funkstatic 32 Postado Maio 27, 2008 às 13:19 Compartilhar Postado Maio 27, 2008 às 13:19 [quote name='Fox' post='16728' date='26 05 08']Brothers... eu realmente preciso começar a tomar água Não tomo sequer um copo de água, quando eu voltar a malhar vou providenciar uma garrafa de água só pra mim aqui em casa ^^[/quote] Uma?? Faz assim... pega uma garrafa de 1 litro. Enxe de agua... Da hora que vocÊ acordar até tal hora você tem que tomar aquele 1 litro. Ai depois de tal hora a tal hora mais um litro... e assim por diante. É uma dica boa! =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fox 487 Postado Maio 27, 2008 às 16:01 Compartilhar Postado Maio 27, 2008 às 16:01 [quote name='funkstatic' post='16814' date='27 05 08']Uma?? Faz assim... pega uma garrafa de 1 litro. Enxe de agua... Da hora que vocÊ acordar até tal hora você tem que tomar aquele 1 litro. Ai depois de tal hora a tal hora mais um litro... e assim por diante. É uma dica boa! =D[/quote] Valeu mano vou usar sua dica Pego logo uma de 2 litros mesmo, aposento a coca-cola e uso pra enxer de água, aí vou tomando durante o dia. Agora é só suco e água, coca-cola só no fim de semana :3 valeu, falous! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JJ-JUNIOR 2 Postado Maio 27, 2008 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2008 às 16:16 Quanto ao Markus Rühl, eu não sei o que é pior se é ele, de fato, fumar. Ou se é ele se deixar ser filmado fumando no seu próprio documentário!! Já estou tomando em média 4l de água! Incentiva saber que quanto mais se bebe mais se elimina. Acho que é a mesma lógica que o corpo reage quanto ao consumo de alimentos em geral, se você os consome em menor quantidade a cada 2 ou 3 horas o seu metabolismo fica mais rápido de modo que você retenha menos, o mesmo ocorre com o líquido no corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bernardo 1 Postado Maio 28, 2008 às 00:39 Compartilhar Postado Maio 28, 2008 às 00:39 Eu tambem não bebo muita agua, mas agora que sei a grande importancia dela já começei a agir.... espalhei 4 garrafas de 500 ml pela casa... no computador, no quarto, na sala...... acho que é uma boa dica pra quem não é acostumado a beber muita agua assim como eu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Maio 28, 2008 às 01:59 Compartilhar Postado Maio 28, 2008 às 01:59 [quote name='Puchalski' post='16691' date='26 05 08']O pos-treino do Markus Ruhl eh um cigarrinho! putz! Sem comentarios.[/quote] Putz, dai quebro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogao 0 Postado Maio 28, 2008 às 21:46 Compartilhar Postado Maio 28, 2008 às 21:46 kkkkkkkk Coronha, Oraçao do Bombado eh palha, kkkkkkkkkkkkkk, Sao anabolino.. Agora falando serio, eu tomo por volta de 2L de agua dentro da academia, em casa +1L. A questao eh que pela cor da urina da pra saber se vc ta precisando de mais agua ou nao. Quando a sua urina esta clara eh porque seu corpo esta bem abastecido de agua e esta eliminado o excesso, se sua urina estiver no outro oposto, muito amarelada, eh porque seu corpo esta com falta de agua e esta trabalhando com o pouco que tem. Eu sempre controlo a quantidade pela urina. Se vejo que ta ficando amarelada ja mando 1,2 copos pra dentro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ticanou 7 Postado Agosto 14, 2008 às 01:04 Compartilhar Postado Agosto 14, 2008 às 01:04 Bom galera, estou postando agora, alguns meses depois pq sou novo no Fórum! rs Eu também não tinha o hábito de tomar água como muitos aqui, no meu caso, fui obrigado justamente por conta de ter pedras nos rins! A tática que o [b]funkstatic[/b] falou é boa, deixar uma garrafa perto e colocar uma meta, tendo que matar aquela garrafa até um horário estipulado! Eu deixo na mesa do meu trabalho uma garrada de 1,5L , chego para trabalhar as 09h, quando dá umas 09h40 eu começo a mandar água pra dentro, até as 12h eu matei a garrafa, quando dá 12h30 eu saio para almoçar, espero fazer a digestão e começo uma nova garrafa as 14h30, matando ela até as 18h! Assim completo meus 3L de água, tendo em vista que bebo mais na academia, devo mandar uns 3,5 ou 4L por dia! Abraço, Ticanou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rasek 6 Postado Agosto 14, 2008 às 05:30 Compartilhar Postado Agosto 14, 2008 às 05:30 [quote name='dogao' post='16985' date='28 05 08']kkkkkkkk Coronha, Oraçao do Bombado eh palha, kkkkkkkkkkkkkk, Sao anabolino.. Agora falando serio, eu tomo por volta de 2L de agua dentro da academia, em casa +1L. A questao eh que pela cor da urina da pra saber se vc ta precisando de mais agua ou nao. Quando a sua urina esta clara eh porque seu corpo esta bem abastecido de agua e esta eliminado o excesso, se sua urina estiver no outro oposto, muito amarelada, eh porque seu corpo esta com falta de agua e esta trabalhando com o pouco que tem. Eu sempre controlo a quantidade pela urina. Se vejo que ta ficando amarelada ja mando 1,2 copos pra dentro![/quote] Faço o mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bigvitinho 39 Postado Janeiro 17, 2016 às 19:33 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2016 às 19:33 Agua e Agua, enquanto mais melhor, Excesso deve ir embora pela urina, entao descenessario de preocupar com excesso de agua rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Janeiro 17, 2016 às 20:22 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 17, 2016 às 20:22 48 minutos atrás, 147732_1442525711 disse: Agua e Agua, enquanto mais melhor, Excesso deve ir embora pela urina, entao descenessario de preocupar com excesso de agua rs E a hiponatremia, como fica? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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