Mulheres e o Levantamento Terra

[Vihane 1]

Eu amo o Terra tb...eu ja tenho tendencia em acumular gordura no quadril e queria dar só uma levantada na bunda...com o terra ja estou com 103 cm de quadril e deu uma levantada booooa sem conta que ta mais durinha. So tenho uma pergunta : faço agacho livre primeiro..depois leg press , afundo ai sim vou pro terra.. seria melhor se colocasse o terra no inicio? pq qdo chego nele ja estou morta.