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MBD - Balanceamento e Geometria

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53 minutos atrás, MBD disse:

meu joelho esquerdo está berrando as consequências de correr na esteira

 

Ouça a opinião de uma pessoa mais velha.  Larguei as esteiras faz tempo e sou fiel ao elíptico (acho que vc sabe disso), afinal preciso dos joelhos em dia para o agachamento.

 

Outra coisa, é que sinto o elíptico trabalhar bem o abdomen, embora não creia que vc precise, mas para mim é um plus. Na esteira não sinto nada.

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4 minutos atrás, Fefe disse:

Ouça a opinião de uma pessoa mais velha.  Larguei as esteiras faz tempo e sou fiel ao elíptico (acho que vc sabe disso), afinal preciso dos joelhos em dia para o agachamento.

Outra coisa, é que sinto o elíptico trabalhar bem o abdomen, embora não creia que vc precise, mas para mim é um plus. Na esteira não sinto nada.

 

Sabe que valorizo (e muito!) seus conselhos. De fato eu odeio a esteira, só corri lá porque era a opção viável. Meu negócio é a rua mesmo... Se eu te falar que em quase 28 anos de vida nunca subi num elíptico serei crucificado? :ph34r:

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1 hora atrás, MBD disse:

Update:

Ontem foi dia de começar bem a semana, treinando peito. Estava com "sangue no zóio", botei pra quebrar. Um camarada quis revezar comigo no supino reto e inclinado (academia lotada...) então os intervalos foram menores, além disso, pude aumentar as cargas devido à segurança maior de ter um spotter. Resumo da obra: coloquei um peso nunca antes realizado no supino inclinado, ainda mais depois do supino reto pesado também. Fiquei muito feliz. Pra fechar o treino com chave de ouro corri na esteira por 15 min e em seguida fiz bike por mais 15.

 

Como nem tudo são flores, porém, meu joelho esquerdo está berrando as consequências de correr na esteira. Muitas dores. Não sei como conseguem correr na esteira, ô troço ruim! kkkkkkk

 

Hoje tem costas. Abraços.

 

esteira é foda, fode td mesmo.

eu faço no maximo a 6,5 km/h... ai regulo inclinação

gosto mesmo é da escada, mas não tenho pique pra fazer logo cedo

AHUAHUAHUA

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Agora, falange- disse:

esteira é foda, fode td mesmo.

eu faço no maximo a 6,5 km/h... ai regulo inclinação

gosto mesmo é da escada, mas não tenho pique pra fazer logo cedo

AHUAHUAHUA

 

Treino em academia de bairro bro, não tem escada... Escada só as de casa mesmo kkkkkkkkkkkkkk mas haja paciência :( 

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1 minuto atrás, MBD disse:

Se eu te falar que em quase 28 anos de vida nunca subi num elíptico serei crucificado? :ph34r:

 

Jamais!

Só te dei uma opção válida. 

Houve épocas na vida que meu joelho reclamou e a alternativa que encontrei foi esta.

Acredite ou não, nunca mais tive dor no joelho, me permitindo agachar com tranquilidade. 

 

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Se é pra ir pra esteira, prefiro continuar gordo :rolleyes:

 

Esteira ajudou a ferrar meu joelho e me deu canelite quando entrei na academia.

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2 minutos atrás, Fefe disse:

 

Jamais!

Só te dei uma opção válida. 

Houve épocas na vida que meu joelho reclamou e a alternativa que encontrei foi esta.

Acredite ou não, nunca mais tive dor no joelho, me permitindo agachar com tranquilidade. 

 

 

Pois é... Eu gosto da bike. Não massacra em nada as articulações, porém cardio pra mim é corrida. Nada me deixa mais derretido e morto do que correr.

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8 minutos atrás, Aless disse:

Se é pra ir pra esteira, prefiro continuar gordo :rolleyes:

 

Esteira ajudou a ferrar meu joelho e me deu canelite quando entrei na academia.

 

Kkkkkkkkkkkkk te entendo... e meu joelho te entende muito bem, também.

 

Já passei da fase da canelite, o que dói é o sóleo mesmo...

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as drogas estão batendo legal ? como gosta de usar o tadala ? comprei um arqui da oficial farma 5mg + arginina e nao achei lá essas coisas .. existe algum horario melhor ? 10mg e o suficiente ?

abraços

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9 minutos atrás, Euphoria disse:

as drogas estão batendo legal ? como gosta de usar o tadala ? comprei um arqui da oficial farma 5mg + arginina e nao achei lá essas coisas .. existe algum horario melhor ? 10mg e o suficiente ?

abraços

 

Estão sim, força vindo bonito. Recuperação muito boa.


Cara eu tenho caps de 10mg. EU gosto de usar só quando estou afim mesmo. Tipo em treino de peito, ou treino de braços. Pra dar aquele pump tão grande que chega a travar. Além disso o treino de braços é na sexta-feira, aí já une o útil ao agradável, se é que me entende B) 

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