não fui tão intenso no treino de trapézio e o de bicpes que eu tinha deixado pra hoje foi bom pra caramba

Tirando a parte que depois tive que anda até o mercado pra compra frango , foi tudo certo , tentei chantagear minha mãe pra ir no mercado pra mim mas não deu certo hehehehehheheh

Semana que vem me organizo melhor em relação ao treino

valeu

Dá uma checada na pressão de vez em quando pra ter certeza mesmo que não é disso a dor de cabeça.

Acompanhando

[rdlfvr]

Dá uma checada na pressão de vez em quando pra ter certeza mesmo que não é disso a dor de cabeça.

Acompanhando

Justamente por isso eu sabia e eu tinha dormido muito durante o dia só acordava pra comer e quando eu durmo muito ataca a dor de cabeça

valeu

Então hoje depois do treino eu fiz a terceira aplicação e pela primeira vez não me cortei na hora de quebrar a ampola hehheheh segui o conselho de enrola no pano

A de hoje foi bem dolorida até estranhei um poco hheheheh

mas de resto ta tudo certo

valeu

Editado Fevereiro 6, 2010 às 22:19 por rdlfvr

[rdlfvr]

Relato :

ontem fiz a aplicação da Dura tudo nos conformes, não foi tão dolorida desta vez e amnhã aplico denovo

Treino:

estão muito bom mas por enquanto não to vendo grandes diferenças

Colaterais ;

Absolutamente nenhum, alias nem parece que eu tomando anabolizantes

Peso:

ontem eu me pesei me surprendi com o que vi 82 kg como me psei na parte da tarde não acredito em grandes ganhos alias também senti que meu Bf aumentou um pouco e hoje fui compra as seringuas pesei denovo 83,200 não to percebendo grandes mudanças ao olhar no espelho além o aumento do Bf que foi sutil

é isso ai

valeu

Editado Fevereiro 10, 2010 às 02:09 por rdlfvr

[carloslr]

vc começa sentir realmente a disposição, força e etc la pela 4ª, 5ª semana.... mas o peso vai subindo mesmo e vc nem sente haha

e não ter colaterais nenhum no ciclo é foda pq vc acaba gostando muito da coisa

Acompanhando...

[rdlfvr]

vc começa sentir realmente a disposição, força e etc la pela 4ª, 5ª semana.... mas o peso vai subindo mesmo e vc nem sente haha

e não ter colaterais nenhum no ciclo é foda pq vc acaba gostando muito da coisa

Acompanhando...

Não sei se isso é bom ou ruim ... hehehehhe sei lá

o estranho é que não mudou nada ,nem aumento a libido ,ainda não to sentindo atrofia do testiculos ,não to ficando agressivo também,não senti sensibilidade, nem surgiu espinhas ou como alguns relatos dizem que começa a cresce pêlo pra caralho o que também não aconteceu definitivamente não mudou nada

Estranho ou normal isso ?? Os mais experientes me respondem ...acho que também estou meio apressado hehehehheh

e hoje fiz a quinta aplicação por enquanto tudo de boa

valeu

Editado Fevereiro 10, 2010 às 16:21 por rdlfvr

[nanohacker]

Não sei se isso é bom ou ruim ... hehehehhe sei lá

o estranho é que não mudou nada ,nem aumento a libido ,ainda não to sentindo atrofia do testiculos ,não to ficando agressivo também,não senti sensibilidade, nem surgiu espinhas ou como alguns relatos dizem que começa a cresce pêlo pra caralho o que também não aconteceu definitivamente não mudou nada

Estranho ou normal isso ?? Os mais experientes me respondem ...acho que também estou meio apressado hehehehheh

e hoje fiz a quinta aplicação por enquanto tudo de boa

valeu

Vamo que vamo cara, acompanhando. Excelente combinação essa. Só não abandone o relato ein! HUSAUHASHUASHUASUH!

[iRain]

Não sei se isso é bom ou ruim ... hehehehhe sei lá

o estranho é que não mudou nada ,nem aumento a libido ,ainda não to sentindo atrofia do testiculos ,não to ficando agressivo também,não senti sensibilidade, nem surgiu espinhas ou como alguns relatos dizem que começa a cresce pêlo pra caralho o que também não aconteceu definitivamente não mudou nada

Estranho ou normal isso ?? Os mais experientes me respondem ...acho que também estou meio apressado hehehehheh

e hoje fiz a quinta aplicação por enquanto tudo de boa

valeu

Que bom neh, no primeiro ciclo ja fica broxa eh osso

[rdlfvr]

Que bom neh, no primeiro ciclo ja fica broxa eh osso

Quando eu disse isso eu quiz dizer que elas continua no mesmo tamanho hehehehehe e como já vi relatos, elas dimnuem um pouco por causa do excesso de testo exógena no corpo ...mas ninguém fica broxa justamente pela quantidade alta de testo circulando no corpo

Editado Fevereiro 10, 2010 às 21:11 por rdlfvr

[nanohacker]

Quando eu disse isso eu quiz dizer que elas continua no mesmo tamanho hehehehehe e como já vi relatos, elas dimnuem um pouco por causa do excesso de testo exógena no corpo ...mas ninguém fica broxa justamente pela quantidade alta de testo circulando no corpo

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Ficar broxa é tenso. Muito pelo contrário, a Dura te deixa é "ligadão", pelo menos no início do ciclo... Mais pro meio

É normal atrofiar um pouco... Mas nada que a TPC não resolva.

[rdlfvr]

Amanhhã mais uma aplicação e acaba o Front dai serão 2 aplicações semana

Meu estomago ta muito podre e eu to muito cansado

to sentido que meu bf ta dando uma boa subida não to gostando muito

mais é por ai

valeu

[Joel k]

eaew veio, como estão as aplicações, ja esta sentindo um efeito direto das duras?

Abraços e bons treinos

[rdlfvr]

eaew veio, como estão as aplicações, ja esta sentindo um efeito direto das duras?

Abraços e bons treinos

Bom eu não tenho muito o que relatar ultimamente

Mas por enquanto nenhum grnde efeito e inicie a terceira semna com a 7º aplicação

sinceramente nem parace ainda que estou usando anabol mas vamo que vamo ainda tem muitas semanas

Hoje eu acho que volto a treina pois finalmente a academia vai abrir heheheh

valeu

[Joel k]

Hum, pois eh sera que n eh droga falsa?? Vc realmente sente apos aplcar uma queimação no local? Eu estou esperando minhas landerlan chegar e sei so meio grilado, kra vc pode passar o lote e validade pra comparar com uma minha aqui... O foda que n se acha nada na net sobre essa duratestoland landerlan... Na verdade a dura realmente da efeito na quarta semana em diante, mas o pessoal relata ganhos na 2 para 3 semana ja... Vai sabe neh

Abraço e bons treinos