Substituição de exercicio para abdomen!

[William Daniel 0]

Boa noite gurizada!

Seguinte... A não muito tempo, aderi a um treino fullbody postado no site da Hipertrofia, porém, no treino tem um exercício abdômen na polia alta...
Gostaria de saber se esse exercício poderia ser subsistido pelo exercício de abdômen na maquina... (O da imagem abaixo)
No caso de resposta sim, qual a diferença de um para o outro? Qual trabalha melhor o reto abdominal?
Fico em duvida sobre qual dos dois fazer pois acho q o da maquina utiliza os músculos das pernas para auxiliar no movimento..

Ps.: Não achei nada no Google comparando os dois

[lucasf21 1670]

Na maquina é muito melhor, na minha antiga academia tinha eu saia morto fazendo esse...

eu trocaria sem dúvidas, não muda nada.