Bryan Pagoto 0 Postado Fevereiro 3, 2018 às 11:24 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2018 às 11:24 Estava vendo no site dessa forma: 2 bananas médias; 30g de aveia flocos grossos (2 colheres de sopa); 30g de pasta de amendoim integral (2 colheres de sopa); 400ml de leite integral; 30g de whey protein concentrado ou albumina pura (sem adição de carboidratos). Informações nutricionais Calorias: 763kcal Carboidratos: 81,9g Proteínas: 49,1g Gorduras: 29g Fibras: 8,4g ** No lugar da pasta de amendoim eu poderia colocar o que? Pois aqui na cidade é meio complicado de achar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douglasmt3 8 Postado Fevereiro 22, 2018 às 21:08 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2018 às 21:08 Gente, normal ficar com MUITO gosto de aveia ou fiz algo errado? kk nem da pra tomar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Endurance 1 Postado Março 31, 2018 às 15:09 Compartilhar Postado Março 31, 2018 às 15:09 Olá pessoal. Estou fazendo um hipercalorico caseiro, mas estou em duvida a respeito da proporcionalidade. Comprei o seguinte: 1kg - Granola 500g - Castanha de cajú 1kg - Amendoim ??? - Aveia To pensando em por leite em pó e nesquik, e quanto de aveia por? Mas nao to sabendo nem como preparar, vi um relato de um cara q fez o hipercalorico, deixou muito tempo guardado e estragou. Como armazenar e qual quantidade fazer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IcmFi 141 Postado Março 31, 2018 às 16:05 Compartilhar Postado Março 31, 2018 às 16:05 54 minutos atrás, Endurance disse: Olá pessoal. Estou fazendo um hipercalorico caseiro, mas estou em duvida a respeito da proporcionalidade. Comprei o seguinte: 1kg - Granola 500g - Castanha de cajú 1kg - Amendoim ??? - Aveia To pensando em por leite em pó e nesquik, e quanto de aveia por? Mas nao to sabendo nem como preparar, vi um relato de um cara q fez o hipercalorico, deixou muito tempo guardado e estragou. Como armazenar e qual quantidade fazer? Eu colocaria 1 kg de aveia, caso fosse usar 1 kg de granola, e 1/2 kg de amendoins. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douglasmt3 8 Postado Março 31, 2018 às 16:40 Compartilhar Postado Março 31, 2018 às 16:40 Em 22/02/2018 em 18:08, douglasmt3 disse: Gente, normal ficar com MUITO gosto de aveia ou fiz algo errado? kk nem da pra tomar Acostumei com o gosto depois de um tempo.. só que deu bicho hahahah que MERDA. Deixava em cima da pia. Acho que eu deveria ter colocado na geladeira, agora ja era. AHHA 2kg no lixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Endurance 1 Postado Abril 1, 2018 às 01:48 Compartilhar Postado Abril 1, 2018 às 01:48 9 horas atrás, ErnaneFoz disse: Eu colocaria 1 kg de aveia, caso fosse usar 1 kg de granola, e 1/2 kg de amendoins. Poisé, eu nao gosto de amendoim, acho bem enjoativo, gostei, vou por metade mesmo.. Vou ver se faço 2 porções. tenho medo de estragar. 8 horas atrás, douglasmt3 disse: Acostumei com o gosto depois de um tempo.. só que deu bicho hahahah que MERDA. Deixava em cima da pia. Acho que eu deveria ter colocado na geladeira, agora ja era. AHHA 2kg no lixo Fala mais, como deu bicho no seu? Será q o alimento já estava contaminado ou foi erro seu em algum momento? Como você fez e o que você usou? Penso em fazer assim: 500g - Amendoim 1kg - Aveia 250g - Castanha de caju + Nesquik ( nao sei a quantidade) Bato tudo e deixo guardado Quanto eu for tomar, eu acrescento o leite e a granola, o que acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepper94 37 Postado Novembro 5, 2018 às 19:31 Compartilhar Postado Novembro 5, 2018 às 19:31 Em 04/01/2010 em 08:09, LeandroTwin disse: Hipercalórico ou massa não é nada mais, nada menos, que calorias. Os hipercaloricos mais vagabundos são formados de malto e proteina de soja. Sim, na embalagem ta escrito "contem, whey protein, clara de ovo, proteina de soja...", engraçado que eles não dizem a concentração né... acho que seria mais ou menos assim "contem, 1% whey protein, 1% clara de ovo, 98% soja". Enfim, não to aqui pra falar mal do produto, mas ensinar a vcs a fazerem um caseiro que é MUITO MELHOR. Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso. Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo. PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g TOTAL DE PORÇÕES: 28 Sugestão: Bater o hipercalórico com leite integral e frutas de 1 a 6 vezes ao dia (depende muito do tanto de peso que a pessoa quer ganhar, do tamanho que ela é, da frequencia de atividade física, etc.) by LeandroTwin Como eu poderia substituir o Amendoim e o Whey ? Queria uma receita sem usar suplemento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferretto 0 Postado Março 20, 2020 às 20:40 Compartilhar Postado Março 20, 2020 às 20:40 Em 04/01/2010 em 08:09, LeandroTwin disse: Hipercalórico ou massa não é nada mais, nada menos, que calorias. Os hipercaloricos mais vagabundos são formados de malto e proteina de soja. Sim, na embalagem ta escrito "contem, whey protein, clara de ovo, proteina de soja...", engraçado que eles não dizem a concentração né... acho que seria mais ou menos assim "contem, 1% whey protein, 1% clara de ovo, 98% soja". Enfim, não to aqui pra falar mal do produto, mas ensinar a vcs a fazerem um caseiro que é MUITO MELHOR. Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso. Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo. PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g TOTAL DE PORÇÕES: 28 Sugestão: Bater o hipercalórico com leite integral e frutas de 1 a 6 vezes ao dia (depende muito do tanto de peso que a pessoa quer ganhar, do tamanho que ela é, da frequencia de atividade física, etc.) by LeandroTwin Olá, não posso consumir chocolate, por qual outro ingrediente posso substituir o mesmo. Grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pe1x1nho 71 Postado Junho 7, 2022 às 03:35 Compartilhar Postado Junho 7, 2022 às 03:35 Esse hiper do Twin ainda é bom? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
taviaum 5 Postado Julho 8, 2022 às 02:55 Compartilhar Postado Julho 8, 2022 às 02:55 Adaptei pra minha realidade, fazendo menor quantidade pra não ter problema de armazenamento também e ficou assim. 650g farinha de aveia 100g achocolatado 150g Whey Protein 300g amendoim Rendimento: 1200g - 8 porções PORÇÃO: 150G Calorias: 620kcal Carboidratos: 69g Proteinas: 39g Gorduras: 22g Bato com 400ml de água e fica incrível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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