Estou querendo da uma engorda vi aqui nesse fórum que hipercalóricos industrializados nao prestam...entao procurei e achei aqui mesmo uma receita ()... só que pra mim fica inviável comprar a albumina por ser quase 50 conto kkk...tem alguma outra coisa que eu possa colocar pra substituir ??.se sim como fazer ??kk....

Isso funciona mesmo pra ganhar uns kilos ? Tenho 1,78 e 55 kg quero engorda uns kilo ai kkk

Putz cara, vai ser complicado, isso pois geralmente a albumina é beeeeeemmm mais barata que whey.

 

Pior dos casos investe em umas caixas de ovo, cozinha eles e deixa já preparado para a semana.

Vai ser uma boxta levar os ovos pra todo lado junto com o shake (somente de carbo) mas pode ser mais viável financeiramente.

Se você está tomando hipercalórico pelo simples motivo de achar que ele vai aumentar seu peso, basta você aumentar as porcöes das suas refeicöes que resolve o problema.

 

Hipercalórico é o mesmo que comida.

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Editado 31/10/2016 às 23:35 10/31, 2016 por Pedro Luftwaffe (veja o histórico de edições)

14 minutos atrás, Torf disse:

Se você está tomando hipercalórico pelo simples motivo de achar que ele vai aumentar seu peso, basta você aumentar as porcöes das suas refeicöes que resolve o problema.

 

Hipercalórico é o mesmo que comida.

é isso mesmo, primeiro tem que ver como está a sua dieta, se está adequada para ganho de peso, o hipercalórico é mera praticidade.

Leite em Pó + Leite 

8 minutos atrás, MarcosMakaveli disse:

Leite em Pó + Leite 

Leite em pó sai realmente mais barato que albumina, considerando a quantidade de proteína em cada porção?

Agora, Mandabanha disse:

Leite em pó sai realmente mais barato que albumina, considerando a quantidade de proteína em cada porção?

Creio que não, vale bem mais juntar o dinheiro e comprar a albumina daqui um ou dois meses...

 

Só que pelo imediatismo dele, o leite em pó é uma boa saída, misturando com leite normal dá pra ter facilmente 24 gramas de proteína em um copo de 400ml.

Levedura de cerveja (em pó) tem quase 50% de proteínas. Embora seja proteína vegetal, vai dar um up nas proteínas do seu shake. É muito barato e se acha em qualquer loja de produtos naturais. O gosto é meio ruim, mas se botar no shake vc nem percebe. Abraços!