Ticanou

Alguém conhece o Whey SYNGEX da VPX? http://www.vpxsports.com/muscle-building-supplements/syngex Abs, Ticanou

Valeu, Polezi! Abs

Nossa, quanto tempo que não entrava no Fórum! Aliás, fórum que aprendi MUITO! Bom, depois de um ano parado, me alimentando tudo errado, sem acompanhar sobre treinos, alimentação, suplentação etc etc etc, estou de volta. Matricula na academia feita, bora me adaptar aos treinos novamente, arrumar a dieta, focar e treinar! Bora correr atrás do prejú e, acima de tudo, melhorar a saúde e auto estima. Postei no off-topic pq não é assunto específico, apenas um comentário de quem está feliz pelo retorno!!!! :-) Abs a todos, Ticanou

Ney, PARABÉNS pelo shape, tá muito foda! Tbm tomo omeprazol, isso ferra o whey que eu tomo???? Agora fiquei com a pulga atrás da orelha...rs Abs!

Fiz minha segunda compra com o Fernando essa semana (pelo site Growth), recomendo a TODOS!!!! Atendimento rápido e cortez, posicionam o pedido por e-mail e SMS, muito bom. Grande abraço e FELIZ ANO NOVO! Ticanou

Bom, antes de comentar eu fiz o teste, um amigo tem duas e jogou uma na minha mão! Usei 1 mês e sinceramente não mudou nada. Tem vários artistas usando e acho que é por simples moda. Claro, respeito quem usa e diz fazer efeito, mas pra mim não funcionou. Abraço, Ticanou

Cara, só agora ví esse post e seus vídeos! Nem tenho muito o que falar, apenas: PARABÉNS!!!!! Exemplo de dedicação e força de vontade, tenho certeza que chegará ainda mais longe. Seguirei acompanhando. Abraço, Ticanou

Fala Kassio, blz? Obrigado pela resposta! É, confesso que cada vez mais estou afim de fazer a natação. Perguntei dos tiros pq fico na dúvida quanto a frequência cardíaca para o famoso "fat burning", ou seja, não quero começar a fritar massa magra na água, quero apenas relaxar, reduzir o BF aos poucos e complementar o trabalho de musculação para ombros, peito e costas (por favor, me corrija se eu estiver errado). Na verdade isso é um projeto para 2011, também estou vendo se acho uma academia com um bom valor aqui em SP, quando se fala em natação o valor fica um absurdo! Bom, é isso, qualquer coisa me passa seu MSN por MP e vamos nos falando. Abraço, Ticanou

Tá na mão brother, olha aí a surra que o Wanderlei tomou....rs http://v.ku6.com/show/kSEmm7YAkmSERG9L.html Abraço

Concordo com a galera, o cara treina para manter um shape normal e definido, ele é modelo e não halterofilista. E na boa, o cara comeu a Madonna e várias outras tops, ganha grana pra cacete, ele está cagando e andando para ficar gigantesco! kkkkk.... Abs!

Ter mais fans no mundo todo, na minha opinião, não significa ser humilde e respeitado. Por exemplo, o Lyoto pode não ter a mesma quantidade de fãns hoje, mas com certeza é respeitado por todos pela sua postura, inclusive por atletas de outras artes marciais. O Wand tem todos esses fãns pela época que ele "estourou" no Pride pela Chute Boxe com o estilão "cachorro louco". Continuo achando lamentável a quantidade de merda que ele fala. Enfim, minha opinião.

Steven Seagal é foda, muito técnico! Já tive oportunidade de acompanhar algumas aulas de Aikido, tem que ter paciência, pois para usar com eficiencia tem que estar muito treinado. Muito bom!

Aff, como fala esse Wanderlei, que tonto. Deveria falar menos e lutar mais, seria mais humilde e mais respeitado.

Cara, muito bom ler esse relato! Após 1 século eu volto ao Fórum, aliás, ao fórum e aos treinos! rs... Bom, ainda estou na dúvida se volto para a musculação de segunda a sexta ou se dou uma inovada. O que pensei, eu fazer ferro ABC 1X e Natação. Ou seja: - segunda: musculação - terça: natação - quarta: musculação - quinta: natação - sexta: musculação * talvez inclua a musculação no sábado também. A musculação continuará "hardcore", seguindo dieta e suplementação para hipertrofia. A Natação virá como forma de relaxamento e para supir o cárdio já que não consigo nem com reza braba correr ou fazer bike. O que me diz? Dá para crescer? Lí seus treinos de "tiro" na natação, ajuda a baixar o BF sem perder massa magra? Abraço, Ticanou

Cara, muito bom ler esse relato! Após 1 século eu volto ao Fórum, aliás, ao fórum e aos treinos! rs... Bom, ainda estou na dúvida se volto para a musculação de segunda a sexta ou se dou uma inovada. O que pensei, eu fazer ferro ABC 1X e Natação. Ou seja: - segunda: musculação - terça: natação - quarta: musculação - quinta: natação - sexta: musculação * talvez inclua a musculação no sábado também. A musculação continuará "hardcore", seguindo dieta e suplementação para hipertrofia. A Natação virá como forma de relaxamento e para supir o cárdio já que não consigo nem com reza braba correr ou fazer bike. O que me diz? Dá para crescer? Lí seus treinos de "tiro" na natação, ajuda a baixar o BF sem perder massa magra? Abraço, Ticanou

Mais uma vez obrigado a todos, de coração!

Galera, MUITO OBRIGADO POR CADA PALAVRA! É confortante saber que as pessoas me entendem e sabem o quanto esses bichinhos geram amor. Estou tentando encarar que agora ela está em um lugar melhor, mais feliz do que estava nesses últimos meses, abanando o rabo e nos olhando lá de cima. Infelizmente um pedaço de mim se foi, mas em contrapartida foram 16 anos incríveis ao lado do meu Billy, valeu cada segundo na minha vida. Obrigado a todos! Ticanou

É horrível, mas eu sei que ele está melhor agora, por mais que doa! É triste!

Depois de ler o Fórum por bastante tempo sem postar nada, hoje voltei! Na verdade, não para falar de treinos, nem nutrição, nem dedicação a musculação. Já ví algumas pessoas fazendo isso aqui e acho válido, é uma forma de tentar tirar um pouco a tristeza de dentro da gente! Hoje, infelizmente, tive que mandar sacrificar meu cachorro! Depois de incríveis 16 anos trazendo alegrias para a casa, compartilhando momentos, sendo parceiro e extremamente fiel, chegou a hora dele! Posso dizer que foi um dos piores dias da minha vida, entregar ele para o veterinário foi desesperador, conter o choro foi impossível, tapar a sensação de vazio é algo que não conseguirei fazer tão cedo. Saber que meu cachorro estava aqui a 1 hora atrás e agora está no céu faz minha cabeça entrar em um turbilhão de sentimentos, saber que vou acordar e não terei aquele animalzinho puro, dedicado e alegre abanando o rabinho será de partir o coração. Desculpa postar isso aqui, mas acho que estou tão chateado que precisava escrever pois sei que muitos aqui tbm já passaram por isso, só quem tem um cachorro sabe o quanto dói perdê-lo. Billy, tenho certeza que você está sem dor e feliz em outro plano, um dia nos encontramos novamente. TE AMO! Ticanou

Pior é a voz do Anderson, o que é aquilo, parece montagem! rsrsrsrsrs

Cara, eu falei isso por um acaso??? Leia direito meu post! AFF.

Vou postar exatamente a mesma resposta que postei em outro tópico: Simplesmente ridícula a postura desse ser! O cara foi criticado até mesmo pelo dono do UFC (Dana White), sem contar as críticas do Frank Mir, Randy Couture, Shane Carwin etc. Esse cara tinha tudo para ser um ídolo perfeito, se não fosse por essas atitudes infantis e cretinas. Por isso que eu quero que ele pegue o Vitor Belfort, para sentir o que é tomar soco na cabeça. Quero ver o "malandrão" fazer isso com um Georges St-Pierre da vida!

Simplesmente ridícula a postura desse ser! O cara foi criticado até mesmo pelo dono do UFC (Dana White), sem contar as críticas do Frank Mir, Randy Couture, Shane Carwin etc. Esse cara tinha tudo para ser um ídolo perfeito, se não fosse por essas atitudes infantis e cretinas. Por isso que eu quero que ele pegue o Vitor Belfort, para sentir o que é tomar soco na cabeça. Quero ver o "malandrão" fazer isso com um Georges St-Pierre da vida!

Rodts, Como o André ainda não viu, você consegue ajudar quanto as dúvidas que postei a alguns dias atrás? Abraço!

André cadê você? Tenho algumas dúvidas quanto ao 1º treino que você postou, help? rs 1º) quando você coloca "supino inclinado X crucifixo inclinado", estamos falando de supersérie, certo? 2º) quando vejo séries com "12 10 8", é sempre elevando a carga, correto? Se sim, como fica no caso de "rosca martelo sentada simultâneo X rosca simultânea aberta - 12 X 10 X 8 (dropset)? 3º) Fiquei na dúvida se esse é um treino com mais foco em "ganho de volume" ou "resistência". 4º) o que você quer dizer com "treino para cortes de peito"? Se outras pessoas souberem responder, também agradeço! Obrigado pela ajuda e abraço! Ticanou