MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9432]

4 minutos atrás, Taylor VJ disse:

Entendi, mas outros citam que o problema do "deca only" é a baixa conversão em estradiol, citando que deca aromatiza pouco em comparação com a testo, deixando o estradiol muito baixo.

 

O estradiol cai também, mas o problema é a falta de DHT a grosso modo.

[MBD 9432]

Update:

Ontem rolou treino de costas. Era pra ter feito bíceps também mas resolvi economizar pra não piorar a inflamação no tendão. Contudo, foi um excelente treino de costas. Foram 2 puxadas, 3 remadas e um pulldown.

 

Fiz só 10 min de cardio pois estava com pressa, tinha que cozinhar o rango da semana.

 

Hoje vou treinar peito e tríceps.

 

#sextou

Abs

[Willian B. 920]

2 horas atrás, MBD disse:

2 puxadas, 3 remadas e um pulldown

Nossa amigo, 6 exercícios... É muita coisa

[MBD 9432]

39 minutos atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Nossa amigo, 6 exercícios... É muita coisa

 

Pois é.. Ainda mais se fizer quase todos com intensidade acima de 90%

[MBD 9432]

Update:

Sexta-feira treinei peito, foi um bom treino. Aliviei um pouco nas cargas por conta da inflamação no tendão direito do bíceps que ainda não está 100%, mas compensei no volume e no pouco descanso.

 

Ontem acabei indo pra praia e perdi o horário da academia, fiquei off e desidratei bem (santa heineken). Acabei fazendo só 3 refeições pequenas então as calorias ficaram dentro do planejado.

Hoje dei uma caprichada no almoço e daqui a pouco farei mais uma ref bem calórica pq as 18:30 tem treino de pernas. 

 

Abs

[MBD 9432]

Update:

Ontem rolou treino de pernas com foco em anterior. Treino foi muito bom, vem volumoso, altas cargas, rendeu bem.

 

Hoje vou treinar braços.

 

Abs

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

6 minutos atrás, MBD disse:

Update:

Ontem rolou treino de pernas com foco em anterior. Treino foi muito bom, vem volumoso, altas cargas, rendeu bem.

 

Hoje vou treinar braços.

 

Abs

Que homem!

[MBD 9432]

1 minuto atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Que homem!

 

São seus óleos, não se iluda... 

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

1 minuto atrás, MBD disse:

 

São seus óleos, não se iluda... 

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[Willian B. 920]

2 horas atrás, MBD disse:

vem volumoso

Você pode, não tem 20 anos de treino