Ferretto

Mais precisamente com o auxílio de aparelhos de academia ?. O agachamento com barra livre prejudicaria. Recomendaria quais exercícios isolados. Grato

Obrigado por responder, hérnia não é por causa que dá para descobrir por auto exame. Então se for aderência intestinal, não tem como descobrir por exames, só descobre quando é feito uma cirurgia, ou uma laparoscopia exploratória, mas esse procedimento é quase uma cirurgia em si. Eu trabalho normal ainda, sem problemas, um dia ou outro que dói. Quando der vou procurar um médico. Obrigado por responder.

Olá, tive alguns problemas na região do abdômen trabalhando (provavelmente uma aderência). Doe se faço muito esforço e/ ou levantando coisas pesadas. Treino já a algum tempo em casa mesmo, evoluindo devagar e sempre. A dúvida é, quais exercícios não prejudiquem/ não estimulem tanto o abdômen, exercícios esses, que eu possa fazer com o peso do próprio corpo (Calistenia), com alteres e barra. Grato.

Olá, não posso consumir chocolate, por qual outro ingrediente posso substituir o mesmo. Grato