[Falta de Pesquisa]SL 5x5

[Julio Weiguert 82]

E aí geral, acompanho o site e os tópicos em off a algum tempo, resolvi pedir a opinião de vocês.

 

Faço o SL 5x5 faz uns dois meses, o registro do meu último dia de treino são os seguintes

 

agachamento - 36 kg cada lado

supino - 31 kg cada lado

remada curvada - 25 kg cada lado

desenvolvimento com barra - 16 kg cada lado

terra - 47 kg cada lado

 

A barra lá da academia pesa 18 kg. Ainda estou bem longe do meu limite, consigo completar todas as series com todas as repetições e com no máximo dois minutos de intervalo.

 

Quero na real opiniões de quem já fez esse treino e de qual treino fez depois desse.

 

 

[Torf 11505]

Uma lida nesse tópico e você encontrará dezenas, talvez centenas, de relatos e muitas informacöes:

 

 

[Julio Weiguert 82]

Valeu irmão

[busarello 3354]

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